Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 16 mai 2014, 19:34:46
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.834
Aprecieri acordate: 2.834
Am fost apreciat(a) de 1.912 ori in 952 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Si bineinteles ca nu aveam chef si energie pt sport. Dar cand vrei neaparat sa pui sanatatea pe primul plan, incepi si faci. Am inceput cu 5 minute de pilates( e silentios si faceam in camera cu bene cand.dormea) apoi am crescut timpul pna al 30 minute. Nu faceam ca imi place, faceam pt ca pur.si.simplu trebuie.
Si nu am mai mancat paine alba deloc. Mi.a adus cineva din Austria paine de seminte la conserva, tip Vitastar( la kaufland am vazut).
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 17 mai 2014, 07:30:08
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Multumesc pentru sfaturi, fetelor! Voi incerca sa le urmez, sa vedem ce iese. Ma uit in poze si imi vine sa plang, sunt cat casaaaaa





Si ea e fetita mea, Maia Ecaterina

__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Wildhoney:
floricel (20 mai 2014)
  #13 (permalink)  
Vechi 17 mai 2014, 08:38:29
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Ce scumpa e ea in Marsupi Si tu iti vei reveni, fara indoiala!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 17 mai 2014, 12:53:41
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.524
Aprecieri acordate: 4.917
Am fost apreciat(a) de 10.892 ori in 5.095 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

ia-o incet, fara asteptari mari, bucura-te de orice mica victorie: o masa corecta, o zi corecta, 5 genuflexiuni, etc. inca un sfat: si eu am dus-o pe fiica-mea la fel, e f comod, dar mai ai un avantaj: poti transforma plimbarea in 30 min de sport cum? nu te plimbi, ci mergi!! cum stii cand faci sport? cand simti ca inima iti bate f repede! poti incerca 2 min mers f rapid/5 min de mers normal la inceput,pana iti recapeti rezistenta. spor!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 19 mai 2014, 11:50:36
siberia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 155cm, 61kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Sunt de acord cu voi mamicilor. La inceput cand vi cu bebele din spital si cu cu cateva kg bune in plus ai impresia ca gata, s-a terminat asa vei ramane, nu ai timp si pt tine decat pt bebe, dar vine o vreme cand realizezi ca bebele e bine, creste sanatos si in greutate, intr-un fel totul a intrat in normalitate si atunci incepi sa te gandesti un pic si la tine. In cazul in care gasiti timp sa intrati si sa accesati acest site, atunci deja va ganditi si la voi si sa nu ziceti ca nu puteti si ca nu aveti chef. Eu va scriu cum am reusit eu sa slabesc si sa ma mentin la un anumit nr. de kg acceptabil.
Sunt adepta regimului bazat pe indici glicemici mici, adica am renuntat la cartofi, morcovi, telina (doar crude), zahar - pe care am inlocuit-o in dulciuri cu fructoza si din cand in cand cu miere, orez alb.
Consum produse facute cu faina slabesti mancand care contine: faina integrala, faina de soia, tarata care are indice mic fata de cel al painii albe.
Prin urmare dimineata consum : ori o salata de fructe/paine +dulceata cu fructoza sau facuta de mine (in loc de zahar pun suc de mere),
la pranz mananc orice fel de legume gatite (in afara de morocov si telina si sfecla pe care le consum crude)+putina carne/peste/oua,
iar seara la fel.
intre mese mananc orice fel de seminte crude (fl soarelui, migdale, nuci, alune de padure, etc), orice fel de fructe uscate cu idice glicemic mic, adica prune, coacaze, caise confiate fara zahar. Mananc ciociolata de peste 75% cacao pe care o topesc si o ameste cu fructe uscate+tarate de ovaz +toate semintele care imi vin in minte (tarate de ovaz, susan, in, nuci, migdale, etc).
dupa ce am slabit considerabil, adica am ajuns la 52 de kg am inceput sa consum dulciuri facute cu aceasta faina, adica am mancat in nestire biscuti facuti din nuci +putina faina slab manc +fructoza, checuri, prajituri cu mere, visine.
in cazul in care se incepe consumul frecvent de dulciuri cu aceasta faina am incetat sa mai slabesc, dar nici nu m-am mai ingrasta. ma mentin.
asta pe scurt, poate va inspira.
succes la toate mamicile.
siberia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 924 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 19 mai 2014, 14:14:18
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.524
Aprecieri acordate: 4.917
Am fost apreciat(a) de 10.892 ori in 5.095 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

draga mea, nu de la faina aia te-ai ingrast, ci de la fructoza. din pacate la noi pe piata se gaseste doar o fructoza de f proasta calitate, care are ig mai mare ca al zaharului. in plus, organismul reactioneaza f prost la fructoza odata extrasa sin planta. foloseste xilitol sau stevia, sunt cele mai bune alegeri!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Zoe (20 mai 2014)
  #17 (permalink)  
Vechi 20 mai 2014, 09:11:28
siberia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 155cm, 61kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Apreciez sfatul. Oricum despre fructoza se spune ca se poate consuma cam 40 de g pe zi si nu prea exista recenzii prea bune. asa ca eu incerc sa folosesc in loc de fructoza sucul de mere facut in casa. Pentru copii nu recomand fructoza, si avand in vedere ca baietelul meu pofteste la biscuitii mei incerc sa nu folosesc fructoza si nici acea faina, pe care o inlocuiesc nu faina de nuci. bafta multa la slabit.
siberia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 924 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 20 mai 2014, 12:06:40
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Buna fetelor! Dupa ce m-am documentat in legatura cu diferite diete am ajuns la concluzia ca Montignac e cea care ar fi compatibila cu alaptarea pentru ca ai voie sa mananci orice categorie de aliment cu exceptia glucidelor rele (faina alba, zahar, cartof etc) care oricum nu iti aduc niciun beneficiu. Azi e a doua zi
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Wildhoney:
Laura (20 mai 2014)
  #19 (permalink)  
Vechi 20 mai 2014, 14:08:37
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.524
Aprecieri acordate: 4.917
Am fost apreciat(a) de 10.892 ori in 5.095 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

vezi ca avem un topic, gasca fetelor care tin monti, poti sa mai intebi acolo daca ai melamuriri. ma bucur ca ai hotarat sa incerci sa schimbi ceva, iti tin pumnii!
__________________
Evolutie:
28.08: 67.5
30.12. 57.4
16.03. 61.9
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 20 mai 2014, 19:00:03
Wildhoney's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Greutate foarte mare dupa nastere, help!

Ieri:
Lapte 0% cu musli cu fructe
Iaurt 1.5% cu wasa 24% fibre
pui cu ciuperci
ananas
capsuni
spaghetti integrale cu ton si legume

Azi

Lapte 0%+paine integrala+gem de mere, fructe de padure si visine facut in casa
Salata de naut cu wasa 24%
Branza cu smanatana + rosie +castravete
Ananas
Orez integral cu legume
Quark cu gem de fructe facut in casa

Stiu ca nu e tocmai ok iaurtul 1.5% dar il aveam in frigider si mi-e ciuda sa-l arunc
__________________

Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, foarte, greutate, help, mare, nastere, sanatos, sarcina, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Scorpia - Nu credeam ca dupa o nastere voi avea atatea probleme Scorpia Arhiva jurnale slabit 90 17 iul 2012 10:30:47
Dieta dupa nastere Slabuta Dupa sarcina 18 15 apr 2012 13:35:40
Ce ati folosit dupa nastere pentru ingrijirea voastra? ianna Dupa sarcina 3 30 nov 2010 13:02:27
Cei cu o greutate mai mare slabesc mult mai repede decat cei cu o greutate aproape de normal? cyberangel Pregatirea pentru slabire 7 29 nov 2010 03:00:35
Cum scap de 8 kg dupa nastere? silvana Dupa sarcina 22 11 mai 2010 10:25:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole