[jolye79]

Anterior postat de david

PS .am scapat de 18 kg fara sa fac nimic dar de la 66 nu mai scadeam si m-am hotarat sa incep o dieta

Foarte frumos! Dar in niciun caz sa nu te apuci de disociata daca alaptezi. Mai bine calculeaza in continuare caloriile si vei scapa si de restul kilogramelor. Si eu alaptez, si eu am avut 80 de kilograme dupa ce am nascut, si eu sunt stresata de tesutul adipos, dar eu am rabdare. Mai mult de 1 kilogram pe saptamana nu am slabit niciodata, dar mi-a convenit perfect asa, pentru ca se hranea si bebelusul sanatos cu laptele meu. Asa ca...renunta la disociata, fa miscare si mananca sanatos.

[deadcountess]

Anterior postat de david

alaptez si beau ceai verde .inainte de a incepe aceasta cura am consultat un specialist si nu sunt probleme in legatura cu ceaiul.am nascut natural si ma simnt excelent ,fac sport "pilates"si merg foarte mult la plimbare cu bebe iar de vergeturi ce sa va spun mi-au aparut dupa ce am nascut primul copil ,urmez dieta hipocalorica .inainte sa raman insarcinata cu cel de al doilea bebe am slabit si 4,5 kg pe saptamana si nu am avut probleme de sanatate.consum 1300 cal. pe zi .sunt o fire activa si urasc grasimea nu se mai aseaza nici o haina pe tine cum ar trebui

E foarte bine daca esti activa Dar 4,5 kg pe saptamana mi se pare foarte mult.

Anterior postat de david

PS .am scapat de 18 kg fara sa fac nimic dar de la 66 nu mai scadeam si m-am hotarat sa incep o dieta

Cum adica ai slabit fara sa faci nimic

[minouse]

Anterior postat de david

am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau sa ajung la 53 in cel mai scurt timp ,beau ceai verde i-mi calculez caloriile la fiecare masa si nu depasesc 1500 de calorii pe zi si am slabit intr-o saptamana 2 kg ,vreau sa slabesc mai mult cum sa fac sa-mi dea cineva o dieta care a fost in situatia mea

Eu te-as sfatui sa nu te grabesti atat, mai bine slabesti mai incet, dar sanatos si frumos si in acelas timp te ocupi si de tonifiere, sa fii multumita de rezultat.
Dietele drastice si care promit "minuni" nu fac decat sa-ti manance sanatatea.

Oricum eu iti urez spor la slabit

[ianna]

Anterior postat de david

am nascut acum 6 luni si as dori sa slabesc mai repede ,am avut 84 iar acum am 66 vreau sa ajung la 53 in cel mai scurt timp ,beau ceai verde i-mi calculez caloriile la fiecare masa si nu depasesc 1500 de calorii pe zi si am slabit intr-o saptamana 2 kg ,vreau sa slabesc mai mult cum sa fac sa-mi dea cineva o dieta care a fost in situatia mea

nu vreau sa te contrazic dar ce doctor ai consultat tu? sper ca de nutritie? nu de alta dar green tea-ul ca si black tea-ul contin cofeina care nu este recoamndata la alaptare decat in cantitati limitate. De asemenea inca nu sunt studii aprofundate privind ceaiul verde si alaptarea dar momentan se spune ca au fost observate deficiente de fier la cei care consuma ceaiul verde.... iar un minus in consumarea lui pe per. alaptarii.

Daca insisti sa bei ceai verde...desi te-as ruga sa-l consumi cand nu mai alaptezi... ia in considerare ca ceaiul verde este diuretic...asa ca asigura-te ca consumi o cantitate considerablia de apa zilnic..plus bea-l cu 3 ore (ce putin) inainte de alaptare... si poate gasesti chiar green tea fara cofeina... dar citeste prospectul ...sa nu aiba alte substante daunatoare alaptatului....

sportul daca nu este in exces este bun dar iar CONSUMA MULTA APA


aparitia vergiturilor as zice ca e fie genetic... mami tau are?.....fie tocmai acelor 4, 5kg pe sapt scapate. Eu nu sunt expert...nici nutritionist sau etc... dar ma gandesc logic... o data intinsa pielea la maxim si apoi readusa la vechea "forma" rapid, isi pierde din elasticitate si "prospetime".


Acum 4.5kg /sapt mi se pare wooow ..probabil ai retinut enorm de multa apa... Asta ar insemna peste 16kg pe luna grasime? nici vorba! a fost sigur o retinere de apa ridicata. Ca sa nu mai zic ca o scadere in greutate brusca,chiar si la o femeie care a nascut...sau mai bine zis in special la o femeie care a nascut, nu este sanatos!si sub nici o forma recomandabil !

1300 de calorii pe zi la o femeie care alapteaza este extrem de putin! ce doctor ai consultat tu???? In primul rand dieta hipocalorica cere un min minimorum de 1000kcal/zi sanatoase pentru un om normal...ca sa zic asa. Sub aceasta limita se numeste subnutritie... efecte? vezi art rosu din semnatura. O femeie care alapteaza trebuie sa consume peste 1600kcal/zi sau mai mult chiar, in fct de mai multi factori si asta ptr doar alaptatul in sine consuma peste 300 calorii. Poate zici ..las ca e ok si 1300 ...dar ce bine ar fi daca caloriile ar avea logica dorita... cele sanatoase sa se duca in lapte si restul ptr tine..... asa orice mamica disperata ar papa 1300 calorii si ar fi "bine"..
DAR vezi tu... caloriile au logica si mecanismul lor si chiar as zice ca intai se vor axa pe organismul tau (autoapararea si supravietuirea) si apoi restul la "surplus" - adica la productia de lapte... si astfel creezi un deficit in/la productia laptelui - atat cantitativ cat si calitativ.

Tu faci cum crezi tu ca e mai bine. Eu am sfatuit toate mamicile care alapteaza sa nu tina nici o dieta, tocmai pentru ca nu cred ca este vre-una experta in nutritie pentru a stii cum si ce sa pape ca sa fie bine atat ptr bebe cat si ptr ea. Dupa alaptare ai o viata intreaga sa tot tii diete... una mai minunata decat alta... dar macar stai linistita ca, copilul tau nu este afectat de "obsesia" ta.

Grasimea se va duce... nu-ti face probleme...mai ales daca spui ca esti o persoana activa. Nu ai de ce sa grabesti procesul arderii daca nu este o problema de sanatate grava... ceea ce nu cred ca e cazul.

Stabileste-ti prioritatile cum trebuie si in ordinea care trebuie ptr o mamica. Axeaza-te pe cei 2 copilasi minunati si fara stres ai sa slabesti cat vezi cu ochii. Pe forum sunt exemple multiple de mamici care au slabit in zona sanatoasa si recomandata caloric fara a pune in pericol productia laptelui.

[david]

cand am spus ca nu am facut nimic pentru a slabi m-am ocupat de bebe si atat ,alaptat si am mancat mult pentru a avea lapte si surpriza am dat jos 18 kg in 3 saptamani

[andreeaalina]

Nici daca faci foamea, n-ai cum sa slabesti 18kg in 3 saptamani.
E absurd ceea ce zici !!!

[sunshine]

Anterior postat de david

cand am spus ca nu am facut nimic pentru a slabi m-am ocupat de bebe si atat ,alaptat si am mancat mult pentru a avea lapte si surpriza am dat jos 18 kg in 3 saptamani

Cred ca vroiai sa spui 1.8 kg

[david]

daca aveam 84 da:3kg bebe,1kg placenta ,1kg lichidul,iar restul unde credeti ca s-a dus pana la 66?Eu stiu ca vi se pare absurd si mie dar e adevarat ce mi s-a intamplat

[david]

PS:la primul copil nu m-i s-a intamplat asa,dar acum cred ca am avut mai mult licgid decat grasime ,caci eram umflata

[nathusyk]

pai iute david, eu am nascut acu 2,5 ani si pot sa-ti spun doar atit. in primul rind, in cele 18 kg slabite intra kg copilului, placenta, lichidul si in plus orice femeie consuma foarte multe cal in timpul nasterii chiar si in perioada imediat urmatoare, cind organismul depune un efort foarte mare pentru a se reface.
in plus daca vrei sa si hranesti bine copilasul si sa fii si sanatoasa dar si sa revii la formele tale atunci consuma mai multe lactate tip lapte degresat sau putin gras si chefir, si mai multe supe de legume cu carne slaba. in primul rind astfel orefi organismului suficiente lichide pentru a produce lapte si in al doilea rind vreau sa- ti spun si tie si celorlalte fete ca nu e neaparat sa maninci mult sau mincare calorica, fiindca organismul inca firav al micutului are nevoie de acelasi lapte care sa nu fie foarte gras, fiidca astfel ajungi sa il suprasoliciti si in timp copilul poate avea probleme de sanatate.
ti-o spun din experienta proprie. eu personal nu am prea respectat aceste reguli si am adunat o groaza de kg in plus, pe care le dau foarte greu jos, spre deosebire de o colega de servicii care a nascut cam in aceeasi periada dar nu a adunat atitea kg in plus camine.deci incearca sa maninci sanatos si pentru a avea destul lapte consuma ceea ce ti-am recomandat mai sus. sa-ti fie sanatos puiu