Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Buna slabutelor,
Am nascu acum 10 luni o minunatie de baietel de 4310 kg prin cezariana.
Am plecat de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iul 2014, 23:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 43
Date: 157cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere
Buna slabutelor,
Am nascu acum 10 luni o minunatie de baietel de 4310 kg prin cezariana.
Am plecat de la 55 kg si am ajuns in timpul sarcinii la 87 kg. Acum am 78 de kg, alaptez si vreau sa slabesc. Am inceput sa tin dieta si sa fac sport (banda 2- 3 zile pe sapt), insa mi-e teama ca ajung la faza de platou cand organismul se obisnuieste cu aceste restrictii si nu mai slabesc. Din exp voastra, ce sfaturi imi dati? um ar trebui sa procedez?
Va multumesc mult!
Dia 
dialine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1054 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dialine:
|
|
30 iul 2014, 07:03:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere
Sa iti traiasca baiatul, sa fiti sanatosi cu totii!
Cata vreme alaptezi tine cont de restrictiile alimentare ale alaptarii, iar ca dieta mie mi se pare cea mai potrivita Montignac, daca nu o stii, revin cu detalii.
Sa bei lichide multe, mai ales apa, supa de legume, si sa te odihnesti cat poti de mult.
Multa bafta! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mihaela1006:
|
|
30 iul 2014, 14:28:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.774
Aprecieri acordate: 5.337
Am fost apreciat(a) de 11.436 ori in 5.315 mesaje
|
|
Re: Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere
draga mea, multe am fost, suntem si, indraznesc sa spun, vom mai fi in aceeasi situtatie. uite cateva exemple de fete care s-au confruntat cu aceleasi probleme. eu iti spun din experienta mea: fruntea sus, alimentatie sanatoasa si sport, vointa sa treci peste praguri (care vor fi) si vei ajunge acolo unde iti doresti! 
iti las linkuri cu jurnalele catorva fete unde am mai discutat pe aceeasi tema:
Greutate foarte mare dupa nastere, help!
Jurnal Mihastef
Motivatie!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
30 iul 2014, 16:02:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere
Pana la platou mai este, zic eu. Si oricum dc ajungi acolo, oricand se poate intensifica sportul si treci peste platou!
Bafta multa!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
30 iul 2014, 18:14:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 43
Date: 157cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere
Multumesc dragutelor. Sper sa reusesc cu dieta si sport, avand in vedere ca pe perioada alaptatului in loc sa slabesc chiar m-am ingrasat. Va doresc numai bine ....si ne mai “auzim”.
dialine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1054 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2014, 13:03:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Cum scap dev25 kg in plus dupa nastere
Buna!
sa iti traiasca baietelul!
despre kg ce sa zic, primul pas este sa iti doresti ff tare sa faci asta.
parerea mea este ca asa cum slabeai inainte de sarcina, asa vei slabi si acum.
poti incepe cu reducerea portiilor de mancare, primele zile sunt chinuitoare insa dupa aceea vei avea nevoie de mai putina mancare. apa multa, cam 3 l pe zi, mai ales ca acum e cald.
eu am slabit cu portii minuscule, fimiu are 1 an, am slabit 1 kg pe saptamana, sau mai putin insa nu m-am lasat, mancatul putin este pt mine reteta ideala.
Nu manca de stres, Nu manca de oboseala, Nu manca de nervi ...
Relaxeaza-ti mintea si incearca sa pui slabitul si sanatatea pe primul plan
Suntem aici, noi fetele cu copii, sa ne sustinem
Asa ca povesteste-ne cu ce te confrunti zilnic
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dev25, dieta, in, kg, nastere, plus, sanatos, sarcina, scap, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
