[syyylviuta]

Si eu alaptez si m-am ingrasat 9 kg in 3 luni! Pe mine alaptatul nu ma slabeste si trebuie sa fac ceva!

[jolye79]

Buna, Syyylviuta! Nu cred ca alaptatul te-a ingrasat, ci stilul de a te alimenta. Si eu alaptez bebe de 5 luni, dar de cand am nascut si pana acum am reusit sa dau jos 11 kilograme. Deci...se poate. Spune-ne cam ce, cat si, mai ales, cand mananci.

[syyylviuta]

Problema mea e ca mananc mult, si mai ales dulciuri. La primul copil tot asa m-am ingrasat si am slabit rapid dupa ce n-am mai alaptat, fara sa fac ceva anume, asa ca banuiesc ca e si ceva hormonal.
Am inceput weight watchers, a dat rezultate in trecut, sper sa dea si acum, dar trebuie sa ma tin de ea. Sportul la mine se reduce doar la carat copiii in brate si alergat dupa ei prin parc, asa ca ma bazez pe alaptat sa consume caloriile in plus!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de syyylviuta

Problema mea e ca mananc mult, si mai ales dulciuri. La primul copil tot asa m-am ingrasat si am slabit rapid dupa ce n-am mai alaptat, fara sa fac ceva anume, asa ca banuiesc ca e si ceva hormonal.
Am inceput weight watchers, a dat rezultate in trecut, sper sa dea si acum, dar trebuie sa ma tin de ea. Sportul la mine se reduce doar la carat copiii in brate si alergat dupa ei prin parc, asa ca ma bazez pe alaptat sa consume caloriile in plus!

Syyylviuta, poate nu ar trebui sa urmezi Weight Watchers ci doar sa reduci cantitatea de dulciuri si alte alimente daunatoare siluetei, avand in vedere ca, inca alaptezi, eu as opta pentru o astfel de rezolvare.

Si dupa ce nu vei mai alapta, mai vezi ce faci la cate kg ajungi

[syyylviuta]

Anterior postat de slabuta

Syyylviuta, poate nu ar trebui sa urmezi Weight Watchers ci doar sa reduci cantitatea de dulciuri si alte alimente daunatoare siluetei, avand in vedere ca, inca alaptezi, eu as opta pentru o astfel de rezolvare.

Si dupa ce nu vei mai alapta, mai vezi ce faci la cate kg ajungi

Daca m-as lasa sa vad la cate kg ajung pana termin alaptatul, ar fi dezastru! Trebuie sa imi impun o limita si WW e foarte potrivit la asa ceva... Mai ales ca au si program pentru femeile care alapteaza, si eu care alaptez exclusiv am voie cu 10 puncte in plus, ceea ce e mai mult decat suficient! Daca alaptezi partial ai voie cu 5 puncte in plus, dar pana la 6 luni cand voi incepe diversificarea sper sa dau jos cat mai mult, caci imi place cat mananc acum.

[Nadia18]

Buna seara!
sunt f noua pe aici, asa ca va rog sa imi scuzati neindemanarea de inceput.
nu stiam pe unde sa ma bag in seama, asa ca am facut-o la acest topic pentru urmatoarele motive: sunt mamica unui bebe superb de 7 luni, inca mai alaptez, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si am de gand sa mai alaptez atat cat va fi posibil. in sarcina nu am acumulat foarte multe kg (15), am avut o sarcina frumoasa, usoara, fara pofte. problema la mine a inceput dupa ce am nascut, in sensul ca atunci m-au apucat si pe mine poftele. si nu m-am abtinut. drept urmare....car in spate (si in fata, intre noi fie vorba), vreo 9 kg pe care nu mi le mai doresc sub nicio forma. nu stiu sa spun exact cate din aceste kg au fost acumulate dupa ce am nascut, pentru ca al meu cantar a ramas fara baterie exact cand am iesit din maternitate si nici nu mi-am mai batut capul atunci cu problema asta.
dar acum, cand incerc sa pun pe mine un tricou "vintage" (adica din garderoba de acum doua veri), am oroarea sa constat ca se muleaza pe o burta hidoasa, de manelist (fara ofensa pentru cei care prefera genul, n-am nimic impotriva dar nici in comun). si pe cat de mult mi-am adorat burtica atunci cand avea un bebe in ea, pe atat de mult o detest acum.
in alta ordine de idei, sunt perfect de acord cu voi ca nu se poate pune problema unei diete in perioada alaptarii, dar un stil de viata sanatos si un regim alimentar corespunzator sunt binevenite in orice moment.
asa ca nu-mi ramane altceva de facut decat sa ma inspir de la voi, sa va urmaresc si sa va urmez sfaturile.
ma bucur ca v-am gasit si imi cer scuze inca de pe acum pentru eventualele intarzieri la raspunsuri, pentru lipsa promptitudinii, dar din pacate nu am atata timp sa socializez pe net cat mi-as dori. sper sa nu deranjeze eventualele intrebari care poate vi se vor parea banale, dar nu uitati ca sunt novice pe aici.
toata admiratia mea pentru voi, pentru ca sunteti ambitioase si pentru ceea ce faceti pe acest site! felicitari!
acum as mai fi vrut sa studiez site-ul, dar ne pregatim de baita. poate ne auzim mai tarziu, sau maine, revin cu mai multe detalii.
numai bine!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Nadia18

Buna seara!
sunt f noua pe aici, asa ca va rog sa imi scuzati neindemanarea de inceput.
nu stiam pe unde sa ma bag in seama, asa ca am facut-o la acest topic pentru urmatoarele motive: sunt mamica unui bebe superb de 7 luni, inca mai alaptez, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si am de gand sa mai alaptez atat cat va fi posibil. in sarcina nu am acumulat foarte multe kg (15), am avut o sarcina frumoasa, usoara, fara pofte. problema la mine a inceput dupa ce am nascut, in sensul ca atunci m-au apucat si pe mine poftele. si nu m-am abtinut. drept urmare....car in spate (si in fata, intre noi fie vorba), vreo 9 kg pe care nu mi le mai doresc sub nicio forma. nu stiu sa spun exact cate din aceste kg au fost acumulate dupa ce am nascut, pentru ca al meu cantar a ramas fara baterie exact cand am iesit din maternitate si nici nu mi-am mai batut capul atunci cu problema asta.
dar acum, cand incerc sa pun pe mine un tricou "vintage" (adica din garderoba de acum doua veri), am oroarea sa constat ca se muleaza pe o burta hidoasa, de manelist (fara ofensa pentru cei care prefera genul, n-am nimic impotriva dar nici in comun). si pe cat de mult mi-am adorat burtica atunci cand avea un bebe in ea, pe atat de mult o detest acum.
in alta ordine de idei, sunt perfect de acord cu voi ca nu se poate pune problema unei diete in perioada alaptarii, dar un stil de viata sanatos si un regim alimentar corespunzator sunt binevenite in orice moment.
asa ca nu-mi ramane altceva de facut decat sa ma inspir de la voi, sa va urmaresc si sa va urmez sfaturile.
ma bucur ca v-am gasit si imi cer scuze inca de pe acum pentru eventualele intarzieri la raspunsuri, pentru lipsa promptitudinii, dar din pacate nu am atata timp sa socializez pe net cat mi-as dori. sper sa nu deranjeze eventualele intrebari care poate vi se vor parea banale, dar nu uitati ca sunt novice pe aici.
toata admiratia mea pentru voi, pentru ca sunteti ambitioase si pentru ceea ce faceti pe acest site! felicitari!
acum as mai fi vrut sa studiez site-ul, dar ne pregatim de baita. poate ne auzim mai tarziu, sau maine, revin cu mai multe detalii.
numai bine!

Nadia bine ai venit printre noi
Felicitari, multi ani si multa sanatate bebe-ului tau

Foarte frumos mesajul tau de inceput, e scris unde trebuie si nu ai pus nici o intrebare banala Nu se pune problema de intrebari banale, nu intelegi ceva, ne intrebi, ok?!

Alimentatia sanatoasa inseamna cat mai multe legume, fructe, proteine (carne, peste, etc), lactate si branzeturi slabe, grasimi bune (fistic, ulei de masline, etc), mai putine spre deloc mezeluri, snackuri, fast-food, bauturi carbogazoase....

Avand in vedere ca alaptezi ar trebui sa te situezi ca aport caloric pe la 1800 kcal zilnic.
Pe care treptat il vei scadea dupa ce nu vei mai alapta.

Eu zic ca vei slabi fara prea mult efort respectand principiile simple de alimentatie pe care le-am descris mai sus, alaptatul consuma nu putine calorii.

Te asteptam cand ai timp in clubul mamicilor, printre ele sunt si mamici care alapteaza, te poti sfatui si cu ele Jurnale slabit pentru mamici

Mult succes si pupici lui bebe

[syyylviuta]

Anterior postat de Nadia18

Buna seara!
sunt f noua pe aici, asa ca va rog sa imi scuzati neindemanarea de inceput.
nu stiam pe unde sa ma bag in seama, asa ca am facut-o la acest topic pentru urmatoarele motive: sunt mamica unui bebe superb de 7 luni, inca mai alaptez, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si am de gand sa mai alaptez atat cat va fi posibil. in sarcina nu am acumulat foarte multe kg (15), am avut o sarcina frumoasa, usoara, fara pofte. problema la mine a inceput dupa ce am nascut, in sensul ca atunci m-au apucat si pe mine poftele. si nu m-am abtinut. drept urmare....car in spate (si in fata, intre noi fie vorba), vreo 9 kg pe care nu mi le mai doresc sub nicio forma. nu stiu sa spun exact cate din aceste kg au fost acumulate dupa ce am nascut, pentru ca al meu cantar a ramas fara baterie exact cand am iesit din maternitate si nici nu mi-am mai batut capul atunci cu problema asta.
dar acum, cand incerc sa pun pe mine un tricou "vintage" (adica din garderoba de acum doua veri), am oroarea sa constat ca se muleaza pe o burta hidoasa, de manelist (fara ofensa pentru cei care prefera genul, n-am nimic impotriva dar nici in comun). si pe cat de mult mi-am adorat burtica atunci cand avea un bebe in ea, pe atat de mult o detest acum.
in alta ordine de idei, sunt perfect de acord cu voi ca nu se poate pune problema unei diete in perioada alaptarii, dar un stil de viata sanatos si un regim alimentar corespunzator sunt binevenite in orice moment.
asa ca nu-mi ramane altceva de facut decat sa ma inspir de la voi, sa va urmaresc si sa va urmez sfaturile.
ma bucur ca v-am gasit si imi cer scuze inca de pe acum pentru eventualele intarzieri la raspunsuri, pentru lipsa promptitudinii, dar din pacate nu am atata timp sa socializez pe net cat mi-as dori. sper sa nu deranjeze eventualele intrebari care poate vi se vor parea banale, dar nu uitati ca sunt novice pe aici.
toata admiratia mea pentru voi, pentru ca sunteti ambitioase si pentru ceea ce faceti pe acest site! felicitari!
acum as mai fi vrut sa studiez site-ul, dar ne pregatim de baita. poate ne auzim mai tarziu, sau maine, revin cu mai multe detalii.
numai bine!

Bine ai venit! Si eu sunt noua pe aici, dar imi place! Nici eu nu am timp de studiat prea mult, o fac pe bucatele.
Si eu am patit ca tine... in sarcina am luat doar 11 kg, dar de cand alaptez am pus 9 kg, stiu ca se spune ca alaptatul slabeste, dar la mine n-a fost asa la nici unul dintre copii. Eu tin weight watchers, e un mod de alimentatie sanatos, dar care permite orice, poti manca si dulciuri si fast-food (daca chiar ai pofta de asa ceva, si nu inseamna ca ai esuat cu slabitul), dar foarte repede iti vei da seama ca e mult mai benefic sa mananci lucruri sanatoase, caci te vei simti satula si plina de energie.
Pentru ca nu mai alaptezi exclusiv, ai voie cu 5 puncte in plus fata de ratia zilnica obisnuita (gasesti mai multe info la topicul respectiv). Cu putina vointa se poate!

[ianna]

Anterior postat de Nadia18

Buna seara!
sunt f noua pe aici, asa ca va rog sa imi scuzati neindemanarea de inceput.
nu stiam pe unde sa ma bag in seama, asa ca am facut-o la acest topic pentru urmatoarele motive: sunt mamica unui bebe superb de 7 luni, inca mai alaptez, am alaptat exclusiv pana la 6 luni si am de gand sa mai alaptez atat cat va fi posibil. in sarcina nu am acumulat foarte multe kg (15), am avut o sarcina frumoasa, usoara, fara pofte. problema la mine a inceput dupa ce am nascut, in sensul ca atunci m-au apucat si pe mine poftele. si nu m-am abtinut. drept urmare....car in spate (si in fata, intre noi fie vorba), vreo 9 kg pe care nu mi le mai doresc sub nicio forma. nu stiu sa spun exact cate din aceste kg au fost acumulate dupa ce am nascut, pentru ca al meu cantar a ramas fara baterie exact cand am iesit din maternitate si nici nu mi-am mai batut capul atunci cu problema asta.
dar acum, cand incerc sa pun pe mine un tricou "vintage" (adica din garderoba de acum doua veri), am oroarea sa constat ca se muleaza pe o burta hidoasa, de manelist (fara ofensa pentru cei care prefera genul, n-am nimic impotriva dar nici in comun). si pe cat de mult mi-am adorat burtica atunci cand avea un bebe in ea, pe atat de mult o detest acum.
in alta ordine de idei, sunt perfect de acord cu voi ca nu se poate pune problema unei diete in perioada alaptarii, dar un stil de viata sanatos si un regim alimentar corespunzator sunt binevenite in orice moment.
asa ca nu-mi ramane altceva de facut decat sa ma inspir de la voi, sa va urmaresc si sa va urmez sfaturile.
ma bucur ca v-am gasit si imi cer scuze inca de pe acum pentru eventualele intarzieri la raspunsuri, pentru lipsa promptitudinii, dar din pacate nu am atata timp sa socializez pe net cat mi-as dori. sper sa nu deranjeze eventualele intrebari care poate vi se vor parea banale, dar nu uitati ca sunt novice pe aici.
toata admiratia mea pentru voi, pentru ca sunteti ambitioase si pentru ceea ce faceti pe acest site! felicitari!
acum as mai fi vrut sa studiez site-ul, dar ne pregatim de baita. poate ne auzim mai tarziu, sau maine, revin cu mai multe detalii.
numai bine!

Nadia bine ai venit printre noisi la un cantar cat mai zgarcit

Avand in vedere ca inca alaptezi nu ti-as recomanda sub nici o forma o dieta drastica, chiar daca laptele nu mai constituie mancarica de baza. Dupa mesajul scris trag concluzia ca esti o mamica destul de bine informata si nu ma voi teme ca te vei infometa .

Pentru inceput incepe cu "renuntarile"...lasa grasimile, prajeala, sucurile, dulciurile, pufuleti (rontzaieli nesanatoase) si reduce considerabil painea- maxim 2 felii pe zi.

Incepe sportul lejer ...mers pe jos...plimbari cu copilul... dar nimic care sa te solicite prea mult... de ce? consumi mai mult decat crezi cu alaptatul doar...daca mai adugi si sportul ...plus o dieta mai echilibrata ...deja ai un deficit caloric mare care duce la slabit (important este sa fie si sanatos!...si fara urmari nedorite - scaderea in cantitate sau stoparea completa a laptelui).

Daca arunci o privire prin jurnalele mamicilor care inca alapteaza ai sa vezi cat de frumos slabesc fara sa se simta la dieta

Mult succes si astept vesti de la tine...Poate chiar ne-ar ajuta in sfaturi mai concrete daca vedem si un meniu zilnic

[Nadia18]

va multumesc pentru primire, sunteti niste dragute!
inca mai am mult de studiat pe acest site, asa ca va rog sa aveti rabdare cu mine.
pupici si o zi minunata tuturor!