Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta in timpul alaptarii

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 13:19:28
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dieta in timpul alaptarii

Citat:
Anterior postat de Nadia18 Vezi mesajul
va multumesc pentru primire, sunteti niste dragute!
inca mai am mult de studiat pe acest site, asa ca va rog sa aveti rabdare cu mine.
pupici si o zi minunata tuturor!

Nadia orice intrebari sau nelamuriri ai nu ezita sa ne intrebi. Nu are rost sa te "chinui" sa intelegi, cand poti primi raspuns exact ce si cum
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 30 mai 2010, 22:18:26
Nadia18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 64kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta in timpul alaptarii

hello! remember me?
eu scriu tot aici, sper sa nu deranjez pe nimeni.
desi nu am mai scris nimic de multa vreme, va urmaresc aproape zilnic si incerc sa devin la fel de ambitioasa ca voi (inca o data va felicit si va invidiez). si incercarea mea a dat roade pana acum (putine, dar tot e mai bine decat deloc), astfel incat de la cele 64 de kg ale mele am ajuns la 62 (de fapt azi dimineata erau 61,5, dar nu vreau sa ma mint frumos).
spre rusinea mea, nu cumva sa credeti ca m-am apucat de vreo dieta , am reusit "fantastica" performanta prin a reduce considerabil cantitatea de dulciuri si prin a renunta la mancare dupa ora 19.30. nu mi-a reusit de fiecare data (am mai pacatuit in cateva seri ba cu seminte de floarea soarelui, ba cu floricele, insotite de o bere), dar eu zic ca sunt pe drumul cel bun. voi stiti cel mai bine ca este destul de greu sa iti inveti organismul sa nu mai ceara de mancare dupa o anumita ora. acum e si mai greu ca a venit vara, au inceput iesirile la terasa (cu tot cu bebe) si mi-e greu sa cer numai apa plata cand toata lumea in jurul meu se infrupta cu pizza, paste s.a.m.d. stiu ca o sa spuneti ca pot manca o salata, dar va rog sa ma credeti ca nu ma impac deloc cu fructele si legumele. o fi o problema cu stomacul meu, habar n-am, dar cruditatile imi provoaca foame, in niciun caz nu mi-o potolesc. acum sa nu credeti ca imi plac foarte mult grasimile, chiar nu. nu mananc mezeluri (doar sunca presata), nu mananc carne grasa deloc, in schimb imi plac mult prajelile. si stiu ca aici e buba si durerea cea mai mare. in fine, sper sa pot depasi si faza asta.
miscare fac destul de multa, zic eu, sunt aproape toata ziua la plimbare (si cand zic plimbare ma refer chiar la plimbaare, nu stat pe banca) cu bebe in parcuri, fapt care a condus la o tonifiere a coapselor si a feselor, dar de burta nu reusesc sa scap nici cum. deocamdata.
hai ca iar m-am intins. va doresc o seara placuta.
Nadia18, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 01 iun 2010, 14:01:32
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta in timpul alaptarii

Citat:
Anterior postat de Nadia18 Vezi mesajul
hello! remember me?
eu scriu tot aici, sper sa nu deranjez pe nimeni.
desi nu am mai scris nimic de multa vreme, va urmaresc aproape zilnic si incerc sa devin la fel de ambitioasa ca voi (inca o data va felicit si va invidiez). si incercarea mea a dat roade pana acum (putine, dar tot e mai bine decat deloc), astfel incat de la cele 64 de kg ale mele am ajuns la 62 (de fapt azi dimineata erau 61,5, dar nu vreau sa ma mint frumos).
spre rusinea mea, nu cumva sa credeti ca m-am apucat de vreo dieta , am reusit "fantastica" performanta prin a reduce considerabil cantitatea de dulciuri si prin a renunta la mancare dupa ora 19.30. nu mi-a reusit de fiecare data (am mai pacatuit in cateva seri ba cu seminte de floarea soarelui, ba cu floricele, insotite de o bere), dar eu zic ca sunt pe drumul cel bun. voi stiti cel mai bine ca este destul de greu sa iti inveti organismul sa nu mai ceara de mancare dupa o anumita ora. acum e si mai greu ca a venit vara, au inceput iesirile la terasa (cu tot cu bebe) si mi-e greu sa cer numai apa plata cand toata lumea in jurul meu se infrupta cu pizza, paste s.a.m.d. stiu ca o sa spuneti ca pot manca o salata, dar va rog sa ma credeti ca nu ma impac deloc cu fructele si legumele. o fi o problema cu stomacul meu, habar n-am, dar cruditatile imi provoaca foame, in niciun caz nu mi-o potolesc. acum sa nu credeti ca imi plac foarte mult grasimile, chiar nu. nu mananc mezeluri (doar sunca presata), nu mananc carne grasa deloc, in schimb imi plac mult prajelile. si stiu ca aici e buba si durerea cea mai mare. in fine, sper sa pot depasi si faza asta.
miscare fac destul de multa, zic eu, sunt aproape toata ziua la plimbare (si cand zic plimbare ma refer chiar la plimbaare, nu stat pe banca) cu bebe in parcuri, fapt care a condus la o tonifiere a coapselor si a feselor, dar de burta nu reusesc sa scap nici cum. deocamdata.
hai ca iar m-am intins. va doresc o seara placuta.
Buna Nadia
Cum sa deranjezi, nu poate fi vorba de asa ceva

Felicitari Nadia, chiar si 2 kg, dar este in minus si asta e un motiv mare de bucurie Ba ai facut foarte bine, bravo ca ai rezistat dulciurilor, este un pas foarte mare

Hehehe, pai legumele si fructele si mie imi fac foame, pentru ca sunt carbohidrati simpli si se digera repede si iar mi-e foame

Trebuie sa mananci salatele impreuna cu pui, peste, sunca, branza, etc atunci altfel sta treaba

Pentru inceput sunt bune si plimbarile, cand iti mai revii dupa sarcina, o sa incepi prin a face si ceva sport/miscarica. Din pacate fara asta, nu prea pleaca burtica

Pupicei si tie si lui bebe

Te mai asteptam cu noutati
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alaptare, dieta, sarcina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 60 kg in 1,5 ani! babi "Am slabit..." - Povesti de succes 352 07 dec 2011 15:44:03
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
Drumul spre 55 kg- jurnal Madelaine madelaine77 Arhiva jurnale slabit 37 17 feb 2010 20:23:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole