Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Planuri pentru 2013

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 ian 2013, 17:57:08
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 4.133
Aprecieri acordate: 706
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Planuri pentru 2013

Ce planuri v-ati facut pt 2013?

Planurile mele:

-sa nu treaca mai mult de o zi fara sport
-sa ma apuc de pilates
-sa imi fac exercitiile de meditatie antistress in fiecare seara
-sa folosesc in fiecare zi macar o metoda anticelulita
-sa ma demachez in fiecare zi asta e reluare de anul trecut
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui deadcountess:
Adina14 (01 ian 2013), floricica0vesela (01 ian 2013), MIRUTZA (02 ian 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 01 ian 2013, 18:11:16
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 32
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

place la mine planul tau
planul meu e:
- sa fac mai multa miscare,
-sa dorm noaptea
-sa nu consum alcool, decat putin vin cand si cand
- sa il reiau pe montignac cat de curand (februarie)
-sa ma demachiez mai des
- sa fiu mai ordonata
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
angiee23 (01 ian 2013), deadcountess (01 ian 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 01 ian 2013, 18:25:15
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 4.133
Aprecieri acordate: 706
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

Citat:
Anterior postat de floricica0vesela Vezi mesajul
place la mine planul tau
planul meu e:
- sa fac mai multa miscare,
-sa dorm noaptea
-sa nu consum alcool, decat putin vin cand si cand
- sa il reiau pe montignac cat de curand (februarie)
-sa ma demachiez mai des
- sa fiu mai ordonata
Fain plan

eu am mai uitat sa adaug ceva: sa nu mai stau ore in sir pe net dar asta va fi greeeeeu
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
MIRUTZA (02 ian 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 01 ian 2013, 22:12:29
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

Prioritati pentru mine sunt:

Sa fac miscare
Sa reincep Montignac
Sa imi fac un plan de detoxifiere si sa il respect
Sa imi corectez postura corpului, cam cocosata
si iar, sa nu treaca o zi fara sa fac miscare de acum incolo.

Mai am si altele, dar pe plan profesional si familial.
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Mihaela1006:
floricica0vesela (01 ian 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 01 ian 2013, 23:04:54
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Ce planuri v-ati facut pt 2013?

Planurile mele:

-sa nu treaca mai mult de o zi fara sport
-sa ma apuc de pilates
-sa imi fac exercitiile de meditatie antistress in fiecare seara
-sa folosesc in fiecare zi macar o metoda anticelulita
-sa ma demachez in fiecare zi asta e reluare de anul trecut
Ai de gand sa practici pilates acasa ?
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 02 ian 2013, 08:53:28
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.412
Aprecieri acordate: 6.726
Am fost apreciat(a) de 14.490 ori in 6.527 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

Pentru 2013 - imi propun sa:
- ajung la 48 kg si acolo sa raman
- sa fac sport macar de 3 ori pe saptamana
- sa invat sa imi placa sa mananc sanatos
- sa raman nefumatoare
- sa gestionez mai bine banii
- sa gestionez mai bine timpul
- sa invat sa fiu personajul principal din viata mea
- sa ies mai des din casa.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Michelina; 02 ian 2013 at 09:03:09.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
floricica0vesela (02 ian 2013), mihaela01 (02 ian 2013), MIRUTZA (02 ian 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 02 ian 2013, 15:52:48
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 4.133
Aprecieri acordate: 706
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Ai de gand sa practici pilates acasa ?
Da, din pacate nu este nici un curs prin apropiere. Mi-am cumparat ceva DVD de mai bine de jumate de an si n-am fost in stare sa ma apuc pana acum Sa speram ca de maine
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 02 ian 2013, 16:04:11
MIRUTZA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Pentru 2013 - imi propun sa:
- ajung la 48 kg si acolo sa raman
- sa fac sport macar de 3 ori pe saptamana
- sa invat sa imi placa sa mananc sanatos
- sa raman nefumatoare
- sa gestionez mai bine banii
- sa gestionez mai bine timpul
- sa invat sa fiu personajul principal din viata mea
- sa ies mai des din casa.
Eu mi-as dori anul asta sa:
-ajung la 57 kg
- sa imi gestionez mai bine timpul si banii
- sa fiu mai organizata / ordonata
- sa ma mai gandesc si la mine, nu numai la ceilalti
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 02 ian 2013, 16:08:34
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

In acest an imi doresc:
Sa ajung pina la 48 kg....
Sa ma gindesc si la mine un pic..nu numai la nevoile altora...
Sa fac sport in fiecare zi cardio....duminica sa fie zi libera....
Sa maninc sanatos...cit de cit...
Sa stiu a pastra mai bine banii...
Sa fiu mai rabdatoare.....
Si sa fac UN bebe inca...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
lidiuta (03 ian 2013)
  #10 (permalink)  
Vechi 02 ian 2013, 17:00:55
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 80.5kg
Mesaje: 7.307
Aprecieri acordate: 3.785
Am fost apreciat(a) de 3.065 ori in 1.634 mesaje
Implicit Re: Planuri pentru 2013

Ceau fetelor, frumos topic.

Pentru 2013 am si eu planuri:


1. Sa intru in barou (asta implica sa fiu mai organizata, implicata, perseverenta si mai concentrata);

2. Sa ma simt bine in pielea mea (daca asta inseamna sa ajung la 58kg. bine, daca nu, la cat ajung sa ma simt eu frumoasa cand ma uit in oglinda); - pentru asta SB si sport zilnic fara duminici; Hmmm... ma gandeam ca si planul asta implica ce am scris in paranteza de mai sus. Secretul sta atunci in cele 4 aptitudini care cer imbunatatire.

3. Sa imi fac analizele medicale atat de amanate;

4. Sa fac fata provocarilor care ma asteapta din februarie in ceea ce priveste casnicia;


5. Sa fiu la fel de bine dispusa, sa-mi pastrez inocenta, sufletul intact si sanatatea psihica si anul asta;

6. Sa imi imbunatatesc capacitatea de a lua decizii rapide si bune; sa nu mai fiu nehotarata!! Sa stiu ce vreau.

7. In 30 decembrie sa pot spune "am facut intr-un an ce au facut altii in 4" si sa-mi dovedesc ca am ramas aceeasi fata de care mi-e atat de dor: puternica, increzatoare, respectata si mandra de ea.
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
andra_aly (02 ian 2013), azra (10 ian 2013), Creatsa (02 ian 2013), GCM (02 ian 2013), Kclaudyia (03 ian 2013), lidiuta (03 ian 2013), Michelina (02 ian 2013), mihaela01 (02 ian 2013), niculina04 (02 ian 2013)
Răspunde

Informatii despre slabit
2013, calorii, dieta, discutii, diverse, planuri, sanatos, slabit, teme

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Planuri pentru 2012 roxy04 Discutii pe diverse teme 30 02 ian 2013 17:36:42
Mireasa si (sper!) gravidutza in 2013! dienusha Inainte de sarcina 31 10 sep 2012 19:32:31
Jurnal Andreea-Mananc pentru a trai, nu traiesc pentru a manca! andreea nicol Arhiva jurnale slabit 185 02 ian 2011 11:33:23
Planuri vs realizari in 2010 Slabuta Discutii off-topic 6 11 dec 2010 11:52:15
Ce planuri aveti de Sfantul Valentin??:D Liviutzza Discutii off-topic 6 08 feb 2010 22:53:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole