Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Rina 2 poți sa ții, faza 1 nu e recomandata în carte pt alăptare. Sa-ți traias ca bb!! Eu bicicleta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 oct 2016, 15:29:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Rina 2 poți sa ții, faza 1 nu e recomandata în carte pt alăptare. Sa-ți traias ca bb!! Eu bicicleta am început sa fac la 5 zile de la cezariana, ex pe trupa abdomen inferior nu puteam face nici după 5 luni, deci e de toleranta individuala. Daca nu doare, poți sa faci. Asculta-ți Organismul! Calitatea laptelui nu se schimba, în primele zile de dieta poate sa scadă puțin cantitatea, dar cu hidratare își revine în 2-3 zile. Oricum, învață din experienta noastră, nu e momentul potriviteza pt o dieta Stricta! Cu o alibertate rațională și alăptare vei slabi f bine. Succes!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2016, 16:03:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Rina 2 poți sa ții, faza 1 nu e recomandata în carte pt alăptare. Sa-ți traias ca bb!! Eu bicicleta am început sa fac la 5 zile de la cezariana, ex pe trupa abdomen inferior nu puteam face nici după 5 luni, deci e de toleranta individuala. Daca nu doare, poți sa faci. Asculta-ți Organismul! Calitatea laptelui nu se schimba, în primele zile de dieta poate sa scadă puțin cantitatea, dar cu hidratare își revine în 2-3 zile. Oricum, învață din experienta noastră, nu e momentul potriviteza pt o dieta Stricta! Cu o alibertate rațională și alăptare vei slabi f bine. Succes!
|
nu cunosc principiile RINA2, dar caut si ma documentez.
multumesc frumos
|
17 oct 2016, 16:53:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
am tot citit pe internet despre beneficiile ghimbirului.
ajuta la eliminarea gazelor...si la digestie...oare e contraindicat in timpul alaptarii? dar uleiul de cocos?
|
17 oct 2016, 18:43:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Știu ca în sarcina ghimbirul e contraindicat, în alăptare nu cred, dar bea puțin ca schimba gustul laptelui. Uleiul de cocos e ok.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2016, 19:40:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
la rina 2 ma gandeam si eu, ca e mai usoara, mai variata. cu sportul iar am avut pauza.. uf.. dar am reluat. kg, 69.4. zilele astea parca am mancat mai putin, si se obs. ca iar dadeam peste 70.
lucrez mult.. sunt cam obosita.. vreme ploioasa..tot am zis ca ma apuc de bb 2 din iarna asta, dar parca as amana putin, poate reusesc sa mai scad niste kg. ca e nasol, sa pun kg peste astea. plus ca as vrea sa mergem in romania, si nu as vrea sa ma apuce greturile,sa ma bucur si eu, haha. vedem noi.
voi ce mai faceti.. copiii?
__________________
inceputul e greu
|
01 dec 2016, 00:25:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare salutare!
Ce mai faceti?
David si Razvi merg la aceeasi gradinita grupe diferite.. nu/mi vine sa cred ca au trecut deja 2 luni si ceva... Razvi nu a vrut sa mearga de la inceput, i/a luat vreo 2 sapt sa zica ca vrea si el, David nu vroia sa doarma primele 2 sapt l/am scos la 12... de 2 luni totul a intrat la normal, raman la program normal desi nu dorm la gradinita. RAZVI adoarme o data pe saptamana.
simt ca/mi zumzaie capul non stop, toata ziua urla zbiara alearga, se bat, se zgaraie si se caraie unul pe altul. Se joaca impreuna, dar asa se joaca ei...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui dorutza:
|
|
01 dec 2016, 00:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
buna fetelor, am revenit si eu pe slabute.Am nascut de curând (14 septembrie il cheama Andrei), am reusit sa dau jos kg luate in sarcina...dar mai am multe kg de slabit. M-am gandit sa tin o dieta axata pe principiile RINA, in ziua de vitamine o sa tin proteine...sper sa mai slabesc si sa nu afectez calitatea laptelui.(alaptez exclusiv la san).
stiti cumva când pot sa fac sport? am nascut prin cezariana
ps Mihaita se simte foarte bine, in decembrie o sa termine tratamentul
va pup pe toate
|
Asa m/am bucurat cand am vazut, ai tinut totul secret, a fost o surpriza faina! Multa sanatate si putere!
Ce zice Mihaita de fratior?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2017, 10:40:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salutare dragelor!!
ce mai faceti voi, cum sunteti?
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2018, 08:29:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Bună mămicilor și slabutelor! Ma alătur și eu acestui grup după ani de zile de pauza de la acest forum... De-a lungul vremii am slăbit,m-am îngrășat și acum se pare ca o sa avem un mic ghemotoc de bucurie. Momentan are 14 saptamani, iar eu am ajuns la 68 de kg și sigur va mai creste valoarea pana la sfârșitul lui iulie.
Vor mămicilor cat v-ați îngrășat în sarcina? Știu ca ar trebui cam 10-15 kg,dar depinde și de genele luate de La părinți și cat de mancacioase suntem.
Va puuup
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui flor1ana:
|
|
31 ian 2018, 09:02:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
In primul rand felicitari si sarcina usoara! Cate kg acumulam in sarcina nu depinde decat de ce si cat mananci! Eu in prima sarcina am adaugat 20 de kg, in a doua 6, diferenta a facut-o alimentatia si sportul.. ambii copii s-au nascut la termen, fix aceeasi greutate, 3 kg. Sigur, important e sa fie bebe bine, dar o alimentatie sanatoasa in sarcina este cel mai frumos cadou de bun venit pe care poti sa i-l faci lui bebe. Asta e momentul cand el se formeaza, da-i caramizile cele maibune ca sa construiasca o fundatie solida!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|