Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Mira, cum te mai simti? Cate sapt ai acum? cand e DPN?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 dec 2014, 10:22:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Mira, cum te mai simti? Cate sapt ai acum? cand e DPN?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2014, 15:28:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Bine, sunt bine. Am 11 saptamani. E cam fitos bebe si nu ma lasa sa mananc DECAT ce vrea el, cand vrea el si CAT vrea el
In rest oboseala puternica resimtita in unele seri. Ma bucur ca vine concediu.
Ieri am mancat o gogoasa si supriza , m-am trezit cu o bucata de masea sanatoasa in palma Cel mai probabil lipsa de calciu. Maine la 11 merg la dentist, alti bani, alta distractie
Ca si kg sunt pe inca pe 0
Va pup pe toate ! Sa aveti un weekend minunat si spor la ultimele pregatiri pentru Craciun.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui MIRUTZA:
|
|
18 dec 2014, 19:34:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ma simt mai bine stiind ca mai sunt copii fara program.
nu m-ar afecta prea mult. impt e sa pape si sa doarma, cand si cat poate.
alaltaseara era 12 si ceva, . desi am i cercat de 2 iori sa il adorm. pana la urma l-a rapus somnul, la tati in pat.
evident a doua zi, obosit. dar a dormit 3 ore.ceva fff rar pt el.
aseara adormit pe la 11, tot cu miorlaituri. dar s-a trezit pe la 2 sic eva, dupa san, a adormit aiurea cu capul, si cand s ail mut a inceput plansul. a tot tinut-o asa. nu va mai zic, ce razboi a fost. si l-a plesnit tasu, si tipam toti ca prostii.eu fugeam de el, el plangea, iar il lua tasu, iar il fugarea.
pana la urma i-am pus lapte in sticla. a baut un sfert cat i-am pus, si a adormit pe jos langa pat, desi eram in patul mare. l-am pus, dar pe la 6 iar s-a trezitr, iar i-am dat san. apoi la 8 jum iar. era prea flamand sau cee?
poate nu s-a saturat din lm.
ieri a manmcat ultima data pe la 5 sui ceva. banana cu avocado si branza. dar jum de castronel mic.
nu stiu cat a papat de la tasu mazare. dar seara nu mai vroia nimic.
el cand e obosit nu vrea decat lapte. dar ala nu ii tine mult.
numaI CU jum de mancare gen maxim 100 de gr.
alta data manca calumea la 9 seara. nici cu vitamine nu are pofta.
ma enervez si ii iau un bidon cu lapte cel mia gras. si ii dau seara o sticla intreaga.daca ar bea, ca si ala e cu portia mica, si daca las se strica.
m-a inebunit de cap azi noapte.
o sa incerc sa il legan o ora, si sa ii dau lapte la sticla. poate il tine mai ok pe noapte
__________________
inceputul e greu
|
18 dec 2014, 19:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Eu nu as putea sa cresc un copil fara un program. Bineinteles ca nu e batut in cuie exact ora la care sa se trezeasca sau sa manance, dar in linii mari avem un program inca de la cateva luni, si e usor si pt ea si pt mine, pt ca stie ce urmeaza. La amiaza dupa papa, ii zic sa mearga la olita si sa se.dezbrace ca mergem la nani si ma asculta, pentru ca e incantata ca doarme in chilotei. Eu nu stiu cum e aia sa nu manance. Daca nu mananca cand e ora de masa e maraita si eu sunt tot cu gand ca nu a mancat. Noi avem 5 mese pe zi, fara laptele de dimineata, dar nu mananca mult. Nu mananca felul 1 si felul 2 la o masa. Daca papa supa inainte de somn, felul 2 cand se trezeste. Mi se pare mai usoara viata cu un program de urmat cu un copil mic. Si adaptez programul in functie de zi, daca avem de mers cu masina mai mult poate sa doarma pe masina, dar cand cand nu sumt evenimente care sa ne impiedice mentinem o rutina zilnica.
Am implinit 17 saptamani. Cantarul nu e stricat. Imi arata in continuare mai putin cu un kg decat tiketul. Acum vin sarbatorile si o sa se schimbe putin alimentatia, dar nu vreau sa intrec masura.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
18 dec 2014, 20:21:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Laura, super! Sa mai mentii cat poti greutatea asta. Burtica a crescut?
Si Sebi are cat de cat un program pe care incercam sa il respectam, dar nu ne iese mereu
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
18 dec 2014, 21:35:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Carina are cat de cat niste ore de masa, dar nu sunt batute in cuie.In general pastram o distanta de 4 ore intre mese (sa aiba timp sa i se faca foame).Iar daca cumva ii e foame mai repede, cere singura de mancare.
Programul depinde in general de cand papa micul dejun,daca doarme sau nu de pranz, de mai multe...
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
|
|
18 dec 2014, 23:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Miha burta la cm nu a crescut, tot acolo e, dar incepe sa aiba alta forma, mai evidenta si rotunda.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
19 dec 2014, 13:20:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 nov 2011
Locaţie: alba, Romania
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 365
Aprecieri acordate: 15
Am fost apreciat(a) de 221 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
si noi avem un program pe care ne straduim sa-l respectam, mai facem si bateri dar rar
eu sapt asta am fost la un curs azi am avut ex, m-am mai desprins putin de casa si copii, aseara am fost la ginecolog pt control de 6 sapt e totul bine, uterul mi-a ramas retrovers ca si dupa noemi, ma astept la dureri cand sunt la cm, astept sa vedem cand imi vine, dupa noemi am avut dureri mari.
Azi am avut serbare la noemi, am fost la examen si am ajuns cand era inceputa serbarea nu am reusit sa filmez c anu am pins loc in fata si mi tare ciuda
mi-am luat wrap, mai avem de invatat cum sa-l purtam dar imi are bine ca-i place in el si an am dat banii degeaba
doar ieri mi-a ajuns si l-am pus aseara, a stat cam 2 oe in el...boierie am dat cu aspiratorul am gatit
lisha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lisha:
|
|
19 dec 2014, 13:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ipiiii, ultima zi la servicu pentru mine pe anul acesta, de-abia astept sa ajung acasa si sa ma pot relaxa, insfarsit....luni ajung si ai mei la noi asa ca suntem in delir de-abia asteptam...
Noi avem program din cauza gradinitei, daca ne abatem de la program, cel putin la somn ma refer, exista consecinte care nu imi convin. La mancare, acolo ne mai adaptam ca mie mi se pare ca la gradinita au prea multe gustari intre care distrug din mesele principale.
Jessik m-am tot gandit la voi, suna ca destul de haos, sper sa va linistiti voi ca parinti ca sa fie si copilul linistit.
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui meapasarica:
|
|
19 dec 2014, 17:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si noi am avut miercuri serbare la Ana. A fost super sunt tare mandra de ea. Au cantat, au dansat, au spus poezii la microfon. Am crezut ca va avea emotii dar a fost super .
ieri am fost la control De 3 luni, Alex are 61cm si 6400g. A luat mai putin ca pana acum, doar 600g, dar deja da din picioare si manute si face abdomene toata ziua e de inteles. In prima luna luase 1,2kg, a doua luna 1,3 kg iar a treia 0,6kg
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|