[ianna]

Anterior postat de silvana

Nu prea reusim sa facem impreuna, cand ma vede ca topai vine la mine si se incolotaceste de picior ca un sarpishor. Merge singurel, dar nu mult, prefera mersul in patru labute, ii este frica sa nu cada jos.

Silvana ...ca sa poti face macar ceva miscare ai avea poate urmatoarele variante:

- cand doarme copilul - pana se trezeste dim/sau la pranz/sau seara
- cand iesiti afara - daca mai sta in carucior... mergi mai cu viteza...deci sa nu fie plimbare de vizionare haine in magazine
- pentru mine Start walking a fost relativ ok... ca si Edy se mai apuca de picior dar ii dadeam jucarii sau bateam din palme si vb cu el sau cantam sau numaram sau il mai luam si pe el in bratze... etc in timp ce faceam miscarile de rigoare... ca ei asta cauta, atentie! d`aia nici nu te lasa sa iti redirectionezi atentia la miscare

[silvana]

Dimineata eu ma trezesc un pic mai devreme si fac abdomene, cateodata facem imreuna, Cristi urcat pe mine. Si zumba fac dupa pranz cand adoarme Cristi. Mi-am pus in plan cat alaptezi sa-mi fac muschii la burtica, si asupra kg ma voi concentra dupa ce voi inceta alaptatu.

[cahaty]

Silvana,eu fac asa :dimineata pana se trezeste piciul (ora 7.30-8) fac exercitii de aerobic ,nu prea mult ,cam 15 minute(ce am gasit aici pt.abdomen si coapse) .pe la ora 11 mergem la plimbare cam 2 ore si mai mergem pe la ora 17 - 2 ore (incerc sa imi fac trasee lungi sa merg mult cu caruciorul sau in parc ca acum incepe sa mearga si il plimb de manute prin tot parcul).mai fac 10-15 minute exercitii cand doarme la amiaza.