Planuri pt. 2014
Discuta despre Discutii pe diverse teme in cadrul subiectului Planuri pt. 2014, parte din categoria Discutii generale; Eu sambata am program de curatenie. O sa iau si hainele de pe bici poate asa e mai imbietoare ....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2014, 16:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Eu sambata am program de curatenie. O sa iau si hainele de pe bici poate asa e mai imbietoare .
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Vuvuzela:
|
|
08 ian 2014, 16:11:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Citat:
Anterior postat de anqutz
Waaa, ce te invidiez. Eu dau ceva bani pe luna pe sala, dar isi justifica banii.
|
Sigur se merita ca primesti si antrenori nu numai aparate
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
09 ian 2014, 10:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Citat:
Anterior postat de anqutz
Uhhh, sunt sef la facut planuri. Am in plan mai multe chestii:
1. Sa-mi iau permisul, ca tot am tras de timp.
2. Sa ma pun la punct cu germana. Deja m-am apucat de exercitii si de putina gramatica.
3. Sa am mai multa grija de mine si sa-mi acord mai mult timp in fiecare seara. Aici intra si sala, sauna, gatitul si alte chestii femeiesti.
|
Anca, nu pot sa cred! Exact astea sunt si printre obiectivele mele pe 2014!
In plus, din martie veau sa ma antrenez sa particip la semimaraton si sa imi obtin autorizatia de traducator (pe care o obtin automat, trebuie sa imi fac dosarul sa il depun la Justitie)!
Succes tuturor si sa dea Dumnezeu sa ni le indeplinim pe toate! Si altele care nu sunt pe lista!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
09 ian 2014, 12:53:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Citat:
Anterior postat de Polux
Anca, nu pot sa cred! Exact astea sunt si printre obiectivele mele pe 2014!
In plus, din martie veau sa ma antrenez sa particip la semimaraton si sa imi obtin autorizatia de traducator (pe care o obtin automat, trebuie sa imi fac dosarul sa il depun la Justitie)!
Succes tuturor si sa dea Dumnezeu sa ni le indeplinim pe toate! Si altele care nu sunt pe lista!
|
Foarte tare! Sa ne reintalnim la finalul anului si sa ne laudam cu reusitele noastre.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
10 ian 2014, 09:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Sa ma tragi de urechi daca ma las pe tanjala!
Eu am obiceiul sa ma entuziasmez f. repede, si apoi sa las balta. Anul trecut am luat cateva luni meditatii la germana, dupa care tipa, care imi placea super mult, a plecat in Germania si am intrerupt. Am mai facut eu acasa, dar nu e acelasi lucru.
Weekend placut!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
10 ian 2014, 11:37:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
vaaaai, ce mă enervaţi! dacă aş avea ţoaclă acasă aş sta pe ea oricât nu m-ar durea fundul. ce mi-ar plăcea să pot să pedalez la televizoooor
eu nu cred că ajung să-mi iau aşa ceva anul ăsta, că n-am bani nici de mâncare, darămite de biciclu, dar poftesc rău la una.
să pun şi eu cu liniuţă, că numere n-are rost:
- să fac mişcare + să slăbesc -> să mă îmbrac mai drăgălaş ->să ies mai mult ->să mă mai extrovertesc
- să fac ordine mai des prin casă (este?)
- să reiau germana (sună cunoscut cuiva? )
- să pot să devin freelancer pe traduceri
deci da, ne-am găsit bine
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
10 ian 2014, 11:44:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Moaaaa, cati traducatori s-au adunat aicisea in topic. Salutari si pentru Polux si spor in lumea traducerilor! Si tie Zoe, eu cica sunt freelancer, dar la cate proiecte am... Mai bine nu eram. Abia daca supravietuiesc. Dar nici la fostul birou nu m-as intoarce, mai bine flamanda decat nebuna.
Mie mi s-a stricat bicicleta in decembrie si in continuare o plang si o regret. Cu ea am slabit cel mai mult, era mult mai simplu decat cu banda si nici nu consuma curent, draga de ea.
Spor la gasit ce trebuie pe dinauntru si pe dinafara pentru concretizarea planurilor!
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui CezaraCezarului:
|
|
10 ian 2014, 12:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Citat:
Anterior postat de Polux
Sa ma tragi de urechi daca ma las pe tanjala!
Eu am obiceiul sa ma entuziasmez f. repede, si apoi sa las balta. Anul trecut am luat cateva luni meditatii la germana, dupa care tipa, care imi placea super mult, a plecat in Germania si am intrerupt. Am mai facut eu acasa, dar nu e acelasi lucru.
Weekend placut!
|
Eu zic sa facem un grup de sustinere pt cei care invata/reinvata germana anul asta.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
10 ian 2014, 14:56:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Vin si eu in gasca traducatorilor, am de 2 ani patalama de traducator autorizat pe franceza dar nu profesez in domeniu, mi-am dat seama ca, si daca as avea autorizatia pt germana, ar trebui sa renunt la jobul actual ca sa lucrez ca traducator, ceea ce ar fi o neinspirata schimbare. Din cand in cand mai citesc cate ceva in germana.
Rezolutii pt 2014?
- sanatate, cat depinde de mine: alimentatie sanatoasa, miscare-vreau sa ies mai des in parc si sa biciclesc mai mult, slava Domnului ca am bicicleta buna de apartament, relaxare
-curatenie in apartament - varuit
- mai multa lectura
- mai multa comunicare reala si virtuala cu prietenele mele.
Cam atat, deocamdata.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
10 ian 2014, 21:23:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Planuri pt. 2014
Dragi fete, sper sa va realizati toate planurile!
Planurile mele:
- sa mananc sanatos
- sa fiu mai atenta cu mine, sa ma ingrijesc mai mult
- sa lucrez si mai multe goblenuri decat am facut pana acum
- unul dintre cele mai importante: sa scap de creditul ipotecar
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|