Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sfaturi pentru proaspata mamica

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 00:10:40
Gaby ioanta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 32
Dieta: nu am inca o dieta caut inca
Date: 160cm, 62.8kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Sfaturi pentru proaspata mamica

buna fetelorsunt noua pe acest forum si as vrea si eu cv sfaturi de la slabutele cu vechime aici sunt o proaspata mamica de 23 de ani in timpul sarcini am adunat cam multe kg cam 20avem 78 kg in momentul in care am nascut dupa nastere am ramas cu 70 ffff mult pt o inaltime de 1,60 cm de 3 luni nu reusesc sa dau jos nici un kg as vrea sa slabesc aproximativ 5 kg pe luna dar sanatos cine are sfaturi sunt binevenite
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:11:00
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pt proaspata mamica

Citat:
Anterior postat de Gaby ioanta Vezi mesajul
buna fetelorsunt noua pe acest forum si as vrea si eu cv sfaturi de la slabutele cu vechime aici sunt o proaspata mamica de 23 de ani in timpul sarcini am adunat cam multe kg cam 20avem 78 kg in momentul in care am nascut dupa nastere am ramas cu 70 ffff mult pt o inaltime de 1,60 cm de 3 luni nu reusesc sa dau jos nici un kg as vrea sa slabesc aproximativ 5 kg pe luna dar sanatos cine are sfaturi sunt binevenite
Buna Gaby si bine ai venit!Sa`ti traiasca ingerasul si sa te bucuri de el!Avand in vedere ca tu alaptezi inca nu ar trebui sa tii nici o dieta drastica.Trebuie sa ai mare grija la alimentatie.Eu una ti`as sugera un stil de viata sanatos,fara prajeli,grasimi,sucuri(chiar si cele "naturale"din comert),dulciuri,produse de fast food si patiserie.Inlocuieste painea alba cu cea de secara/graham/integrala si evita pe cat posibil cartofii,orezul si pastele(ultimele 2 le poti manca din cand in cand dar cu limita si sa fie integrale).Daca nu ai un cantar de bucatarie,cumpara`ti unul si cu ajutorul calculatorului de pe site sa ai grija sa nu scazi sub 1200-1300 de calorii.Si sa faci si sport,macar 30 de minute pe zi.Cand doarme ingerasul sau ia`l/o(ca nu ai precizat daca e fetita sau baiat)la o plimbare cu caruciorul in ritm asa,mai alert
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 14:20:09
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

Citat:
Anterior postat de Gaby ioanta Vezi mesajul
buna fetelorsunt noua pe acest forum si as vrea si eu cv sfaturi de la slabutele cu vechime aici sunt o proaspata mamica de 23 de ani in timpul sarcini am adunat cam multe kg cam 20avem 78 kg in momentul in care am nascut dupa nastere am ramas cu 70 ffff mult pt o inaltime de 1,60 cm de 3 luni nu reusesc sa dau jos nici un kg as vrea sa slabesc aproximativ 5 kg pe luna dar sanatos cine are sfaturi sunt binevenite
Buna Gaby si bine ai venit

Felicitari pentru bebe, multi ani si multa sanatate.

Ce mananci intr-o zi? scrie-ne un meniu aproximativ pe mese.

Ce activitate fizica ai?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 22:47:04
Gaby ioanta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 32
Dieta: nu am inca o dieta caut inca
Date: 160cm, 62.8kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

Buna fetelor va multumesc pentru raspunsuri am o minunata fetita in general mai ales de cand am copil mananc cam cum apu dar in general dimineata (uneori fin si la ora 1 dupa masa)mananc cereale cu lapte iar dupa masa mai iau cate cv rapid ,intre mai mananc cate un iaurt fructe dar am o problema si cu dulciurile pe care incerc sa le las iar seara manac ce pregatesc pt sotu meu si in general e mancare care ingrasa sau mai bn spus mancare traditionala romanesca primul pas pe care am inceput sa il fac e sa incerc sa nu mai mananc dupa ora 6
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 22:51:24
Gaby ioanta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 32
Dieta: nu am inca o dieta caut inca
Date: 160cm, 62.8kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

iar activitatea fizica scazuta vreau sa incep sa alerg la inceput 30 min pe zi sper din suflet sa ajute
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 22:57:06
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

Citat:
Anterior postat de Gaby ioanta Vezi mesajul
Buna fetelor va multumesc pentru raspunsuri am o minunata fetita in general mai ales de cand am copil mananc cam cum apu dar in general dimineata (uneori fin si la ora 1 dupa masa)mananc cereale cu lapte iar dupa masa mai iau cate cv rapid ,intre mai mananc cate un iaurt fructe dar am o problema si cu dulciurile pe care incerc sa le las iar seara manac ce pregatesc pt sotu meu si in general e mancare care ingrasa sau mai bn spus mancare traditionala romanesca primul pas pe care am inceput sa il fac e sa incerc sa nu mai mananc dupa ora 6
Sa`ti traiasca mititicaPai,tu papi foarte putin si trebuie sa te gandesti ca nici ei nu ii faci bine,pentru ca din laptele tau vor lipsi multe vitamine,minerale,etc.Micul Dejun incearca sa`l iei la maxim 1 ora de cand te`ai trezit.Cerealele sa fie musli,fara zahar si pe langa ele mai papa si un ou fiert,o bucatica de branzica sau niste sunca slaba.La pranz papa salata cu piept de pui/sunca/branza sau mancare facuta in casa cu putin ulei,iar seara papa o ciorba,o supa sau o salata cu putina carnitza.Poti manca ce papa si sotzul tau atata timp cat ai grija cum gatesti,adica fara prea mult ulei si de preferat sa fie de masline,fara prea multi cartofi,orez sau paste.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 14:31:07
Gaby ioanta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 32
Dieta: nu am inca o dieta caut inca
Date: 160cm, 62.8kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

Buna Roxii mersi mult pt raspunsuri problema e ca nu am timp sa mananc mai mult o sa tin cont foarte mult de sfaturile tale si iti spun ca te admir pt ca ai avut vointa sa slabesti asa mult sincerele mele felicitari am inceput sa nu mai mananc paine si incerc sa mananc cat mai sanatos .sper sa reusesc dat find fapu ca nu am ff multa vointa...........nu o sa incerc o anumita dieta pt ca nu vreau sa slabesc muuuuuult si repede si sa pun inapoi dublu ....dar o sa mananc mancare sanatoasa sport si plus ca ma solicita fetita sper sa dau josssssss
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 29 mar 2011, 16:44:35
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

Citat:
Anterior postat de Gaby ioanta Vezi mesajul
Buna Roxii mersi mult pt raspunsuri problema e ca nu am timp sa mananc mai mult o sa tin cont foarte mult de sfaturile tale si iti spun ca te admir pt ca ai avut vointa sa slabesti asa mult sincerele mele felicitari am inceput sa nu mai mananc paine si incerc sa mananc cat mai sanatos .sper sa reusesc dat find fapu ca nu am ff multa vointa...........nu o sa incerc o anumita dieta pt ca nu vreau sa slabesc muuuuuult si repede si sa pun inapoi dublu ....dar o sa mananc mancare sanatoasa sport si plus ca ma solicita fetita sper sa dau josssssss
Nu se poate sa nu gasesti 15-20 de minute timp sa papi.Sunt destule mamici aici care totusi reusesc sa si pape.Nu iti zic asta din rautate,ci pt ca iti faci tie rau.Ca sa slabesti sanatos trebuie sa respecti cele 3 mese principale ale zilei si sa mai iei 2-3 gustari intre mese,dar alea sunt mai usor de luat ca poti sa le iei si pe fuga.Trebuie neaparat sa ai cel putin 1000 de calorii pe zi,in primul rand pt ca daca nu acumulezi makr atat inseamna ca te infometezi si risti multe boli si complicatii de sanatate si in al doilea rand nu ii face bine nici fetitei pt ca tu trebuie sa te hranesti bine cat o alapteziSport fa atunci cand poti,10 minute acum,10 minute mai tarziu si tot asa cat sa aduni vreo 30 de minute pe zi,plus cum ai spus si tu,te solicita pitica si gataHai ca trebuie sa poti!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 19:20:31
Gaby ioanta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 32
Dieta: nu am inca o dieta caut inca
Date: 160cm, 62.8kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

bUNA fetelor am observat spre bucuri amea ca de cand am inceput sa mananc sanatos am dat jos 2 kg iupi am incercat sa manac in general mancare sanatoasa si nu am mai mancat dupa ora 7 .am mancat legume fierte.piept pui,vita la cuptor ,pulpe de pui cuptor,peste .intre mese am mai papat un iaurt sau un fruct ....de maine ma apuc de tae bo ca tare imi place .....
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 21:24:09
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sfaturi pentru proaspata mamica

Imi cer scuze daca ai zis si nu am gasit in mesajele tale....


cati ani are copila ta? si mai alaptezi?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, copil, greutate, kilograme, mamica, mamici, nastere, sanatos, sarcina, stil de viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :) amy Dupa sarcina 67 25 aug 2015 12:08:31
Sfaturi pentru 60 ani ianna Jurnale slabit peste 50 ani 6 15 feb 2011 10:53:51
Sfaturi pentru slabute chibzuite OtiliaIon Despre noi, ... femeile 6 29 oct 2010 10:45:30
Sfaturi machiaj pentru ochi albastri minouse Despre noi, ... femeile 12 09 iul 2010 13:09:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole