Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mie imi place marea plimbareala...te umpli cu energie, stai pe afara, vezi lume, faci altceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2012, 21:44:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mie imi place marea plimbareala...te umpli cu energie, stai pe afara, vezi lume, faci altceva Toata ziua m-as plimba ( dar nu am sot pentru asa ceva -al meu e mai comod din fire )
|
si mie... si noi suntem comeozi, dar tragem unul de celalalt
dar eu prin marea plimbareala ma refeream ca trebuie sa-l plimbam pe davidutz, sa umble el singur...
stii trebuie sa stam asa aplecati de acuma incolo,
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dorutza; 24 mar 2012 at 21:55:04.
|
24 mar 2012, 22:07:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 42
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
'Eu n AM dus de manute asa, pe niciuna din copile, ele singure s au pornit, la Raisa eram gravi cu IUlia si nu se punea problema sa stau gheboasa..
si nici acum nu intentionez sa mi rup spatele,,si asa ma doare ingrozitor.Eu o las sa porneaca doar cand simte nevoia!
Noi de 2 zile o punem [e jos, si a inceput sa umble n 4 labe, inca timid, dar e pe drumul cel bun!
Saptamana asta a facut 2 progrese, s a si ridicat in picioare in patut!
ma astept sa umble si ea inainyte de 11 luni ca surorile ei
va pupam, merg la nani ca s obo!
Si noi suntem pe afara, ies pe la 14 30 ma plimb cu iulia si deni, apoi la 16 o scoatem si pe rasa de la cresa, si mai stam in parc pana pe la 18-18 30. asa ca repede imi fac treaba de dimineatza, apoi teme cu deni...
am trecut la program de primavara!
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 843 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2012, 22:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
da Mirutza cu siguranta cand ajung in Brasov te anunt :*
si noi suntem foarte comozi amandoi...eu sunt cea cu initiativa..."hay sa mergem " daca ar fii dupa bogdan am sta acasa...dar si cand ii spun sa mergem undeva nu ma da inapoi...chiar daca nu ii place...de ex lui nu ii place in parc..pana sa il avem pe mihaita nu am mers niciodata in parc...dar acum mergem..dar bineinteles ca aterizam la o terasa..sau dupa plimbare la un restaurant(pe timp de iarna)
sunt foarte fericita ca o colega de master si-a luat ap in zona mea si iese intr-un parc unde eu merg cu mihaita..si de luni o sa ne vedem in parc..ea are un baietel de 1 an si jumatate
in seara asta i-am facut baie lui Mihaita..cand l-am spalat in cadita nu mi-a plans...nici nu si-a dat seama ca se juca bogdan cu el cu buretele..ii place sa prinda apa apoi cand l-am dat cu crema(tetraciclina unguent) zici ca i-am pus foc..si freca din picioare si plangea
|
25 mar 2012, 00:26:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
'Eu n AM dus de manute asa, pe niciuna din copile, ele singure s au pornit, la Raisa eram gravi cu IUlia si nu se punea problema sa stau gheboasa..
si nici acum nu intentionez sa mi rup spatele,,si asa ma doare ingrozitor.Eu o las sa porneaca doar cand simte nevoia!
Noi de 2 zile o punem [e jos, si a inceput sa umble n 4 labe, inca timid, dar e pe drumul cel bun!
Saptamana asta a facut 2 progrese, s a si ridicat in picioare in patut!
ma astept sa umble si ea inainyte de 11 luni ca surorile ei
va pupam, merg la nani ca s obo!
Si noi suntem pe afara, ies pe la 14 30 ma plimb cu iulia si deni, apoi la 16 o scoatem si pe rasa de la cresa, si mai stam in parc pana pe la 18-18 30. asa ca repede imi fac treaba de dimineatza, apoi teme cu deni...
am trecut la program de primavara!
|
am vazut-o e iuli.. e tare dulce.. mai trebuie sa o filmezi cum se ridica in patut sa pui si aia
ieri l-am pus si eu pe jos sa umble ca era gata sa sara din carucior sa mearga la copii.. l-am pus jos in picioare langa o fetita de 1 an care mergea si el s-a luat la umblat dupa ea, asa ca a trebuit sa-l tin...
nu stiu cum ai reusit sa faci asta...adica sa nu le plimbi cu david cand nu ma mai inteleg ca vrea in picioare, si-l ajut sa se ridice ca nu stie inca, el se porneste sa faca pasi..
oricum a ta e mai motivata la toate, ca are exemple si are cu cine sa se joace.. eu nu am sperante sa mearga david repede.. o sa vedm acuma
somn usor.. pfoa nici n-am stiut ca se schimba ora la noapte
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 00:31:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
da Mirutza cu siguranta cand ajung in Brasov te anunt :*
si noi suntem foarte comozi amandoi...eu sunt cea cu initiativa..."hay sa mergem " daca ar fii dupa bogdan am sta acasa...dar si cand ii spun sa mergem undeva nu ma da inapoi...chiar daca nu ii place...de ex lui nu ii place in parc..pana sa il avem pe mihaita nu am mers niciodata in parc...dar acum mergem..dar bineinteles ca aterizam la o terasa..sau dupa plimbare la un restaurant(pe timp de iarna)
sunt foarte fericita ca o colega de master si-a luat ap in zona mea si iese intr-un parc unde eu merg cu mihaita..si de luni o sa ne vedem in parc..ea are un baietel de 1 an si jumatate
in seara asta i-am facut baie lui Mihaita..cand l-am spalat in cadita nu mi-a plans...nici nu si-a dat seama ca se juca bogdan cu el cu buretele..ii place sa prinda apa apoi cand l-am dat cu crema(tetraciclina unguent) zici ca i-am pus foc..si freca din picioare si plangea
|
eu chiar n-am cu cine sa merg in parc... dar e ok ca nu ma plictisescc ca toata lumea trage la david .. si vin copiii sa il vada si noah mai interactionez
merg in parcul de langa noi ca ala e mai aproape...
in parcurile din oras unde probabil ca m-as intalni cu cineva cunoscut mi-e greu sa merg ca ar trebui sa merg cu masina etc etc...
de multe ori mai stau doar in curte, cand n-am chef de plimbare
oricum in curand o sa se descghide terasele o sa mergem la suc o sa putem face si mai multe activitati de astea de socializare
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 10:45:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna ziua ca deja e 11:40 dupa ora cea noua
Dorutza noi mai avem pana sa mergem la " marea plimbareala".Florentina si la mine sotul e cel comod si eu trag de el cu " hai sa mergem,hai sa facem aia si ailalta".
Ieri a mers cu premergatorul cei mai multi pasi, binenteles ca merge inca cu spatele Iar aseara i-am facut prima baita tot la ea in cadita, dar am mutat cadita in baie si bine am facut...ca dupa ce s-a prins cum sa se impinga in premergator...aseara a facut numai apa peste tot pe jos...pana si pe noi ne-a udat.
Acuma e la varsta la care e inebunita dupa telefon mobil si dupva telecomenzi
Ma chinui de o ora jumatate sa o adorm, dar nu reusesc nicicum si se vede pe ea ca ar dormi
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 11:05:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salutare tuturor!!!
sunt chiauna de cap! si pt ca s-a schimbat ora si am dormit mai putin ,dar azi noapte am avut muzicuta!
va povesteam ca ,pentru ca Robert se trezeste noaptea des des ,sotul doarme cu el in camera copiilor si Radu cu mine in dormitor!
si aseara am adus iar patutul in dormitor ,ca Radu se misca mult noaptea si imi era teama sa nu cada din pat! nu i-a placut deloc in patut si toata noaptea s-a fatait!azi dimineata nu am mai putut sa si l-am pus in pat! a dormit nemiscat!!!!deci vor urma cateva nopti agitate!
va doresc o duminica minunata ,cu vreme buna si plimbare in parc!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 11:21:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza am ramas datoare cu niste poze:cutiile de banane ''infoliate'':
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 12:28:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare mamici
Întru si eu să va salut din sat de la bunicii mei. Am venit iarăşi în vizită la strabunicii Anei că le era tare dor de ea.
Mai întru să va povestesc când ajungem acasă. Acum aştept să se trezească mititica să mâncăm si să plecăm. O duminică minunată va doresc
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 12:34:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
noi abia acuma am lasat patutul pe ultima treapta, nu l-am lasat pana acuma pt ca David nu era interesat sa prinda sa se ridice si doarme in patut doar noaptea... noah deci acuma tot crestul il gasesc in pat pana acuma cum il puneam asa il si gaseam
ieri noapte s-a trezit nmai o data, si azi noapte de multe ori..
eu doar dimineata supa ce pleaca taica-sau (8 )il mut cu mine in pat ca sa mai dormim unpic.
super cutiile.. o sa-mi fac si eu.... dar eu am niste cartoane mari 70 cm/100 cm colorate.. am albastru/auriu/rosu.. o sa le folosesc pe alea.. urmeaza sa merg la magzine sa cer cutii de banane..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|