Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sport impotriva burticii:(

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 11:12:25
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Sport impotriva burticii:(

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Da, are treaba si cu geneticul, asta e adevarat.

Anqutz, ai incercat sa faci si tu zumba sau alte tipuri de dans, care iti "misca"talia?
Eu zic sa incerci
Fac destule ex pt talie la sala, pt toti muschii abdominali, am incercat si hola hop-ul (nu mai imi iese ca pe vremuri) si nu se duce. Da nu am mai fost nici asa de atenta la alimentatie, am mai mancat una-lata, mai ales carbo rai.

Cum ziceai si tu, se conutreaza destul de repede cand slabesti, asa si la mine, se duce initial de pe laterale, dar ramane in fata. O sa incerc si zumba, poate scap de ea. Mai am 3 sapt pana plec la mare si as vrea sa ajung la 65 de cm in talie pana atunci.
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 11:54:38
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Sport impotriva burticii:(

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Fac destule ex pt talie la sala, pt toti muschii abdominali, am incercat si hola hop-ul (nu mai imi iese ca pe vremuri) si nu se duce. Da nu am mai fost nici asa de atenta la alimentatie, am mai mancat una-lata, mai ales carbo rai.

Cum ziceai si tu, se conutreaza destul de repede cand slabesti, asa si la mine, se duce initial de pe laterale, dar ramane in fata. O sa incerc si zumba, poate scap de ea. Mai am 3 sapt pana plec la mare si as vrea sa ajung la 65 de cm in talie pana atunci.
Cred ca si asta este problema, sa reusesti sa combini dieta cu sportul.

Intr-adevar, o alimentatie cu mai putini carbohidrati rai ajuta mult.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 12:16:00
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Sport impotriva burticii:(

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Cred ca si asta este problema, sa reusesti sa combini dieta cu sportul.

Intr-adevar, o alimentatie cu mai putini carbohidrati rai ajuta mult.
Aia e, ca mi-am tot permis sa gust una si alta, nu am mancat in prostie dar suficient cat sa ma tina pe loc. Si am vazut ce bine se duce burta cu SB si tin faza 1, numai ca mananc mult pepene rosu pe langa ea. Si in weekend imi permit prea multe. Dar mi-am promis ca nu mor daca rezist 3 sapt fara bunatati, desi al meu ma tot tenteaza.

Si o sa incerc si zumba cand nu merg la sala si ex aerobic-fitness, sa vad cat rezist.
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 26 iun 2011, 07:31:25
guzelde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Coronini, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nu țin o dietă anume
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Sport impotriva burticii:(

Eu nu am facut abdomene deloc, pentru ca stiam ca nu dau jos burta. Dar de 2 saptamani, am inceput sa fac si se vad rezultate.
Pe langa asta, alerg in fiecare dimineata si cand am timp, fac jumatate de ora pe bicicleta eliptica...
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 26 iun 2011, 08:35:10
Ankutzelu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montignac
Date: 146cm, 55.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sport impotriva burticii:(

Eu am ********* acasa si o pun cand merg pe bicicleta in casa. numai asa reusesc sa transpir cu ea, si asta in timp, imi trebuie cel putin 30 de min ca sa fiu transpirata bine, asa ca nu e chiar cum arata la televizor. dar am reusit sa dau jos burta, nu cat as fi vrut, dar am dat vreo 10 cm in cateva luni, de prin noiembrie. dar in nici un caz cum vedem la tv, ca stai 30 de min si dai jos 2 cm. povesti... imi mai fac masaj cu ******* si cu *******, dar asta de vreo sapt.

Ultima dată editat de Regulament; 26 iun 2011 at 16:52:57. Motiv: Incalcare regulament: specificare marci comerciale pana in 30 mesaje
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 12 ian 2012, 18:16:35
ara77's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 47
Date: 164cm, 61kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sport impotriva burticii:(

adevarul este ca fara sport si dieta alte metode nu dau rezultate satisfacatoare
ara77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1926 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1409 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
abdomen, burta, calorii, exercitii, exercitii burta, slabit burta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta alcalina-impotriva cancerului mishutza Retete si dieta in alte afectiuni 20 16 oct 2012 11:07:21
Impotriva caderii parului Slabuta Par 104 16 iul 2012 10:50:28
Ce creme folositi in prezent impotriva celulitei? Slabuta Celulita 116 18 apr 2012 00:11:07
Bicicleta stationara ajuta la slabirea burticii sau picioarelor? alyy Aparate/Echipament 38 01 feb 2012 18:40:12
Remedii impotriva balonarii! alina_neamt Alimentatia 2 19 oct 2009 19:18:37

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole