Dieta dupa nastere
 

Discutii despre cum slabim dupa nastere. :)

Salut,eu recomand exercitiile pilates dupa sarcina .Pe mine m-au ajutat foarte mult pt ca ma durea spatele ft rau din cauza sarcinii mi-au dat o mobilitate extraordinara si pentru ca au la baza yoga au alungat si stresul.

Iti multumim mult pentru sfat. :)

Re: Dieta dupa nastere
 

atentize

oricat de stresate sunteti de kilogramele in plus

1. NU SE TINE DIETA PE PERIOADA ALAPTARII


2. NU SE RECOMANDA NICI O ACTIVITATE SPORTIVA SAU "DE CUPLU" DECAT DUPA 6 SAPTAMANI DE LA NASTERE (la cezariana cred ca perioada e mai mare)...sau pana nu iti da doctorul unda verde

Re: Dieta dupa nastere
 

si eu tot cu kilogramele de dupa nastere ma lupt,mai am in jur de 8-9 de dat jos sa ajung la greutatea de dinaintea sarcinii.:-s

Re: Dieta dupa nastere
 

dia22

cat timp a trecut de cand ai nascut?

mai alaptezi?

tzi vre-un regim/dieta?

Re: Dieta dupa nastere
 

au trecut aproape 2 ani.dieta asa la sange nu am tinut,ma abtin de la prajeli si grasimi,dar mai greu sa rezist dulciurilor.:-sacum de cand a venit caldura,seara mananc doar pepene rosu ,la sv niste salata si batoane cu fibre.sper sa mai dau jos pana plec la mare.
va pup!

Re: Dieta dupa nastere
 

Buna fetelor
eu dupa nastere nu am tinut nici o dieta desi eram cat tancul:)):)) la propriu,deoarece m-am ingrasat foarte mult,nu exagerez foarte mult,nu va spun cat ca speriati :shock:
Am iesit din spital cu 100 kg,de toata lumea ma intreba daca mai nasc unul:)).
Insa eu niciodata nu am fost genul salbut,sau terorizat de silueta.Asa ca m-am innarmat cu o noua garderoba (deja ma gandeam ca va fi permanenta:D,dar nu a fost asa) pentru ca m-am prezentat la 2 luni dupa nastere la munca.Sotul abia acum dupa 3 ani ma tachineaza (atunci cred ca nu avea curaj>:)).
Nu am tinut nici o dieta,am mancat in acelasi fel si am reusit sa ajung la greutatea care o aveam inainte de sarcina 85 kg in cca 1 an.
Anul acesta am mai pierdut 10 kg in decursul a cca 2 luni,si sincer nu stiu cum reusesc,pentru ca la mine se pierd kg asa usor iar la sot si mama foarte foarte greu.
Oricum cred ca la inaltimea mea de 179 cm am destul de bine 75 kg.
Sunt foarte activa,stau 8-10 ore la servici,apoi seara iesiri in parc cu fetita,unde alergam,batem mingea si mai rar de cand am nascut iesim cu bicicletele(eu si sotul) la plimbare.
Nu ma apuc de dieta(sper sa nu fie nevoie niciodata dar nu se stie ce imi rezerva viata) pentru ca ne dorim al doilea copil.
Poate atunci voi avea nevoie de sfaturile voastre.;)

Re: Dieta dupa nastere
 

Uite aici poti verifica care este greutatea perfecta pentru tine :)
http://forum.slabute.ro/pregatirea-slabire/slabitul-exagerat-nu-este-neaparat-frumos-365.html#post4026

Re: Dieta dupa nastere
 

Interesante le stuidez diseara pe indelete de acasa.
Oricum eu merg pe principiul sa ma simt eu bine cu mine si apoi restul lumii:D,iar acum vre-o 7 ani cand aveam 60kg ma simteam tare aiurea(probabil din cauza faptului ca atunci cand eram mica eram foarte slaba,si nu ma simteam bine),asa ca m-am ingrasat.Mereu am oscilat intre 75-85 kg.iarna ma fac purcel(orice pap pun pe mine,primavara si vara slabesc orice as manca)