Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :), parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Nu am o dieta anume ca nu sunt in stare sa respect ceva foarte strict. Vreau sa mananc mai putin, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2010, 19:28:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: o, Romania
Date: 172cm, 66kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Nu am o dieta anume ca nu sunt in stare sa respect ceva foarte strict. Vreau sa mananc mai putin, sa reduc dulciuri si sa fac putina miscare.
AM o fetita scumpa.
Cum ai reusit sa dai jos asa de mult?
carinab, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 15:30:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
salut....,si multumesc pt mesaj slabuta.si eu am fost o grasuta cand am fost copila,dar cu un efort am reusit sa dau multe kg jos.facand primul copil am ramas cu 20 de kg in plper sa reusescus.da am luato de la capat.acum dupa 1an de la nastere am reusit sa dau iar jos,sper sa mai dau 5kg si gata.sper sa reusesc .eu nu pot tine cure de slebire nu am reusit niciodata doar am renuntat de tot la paine si mancatu seara,dar acum am obosit si am nevoie de oameni sa ma sustina.va multumesc ca existati.
|
28 apr 2010, 13:44:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 apr 2010, 13:45:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Citat:
Anterior postat de silivasan georgeta
salut....,si multumesc pt mesaj slabuta.si eu am fost o grasuta cand am fost copila,dar cu un efort am reusit sa dau multe kg jos.facand primul copil am ramas cu 20 de kg in plper sa reusescus.da am luato de la capat.acum dupa 1an de la nastere am reusit sa dau iar jos,sper sa mai dau 5kg si gata.sper sa reusesc .eu nu pot tine cure de slebire nu am reusit niciodata doar am renuntat de tot la paine si mancatu seara,dar acum am obosit si am nevoie de oameni sa ma sustina.va multumesc ca existati.
|
Buna Georgeta
Uite i-am scris si lui Carinab niste sfaturi, fiind cazuri similare iti recomand acelasi lucru ca si ei
Puteti posta meniul vostru sa il discutam
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 mai 2010, 09:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 41
Date: 172cm, 70kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
dalka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 17:19:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Citat:
Anterior postat de dalka
|
Bine ai venit, Dalka Sa-ti traiasca fetita (e de-o seama cu a mea )
In primul rand, NU dieta pe perioada alaptarii! incearca sa reduci consumul de grasimi, dulciuri, paine si executa ceva abdomene daca poti. Si eu mai alaptez si am reusit sa slabesc cateva kg cu un meniu nu foarte strict. Daca ti o dieta in care vei slabi repede vei pierde si lapticul si pielea o sa se lase, deci, alimentatie cat mai sanatoasa
te invit in jurnalele mamicilor Jurnale slabit pentru mamici aici o sa gasesti sfaturi si experiente utile
Asteptam vesti de la tine, chiar si un meniu cu ce mananci tu intr-o zi.
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
13 mai 2010, 17:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 iun 2010, 09:33:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
si eu sunt mamica .am doua fetite cea mare FRANCESCA are 4ani si 5 luni (cand am fost insarcinata cu ea m-am ingrasat 22 de kg si am slabit 28 de kg in 1an si jumatate) cea mica IRIS VANESSA are 5 luni si jumatate(cu ea m-am ingrasat26 de kg ).am dat jos pana acum 10 kg ;dar inca alaptez si nu am inceput diversificarea asa ca incerc sa slabesc a.i. sa nu afecteze lactatia
|
03 iun 2010, 12:38:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Buna, livia, sa-ti traiasca fetitele! Si eu sunt mamica (am doi baieti, unul de 1 an si opt luni, celalalt de 6,5 luni), si eu alaptez aproape exclusiv - bebele meu abia daca accepta cateva lingurite de piure de pere - iar kilogramele mele in plus (multeeeeeee, 32kg la prima sarcina de la 55 la 87 si 17kg la a doua sarcina de la 70 ...tot la 87) se duc incet-incet. Multa bafta la slabit si ne mai auzim!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de jolye79; 03 iun 2010 at 12:45:23.
Motiv: completare text
|
07 iun 2010, 14:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Ciupercile
|
Slabuta |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in legume |
8 |
16 dec 2010 12:49:31 |
Sa slabim bine !!! :)
|
Lori |
Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg |
32 |
07 iul 2010 21:14:28 |
Cu ce incepem cand vrem sa slabim?
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
21 |
02 iun 2010 15:52:14 |
|