[Sand]

Asta e cel mai misto subiect de pe forumul asta, pe cuvantul meu. M-am terminat de ras citind ultimele comentarii. S-a pornit de la cate flotari intr-un deget etc...si s-a ajuns la realitatea cruda.

[deadcountess]

Anterior postat de eva 9

corect! bine punctat! cel mai bine frumos afara... eu ieri deszapezeam masina, inghetata bogna, ca sa ma duc la sala... bezna afara, frigu dracu, nici virusi cred ca nu erau daramite oameni... si trec 2, in colanti si cu caciuli... colanti dinaia de fitness... alergau oamenii
asa ca nu stiu ce sa zic cu vremea...

eu nu pot decat stationar sa pedalez... ca soriceii aia din rotitze, inchisa
altfel ma opresc in pom

Iarna daca pedalez afara nu ma opresc in pom ca lesin inainte sa ajung la el. Totdeauna am avut o problema cu miscarea iarna din cauza ca respir prost pe nas si dupa 5-10 min ajung sa respir pe gura si la temperaturile de aici asta inseamna direct spital.

[deadcountess]

Anterior postat de Sand

Asta e cel mai misto subiect de pe forumul asta, pe cuvantul meu. M-am terminat de ras citind ultimele comentarii. S-a pornit de la cate flotari intr-un deget etc...si s-a ajuns la realitatea cruda.

Pai da, ca pe noi realitatea asta cruda ne omoara dar stam sa vorbim SF-uri gen eficienta dietei femeii supraponderale masurata in flotari

[Sand]

Anterior postat de deadcountess

Pai da, ca pe noi realitatea asta cruda ne omoara dar stam sa vorbim SF-uri gen eficienta dietei femeii supraponderale masurata in flotari

Exact. Apropo de respirat pe gura, si io sunt la fel. Cum bate un pic vantul sau e ceva mai rece aici...daca ma duc sa merg prin padure...ma apuca iar tusea. Barbata-miu imi zice "Alooo, vezi ca bate rau vantul, ia mai stai pe acasa!" si ma linistesc imediat.

Acum pe bune, cred ca daca citeste cineva...nu spui cine...persoana importanta...acest topic...se ia cu mainile de cap.

[anqutz]

Anterior postat de deadcountess

Oi fi eu prea pretentioasa, dar asa antrenori frumosi n-am vazut pe aici

De spinning nu stiu ce sa zic, nu ma tenteaza deloc, de ce sa pedalez in disperare uitandu-ma la un instructor cand am toti muntii si cararile din paduri la dispozitie sa pedalez. Atata doar ca pe acici clima nu e de partea mea din punctul asta de vedere

Iarna nu ai cum sa iesi pe afara. Nu mai zic ca nu stiu sa merg pe bicicleta. Vara ies pe role. Oricum, imi place mult cursul de spinning, muzica pe care se face si starea de bine de la final.

[iulicris88]

Anterior postat de eva 9

eu n am zis ca nu ard. am zis ca sunt tot cardio ca si mersul pe jos. ideea era de sport. ai sa faci zumba si start walking toata viata?
de mers pe jos ai sa poti sa mergi zilnic pe jos toata viata, daca-ti implementezi niste reguli. dar daca mergem cu masina la piata si facem zumba in sufragerie e egal cu zero!
asta am vrut sa spun. ca lumea nu e eficienta. pe cata lume tine facutul sportului in sufragerie?
zumba si co. faceti acum cat sunteti la regim si va miscati sa slabiti. eu vorbesc de sportul in contextul unui stil de viata sanatos. despre asta se vorbeste.
despre asta se omoara sa explice si quarc si anqutz si contesa si care mai sunt!

1. Mersul pe jos e cardio in conditiile in care il practici intr-un ritm foarte intens, ceea ce foarte putin lume face. Cate femei vor sa ajunga gafaind si transpirate la servici sau la piata?
2.Si nu inteleg de ce nu as face zumba sau start walking toata viata. Ai vazut cum arata femeile din video-urile lui Leslie Sansone? Majoritatea sunt trecute de 50 de ani si sunt intr-o forma impecabila.
3. Si eu tot de sport in contextul unui stil de viata sanatos vorbesc. Sa mergi 2 pasi pe jos pana la magazin e o chestie de bun simt dar daca nu esti trecuta de 60 de ani sau nu ai vreo boala serioasa nu mi se pare suficient. Atat timp cat esti tanara si poti face mai mult de ce sa nu faci?
Sunt de acord cu tine, e important sa iti stabilesti niste reguli, sa iti folosesti picioarele in loc de masina/ lift de cate ori poti dar un program de sport alcatuit cu grija care sa lucreze toate grupele importante de muschi e esential pentru un stil de viata sanatos.

[eva 9]

Anterior postat de iulicris88

2.Si nu inteleg de ce nu as face zumba sau start walking toata viata. Ai vazut cum arata femeile din video-urile lui Leslie Sansone? Majoritatea sunt trecute de 50 de ani si sunt intr-o forma impecabila.

am mai auzit chestia asta! pai si tu crezi ca femeile alea trecute de 50 de ani, prietenele lu leslie, arata asa de la start walking?
eu nu cred... ele fac probabil de mai multa vreme sport.

nu am spus ca nu poti sa faci start walking toata viata... te-am intrebat doar.
eu personal nu cred ca se poate sustine pe viata un astfel de "sport".

nu trebuie sa transpiri si sa gafai ca sa fie cardio. frecventa cardiaca poate creste intr-atat de mult incat sa fie considerat un cardio decent, fara sa te treaca toate apele.
de altfel, prin definitia lui, in cardio trebuie sa fii atat de solicitat incat sa mai poti purta o conversatie cu cineva, nu sa-ti dai duhul.
de exemplu la sala, pe banda nu se alearga doar, se si merge. cine merge la sala poate sa-mi confirme. eu personal nu alerg, pentru ca sunt inca prea grea si imi solicit prea tare incheieturile, in special ale genunchilor. ideea era alta, dar eu cred ca ceilalti m-au inteles ce am vrut sa susutin... chiar daca nu sunt de acord cu mine!

[deadcountess]

Anterior postat de anqutz

Nu mai zic ca nu stiu sa merg pe bicicleta.

Anqutz am o prietena care n-a mers pe bicicleta in viata ei si a invatat in 10 minute. Daca iti place spinning nici nu-ti imaginezi ce mult o sa-ti placa bicicleta adevarata. Merita sa incerci, nu risti decat eventual cateva vanatai, dar sunt sanse mici si pt vanatai.

[Sand]

Anterior postat de eva 9

prietenele lu leslie, arata asa de la start walking?
start walking ...nu cred ca se poate sustine pe viata un astfel de "sport".

Confirm chestia cu prietenele lui Leslie, alea mai coapte...da, de la mers au slabit. Erau mari si s-au facut mai mici cu ajutorul mersului. Sunt si foarte recunoscatoare lui Leslie pentru asta. E pe bune. Nu fac altceva decat mers si dieta (normal). Dealtfel Leslie a aparut ca sa acopere mai mult de latura mai in varsta de clienti, dar si aia mai tineri si grasi care sunt foarte out of shape. D-aia are asa mare succes.

Aici in SUA mersul e pe primul loc ca sport pe termin lung, sa-l faci o viata. Am babe si mosi de 90 de ani printre vecini care ies cumintei asa zilnic si merg pe aici prin zona, ii stiu pe unii deja ne salutam pe traseu. Cativa abia mergeau acum cateva luni si acuma...sa vezi ce sprinteni si sprintari sunt. E si unicul sport care se recomanda pentru toate varstele, toate halurile in care arati/te simti (ca sanatate etc.). Cu cat vrei sa-ti creasca rezistenta cica tre' sa incepi sa mergi putin la deal, deci putina panta. Ori pe banda ori afara daca ai vreo movila, deal prin jur. Multi se urca in masina la prima ora, se duc langa primul deal si da-i nanica si urca-l si corboara-l de cateva ori asa vreo ora. Foarte multi vin cu cainii lor si e distractie mare. Am fost si noi si am frecat la blaniteeee de caine...ca eu ma opresc la fiecare sa-i frec ridichea...spre disperarea sotului si bucuria potailor.

[eva 9]

Anterior postat de Sand

Confirm chestia cu prietenele lui Leslie, alea mai coapte...da, de la mers au slabit. Erau mari si s-au facut mai mici cu ajutorul mersului. Sunt si foarte recunoscatoare lui Leslie pentru asta. E pe bune. Nu fac altceva decat mers si dieta (normal). Dealtfel Leslie a aparut ca sa acopere mai mult de latura mai in varsta de clienti, dar si aia mai tineri si grasi care sunt foarte out of shape. D-aia are asa mare succes.

Aici in SUA mersul e pe primul loc ca sport pe termin lung, sa-l faci o viata. Am babe si mosi de 90 de ani printre vecini care ies cumintei asa zilnic si merg pe aici prin zona, ii stiu pe unii deja ne salutam pe traseu. Cativa abia mergeau acum cateva luni si acuma...sa vezi ce sprinteni si sprintari sunt. E si unicul sport care se recomanda pentru toate varstele, toate halurile in care arati/te simti (ca sanatate etc.). Cu cat vrei sa-ti creasca rezistenta cica tre' sa incepi sa mergi putin la deal, deci putina panta. Ori pe banda ori afara daca ai vreo movila, deal prin jur. Multi se urca in masina la prima ora, se duc langa primul deal si da-i nanica si urca-l si corboara-l de cateva ori asa vreo ora. Foarte multi vin cu cainii lor si e distractie mare. Am fost si noi si am frecat la blaniteeee de caine...ca eu ma opresc la fiecare sa-i frec ridichea...spre disperarea sotului si bucuria potailor.

pai si eu ce ma omor sa explic aici si in threadul cu "studiul"... nene mersul. dar babele alea ies afara nu? voi afara va intalniti, nu in sufragerie!!
eu asta tot incerc sa explicitez...........................