vreau picioare mai slabute
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului vreau picioare mai slabute, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; fetelor , am nevoie de ajutor!!!!!!!! am un baietel de 1 an, iar asta inseamna timp mai putin. vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2009, 21:17:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: barcelona, Spania
Vârsta: 42
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
vreau picioare mai slabute
fetelor , am nevoie de ajutor!!!!!!!! am un baietel de 1 an, iar asta inseamna timp mai putin. vreau sa dau jos 6 kg, ajutati.ma sa ma ambitionez , sa fac sport si dieta. MULTUMESC
claudette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2009, 00:39:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: vreau picioare mai slabute
Citat:
Anterior postat de claudette
fetelor , am nevoie de ajutor!!!!!!!! am un baietel de 1 an, iar asta inseamna timp mai putin. vreau sa dau jos 6 kg, ajutati.ma sa ma ambitionez , sa fac sport si dieta. MULTUMESC
|
Buna Claudette si bine ai venit printre noi 
In primul rand sa iti traiasca copilasul
In al doilea rand, chiar daca ai putin timp ai putea face sport acasa, ca sa nu te deplasezi undeva 
Pentru picioare mai slabute trebuie obligatoriu sport:
- Pilates
- Callanetics
- Tae-bo
- sau Aerobic care iti place mai mult, pentru toate aceste sporturi gasesti video-uri aici:Sport
La capitolul dieta, fa-ti un plan de alimentatie care sa cuprinda 1200-1400 kcal
Regimul combinat cu sport va da rezultate frumoase
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 oct 2009, 07:38:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: vreau picioare mai slabute
Buna!
Am vazut mesajul tau si pot sa-ti spun ca suferim de aceeasi boala.Subscriu slabutei si subliniez ca iti trebuie sporturi care antreneaza musculatura profunda,cea care nu prea este folosita in activitatile obisnuite.
Eu practic callanetics ,dar am studiat si pilates si par ca s-ar potrivi.
Aceste sporturi presupun miscari line din pozitie controlata.
Tae bo nu am facut,deci nu stiu,iar aerobicul cred ca-l cunosti si tu.
Daca-mi permiti un sfat:raportul inaltime -greutate este foarte bun la varsta ta,mai ales dupa o nastere.
Sportul sigur iti va aduce rezultatele dorite,tonus si optimism.
Bafta!     
|
15 oct 2009, 16:28:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: barcelona, Spania
Vârsta: 42
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: vreau picioare mai slabute
multumesc pt indrumare! . shtii eu sunt noua , shi nu shtiu sa folosesc forumul
incerc sa il descopar  , shi sa particip la cconversatiil. poop
claudette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 17:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: vreau picioare mai slabute
Citat:
Anterior postat de claudette
multumesc pt indrumare! . shtii eu sunt noua , shi nu shtiu sa folosesc forumul
incerc sa il descopar , shi sa particip la cconversatiil. poop |
Poti folosi optiunea de cautare de la meniu, si cauti ce te intereseaza sau poti citi categoria in forum care te intereseaza
Ti-am vazut baietelul, este foarte frumos, sa creasca mare, sanatos si cuminte
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
