[ali_lumi]

In principiu e normal , ca organismului sa-i fie mai greu sa digere, ca nu va mai avea atat de multe sa digere.
In timp ai sa vezi ca se va obisnui

[octaviana]

aceeasi problema o am si eu:constipatia.cu toate ca fac sport,mananc multe fructe si legume,beau 2 l de apa tot constipata sunt.am cititr cateva sfaturi aici si o sa le incerc si eu

[lavinuta]

Fetelor, incercati sa beti dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa in care ati pus o lingura de ulei de masline sau orice alt ulei. Eu am avut si am probleme, din cauza alaptatului, si asa le rezolv, sau supa de legume in care puneti si un pic de ulei. Sau luati de la farmacie preparat pe baza de lactuloza

[danyela]

si eu am aceeasi problema. am fost la medicul de familie si mi a spus ca la mn este o probelma psihologica (avand in vedere ca stau la camin, unde avem baile la comun - baieti+fete - ). nu apela in nici un caz la , laxative. consuma multa apa, supe, fructe si legume. treb sa mearaga. asa fac si eu . bafta

[speranta]

DrIulia spune un maaare adevar. Taratele de grau. Le folosesc si eu. La mine constipatia a fost la ea acasa. si-si mai chema de "musafira", pe barba mea, balonarea.
In fiecare dimineata iau 1-2 lingurite de tarate de grau cu un pahar mare cu apa, sau lapte. Desi beau ceai verde zilnic, nu m-a ajutat niciodata in privinta asta.
Nu sunt mancatoare de supa . Si atunci substitui cu ceai. Dar cu adevarat in privinta constipatiei si a balonarii m-au ajutat taratele de grau. Incearca! Cine stie?
Poate scapi de povara asta, ca e o povara mai ales cand e asociata cu balonarea.

[Red_Rose]

off am si eu de citeva luni problema asta tin de un an dieta dar problema a aparut dupa ce cam o luna am incalcat regulile si am mincat de toate(respectiv si 4 kg puse) apoi iar am inceput dieta si odata cu asta iata si constipatia..
nici nu mai inteleg,beau multe ceaiuri cu lamie(slabe),cite 4-5 pahare pe zi..maninc cereale in fiecare zi la MD,maninc lactate ,mere in orice zi si nu ajuta..ieri aveam impresia ca o sa umplu wc-ul(sorry ca vb asa deschis) si cind am privit era prea putin pt 3 zile..am dureri cind merg la wc si ma chinui mult..
mama zice ca fi de la aia ca nu maninc destule grasimi..insa eu maninc grasimi sanatoase,ca semintele de floarea soarelui sau alune pt ca nu cred ca e bine sa maninc grasimi prajite de care zice ea..voi ce ma sfatuiti?
si apropo daca este cineva informat..imi lipseste ciclul de o luna nu am tinut foamete niciodata(citeam ca de la asta poate fi)..oare poate avea legatura cu dieta?

[Adelayde]

Eu de cand ma stiu tot comstipata sunt....chiar si cand aveam 4 sau 5 anisori(chestia asta mi-a povestit-o mami )dar acum cateva zile am baut ceai verde si am scapat de constipatie ..insa daca o zi sau doua ma las de ceai iarasi sunt constipata.

[anes]

offffffffff. e groaznica constipatia asta, ma omoara si pe mine! am avut o periada in care am scapat de problema, dar la un tim dupa asta m-am lasta de fumat!.... si chiiiin, mareee, mare chiiiiiin! constipatia a fost reactia imediata a organismului. cu greu am gasit remediul, care la mine a fost cafea cu lapte si indulcita cu miere. si a mers! ok, suuper. doar ca asta se intampla acum 3 luni, perioada in care am adunat cam 8-9 kg (dar necantarindu-ma, n-am realizat) .... si soc! m-am vazut intr-o poza (v-am arata-o si voua in album). a fost clar ca trebuie sa iau masuri rapide, m-am apucat de scarsdale si oare e o surpriza pt cineva, care a fost prima reactie a organismului?! in 2 sapt de scasdale am slabit 2.5 kg si am iesit de 3 ori. in 14 zile! aaaa, si am baut apa la greu, legume-fructe prevede multe regimul si miscare tot la greu, cafeaua cu miere si lapte a fost interzisa de scarsdale, si am incercat toate variantele de ceaiuri - de la verde, la crusinuri, fenicul, si mai stiu eu ce combinatii mi-au dat la plafar .... am reusit sa scap de bagajul nedorit ... cu cafeaua indulcita cu miere si doua feluri de ceaiuri laxative ... ( si tot greu a fost ). acum am inventat un regim hipocalorico-monti-scarsdale. faza e ca macar nu mai sunt constipata .... de 2 zile! si am iesit de 2 ori! - asa chiar ca-ti vine sa dansezi!!!!!!!

[laly]

Buna Fetelor!
Multumesc pt. sfaturi.Tarate consum precum purceii, lamaie beau, miere consum, ceaiuri beau, merg la sala si e un pic mai bine.
Intradevar balonarea iti da un mare disconfort.Vreau sa vina primavara, caldura sa fac miscare in aer liber si sa mananc mai multe fructe si legume sanatoase din gradina.
Va pup!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Sa citesti si in acest subiect , poate gasesti informatii utile:

Cum putem scapa de constipatie?