Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; La multi ani si aici
Sarbatorile au trecut la noi cam bolnavi, cand unul cand altul, si asta mica are ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2016, 14:38:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
La multi ani si aici
Sarbatorile au trecut la noi cam bolnavi, cand unul cand altul, si asta mica are o combinatie de raceala cu dinti care ne ies si nedormit noaptea si acum de vreo saptamana cand o las din bratebla altcineva plange dupa mine.....nu mai vrea la nimeni!!!! E o perioada mai grea...abia astept sa treaca odata frigul sa mai iesim afara ca tare m-am saturat in casa.....in rest....am facut cateva vizite la parinti, prieteni apropiati si am avut musafiri aproape zilnic, si bineinteles mancare multa si dulciuri cat cuprinde.....acum ne reacomodam cu alimentatia curata.....
Cu diversificarea suntem cam in pom....nu mananca nimic cu lingurita.......vrea doar bucatele cu mana.....accepta fructe si legume in cantitati miciiii si painea e preferata.....acum am descoperit ca ii place smantana(de casa) daca ii dau cu paine si sa muste ea, nu cu lingurita.....ce mai, personalitate de acum!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
05 ian 2016, 00:40:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
La multi ani mamici!
La noi sarbatorile au trecut repede dar au fost frumoase. Am petrecut Craciunul cu familia mare iar Revelionul noi 4. Acum ne pregatim de ziua Anei care face luni 5 ani . Sambata e petrecerea si abia asteptam sa ne intalnim iarasi toti prietenii, mici si mari, si familia unita. Noi anul il incepem cu petreceri si tot asa o tinem pana la sfarsit Avem in fiecare luna cate 2-3 sarbatoriti
Eu an cam exagerat cu mancarea si dulciurile, dar cantarul inca e generos cu mine, imi arata un plus de doar 500g, desi la ce mustrari de constiinta am ar fi trebuit sa arate mai mult. Dar nu comentez si nu ma supar
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
07 ian 2016, 08:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
La multi ani !
Un 2016 plin de bucurie, fericire, copilasi sanatosi si realizari pe toate planurile !
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nicoleta100:
|
|
13 ian 2016, 11:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ce mai faceti mamici? Cam liniste pe aici...
Noi am avut sambata petrecerea Anei de 5 anisori. Ce trece timpul... Nu imi vine sa cred. Ma apuca melancolia
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2016, 19:59:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Gea sa va traiasca fetita. puiul meu a facut sambata 6 luni
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
13 ian 2016, 20:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nu stiu ce se intampla cu mine. Am trecut de sarbatori cu brio, nu am facut excese monstruoase, am trecut cu un plus dd 0.5 kg, iar acum, de o saptamana pun pe mine ca o scrofita si nu ma mai opresc. A ramas tort de la ziua Anei si nu am apucat sa il dam, iar mie mi-a placut prea mult ca sa il arunc, am baut si sucuri zilele astea ( au ramas pepsi si fanta incepute si le-am terminat impreuna cu sotul) iar meniul meu e vraiste, mananc numai prostii
Trebuie sa ma pun iarasi pe dieta dar nu prea am chef si motivatie... Pana acum a fost ziua Anei ca termen, iar urmatorul termen important ar fi ziua mea in martie. Dar mai e atat pana atunci si nu ma prea motiveaza...
Acum ca tortul e gata si mai e doar o sticla de suc, incerc sa ma pun la colt si sa ma indrept... Dar de luni
Voi cum ati trecut peste sarbatori la capitolul greutate?
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2016, 13:50:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare, fete!
Eu nu am facut excese de sarbatori! Sunt de neclintit kilogramele mele. Am aceeasi greutate. Ma invart in jurul a 91-92... Am inceput bicicleta si as vrea sa fac start walking, daca tot nu pot face efort fizic prea mare in primele 6 luni de la cezariana. Trebuie sa slabesc si sa scad burta, cu toate ca...cred ca m-am ales cu mummy tummy dupa sarcina. Cred ca am acea afectiune, nu mai stiu cum se cheama, muschii abdomenului departati, ceea ce ajuta la pastrarea burtii de gravida... Ma doare spatele si...mai nou, ma lupt si cu o constipatie... Si am inteles ca astea ar fi simptomele.
Deci, Lore, vorbeam zilele trecute ca nu cred ca am, dar m-am razgandit
Radu creste. Uimitor de repede invata chestii noi, uimitor de repede se dezvolta. A scapat de colici, am inceput cu dintii. Sper sa trecem repede peste asta, fara complicatii.
Va pup, mamici! Sa aveti o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
20 ian 2016, 14:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Diastaza se numeste
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2016, 07:40:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salutari mamici, ce mai afceti, m-am tot gandit sa mai intru si pe slabute,, de cand ma tot chinui mereu sa slabesc muhahaa
eu la kg stau binisor, sunt iar in tentative cu rina de o luna, am scazut cam 3 kg.. la sala merg. am inceput iar t25 acum sa continui
momentan ma invart pe la 70. fatza de asta toamna cand aveam vreo 76 75
thomas e mare, indata face 3 ani! peste o luna
merg cu el la un fel de gradinita gratis unde stau si mamele. dar se mai joaca,mai fac activitati, mananca cate ceva la masa impreuna cu ceilalti copii,.ii place mult.
eu lcucrez cam putin saptamanile astea..si astept si eu vremea mai frumoasa, si ziua mai luna, sa iesim des in parc.. ca ploua f des in perioada asta
__________________
inceputul e greu
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui jessik:
|
|
14 mar 2016, 22:27:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna fetele.
am ajuns la minunata greutate de 74 kg.
imi vine sa ma prind de cap.
de o saptamana m-am lasat iar de Cola Zero urmeaza sa ma las de ciocolata.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|