[floricica0vesela]

Gabi


Alle, bine ai venit

uite, eu acuma beau un cappuccino, si e chiar unul supper bun

spune-ne despre tine, nu fii timida.
aici pe forum fetele sunt niste dragute, de gasca, si sa stii ca toate am inceptut de undeva.
si da, aici nu suntem niciodata off topic, pentru ca la mine in casuta nu e nici un topic

[Alle245]

Multumesc frumos de primire Pai ce sa spun,sunt destul de ..hm..tinerica, ca sa zic asa ,am 15 ani si merg pe 16,dar consider ca nu e niciodata prea devreme pentru a arata bine mai ales ca vine vara si nu as vrea sa stau ca si vara trecuta cu picioarele ascunse in pantaloni lungi sau stanjenita sa le scot. Vreau sa slabesc cateva kilograme pana in iulie si sper sa imi schimb obiceiurile alimentare pana atunci. Desi nu ma tin niciodata de diete si cedez,nu am ce sa fac,nu ma pot abtine si cand vine vorba de sport am o lene de ma doare numai gandul chiar nu stiu de unde sa incep si parca vad cum trec lunile si mai pun cateva kg pe mine, dar destul cu vaicareala.
Sunt in zodia gemeni,si da,cred in horoscop,sunt foarte sensibila si foaaarte sentimentala si am probleme cu stima de sine. In sensul ca nu ma respect mai deloc si nu am incredere in mine. Sunt foarte timida si uneori ma simt incoltita de oameni Dar ma atasez foarte tare de prieteni si sunt convinsa ca ne vom intelege super dupa ce ne vom mai cunoaste putin.
Abia astept sa ma integrez printre voi

[floricica0vesela]

Alle, tu esti oricum foarte slaba la IMC 19.6 cat ai, si cred ca mai bine te-ai axa pe sport pentru remodelare.
sa sti ca IMC sub 18.5 este periculos pentru sanatate, si nici baietii nu sunt atrasi de schelete, ci mai vor si putina carnita pe o fata.
tu ai nevoie de tonifiere, nu de diete
fa sport, evita prajelile si sucurile carbogazoase ca sa nu ai treaba cu celulita, fa-ti masaj cu crema hidratanta pe picioare zilnic, si nu iti distruge metabolismul cu diete, ca nu se merita.
la greutatea ta trebuie sa mananci sanatos si variat, chiar nu mai ai nevoie sa slabesti.

uite, eu zic sa studiezi bine problema, sa mai vorbesti cu fetele pe forum, si abia apoi sa iei o decizie, bine informata si mai ales sa fie cu respect pentru sanatatea ta. sa stii ca e lucrul cel mai de pret.

cat despre stima de sine, e bine sa lucrezi la ea pas cu pas, sa citesti carti motivationale, sa faci exercitii. poate te-ar putea ajuta consilierul scolii la care mergi, daca te incumeti sa ii faci o vizita.
multa bafta

[Alle245]

Buna,multumesc foarte muuuult,deci mesajul tau mi-a fost foarte util si ai dreptate...ar trebui sa imi lucrez picioarele si burtica putin si va fi totul ok..sper sa mearga,oricum,m-ai motivat acum!! mersiiiii de 10 ori esti o dulce! :X

[floricica0vesela]

Alle, ma bucur sa iti pot fi de folos.

chiar te rog sa ai grija de sanatatea si de metabolismul tau, si sa fii convinsa ca la greutatea ta sportul te poate ajuta mai bine decat o dieta.
un stil de viata sanatos si variat, sport, si ai sa vezi rezultatele foarte repede

[Garfield]

Bună seara. Am mai fost pe aici în urmă cu vreo 3 ani. Atunci am slăbit vreo 17 kg. Acum mi-am modificat valorile tikerului şi din păcate din nou pe 90.Nu ştiu ce aş putea să fac. Între timp am intrat la menopauză. Sunt destul de tristă. Aş vrea să slăbesc din nou şi nu ştiu ce dietă să-ncep. Toate mi se par grele. Grele ca mine.

[floricica0vesela]

Garfield, nu te demoraliza.
pana te hotarasti ce diata vrei sa tii, ce ti se potriveste, adopta un stil de viata sanatos.
taie painea, cartofii, fainoasele, zaharul, dulciurile si acidulatele, prajelile, axeaza-te pe salatesi proteine, carne slaba, branza bine scursa de zer, oua, nuci, seminte, si cate un fruct la gustari, si o sa vezi ca va fi bine.

mult succes

[Garfield]

Mulţumesc pentru răspunsul prompt. Acum citesc de trei ore încoace forumul şi experienţele fetelor. Parcă pe dieta hipocalorică m-aş axa. Mi-ar fi destul de greu fără cartofi dar pâinea n-ar fi o problemă atât de mare. Mă mai documentez. Sper să iasă ceva de aici . Adevărul că atunci când am slăbit 17 kg am luat ceva medicamente care mi-au tăiat pofta de mâncare. Dar mi-a fost tare rău. Am crezut că voi muri. Într-o seară am leşinat de trei ori, am ajuns la urgenţă şi de-acolo m-am panicat. Aşa că m-am oprit. Dar trebuie să fac ceva. Aşa nu se mai poate.

[floricica0vesela]

Garfield, pastilele de slabit sunt cah! rele pentru sanatate, si apoi ce rezolvi cu ele? poate slabesti, iti dai organismul peste cap, si apoi te ingrai la loc, ba poate chiar mai mult.
nu nu nu pastilelor pentru slabit.

daca hipocalorica crezi ca ti se potriveste, inarmeaza-te cu un cantar de bucatarie, un caiet si pix, noteaza gramajele la tot ce mananci, si calculezi aici pe site exact cate calorii ai mancat in fiecare zi.

eu zic ca cel mai bine e sa pornesti de undeva de la 1400-1500 de calorii, ca mai apoi cand te opresti din slabit sa ai de unde scadea 100 de calorii.
in nici un caz sa nu cobori sub 1200-1300 de calorii

multa bafta

[Garfield]

Chiar asta citeam pe sait. Pentru azi mi-am calculat 1330 calorii. Mi-am comanfat un cântar de la o firmă de pe neyt (poate că nu-i voie să-i spun numele). Mâine îmi soseşte cântarul.