Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

Citeste aceste randuri cu atentie!!!
Alege slabitul inteligent, spune NU infometarii!!!

1. Evita dietele descoperite prin reviste sau pe internet care promoveaza reducerea drastica a caloriilor. Aceste regimuri se bazeaza pe efectul rapid obtinut, insa scapa din vedere faptul ca scaderea in greutate trebuie sa fie urmata in mod logic de mentinerea pe termen indelungat a greutatii optime. Citeste aici din propria mea experienta: Jurnal "Slabuta"
   
2. De obicei dupa primele saptamani reducerea greutatii este mai rapida, in urmatoarea perioada nu ar trebui sa inregistrati o scadere a greutatii mai mare de 0,5-1 kg pe saptamana, pentru ca acest lucru este de fapt eliminarea apei, glicogenului muscular si catabolizarea tesutului muscular.
3. Pe termen lung poti suferi consecinte mai grave ale acestui regim de infometare: reducerea fortei musculare, susceptibilitate crescuta de imbolnavire, deficiente minerale (calciu, fier), cetoacidoza si probleme renale.
4. Regimul de infometare este o masura contraproductiva. Desi reducerea ratei metabolismului bazal nu este permanenta (dupa o singura cura de acest gen), la cei care au perioade de scadere urmate de cresterea greutatii (efectul "yo-yo") se inregistreaza o reducere in timp a ratei metabolice, pentru ca organismul devine mai eficient in a functiona cu mai putine calorii, in a extrage energie din alimente si a depune sub forma de grasime - in consecinta, dupa ani de astfel de "jonglerii" le va fi din ce in ce mai dificil sa slabeasca, mesele vor trebui sa ie din ce in ce mai sarace in calorii.
5. Printr-un regim drastic se ajunge la pierderea masei musculare: muschii sunt cei care ard caloriile, si nu tesutul adipos - deci trebuie sa scapi de grasime, nu de muschi.
6. Nu elimina complet nici o categorie de alimente, dar incearca sa reduci consumul de grasimi si zaharuri simple.
7. Cand ne infometam timp indelungat toate organele sufera modificari in forma, volum, consistenta, duritate.
   Inima bate mai slab si nu mai permite oxigenarea corespunzatoare a organelor.
   
8. Riscurile inerente sunt crearea afectiunilor cardiace, oboseala si schimbarea metabolismului.
9. Exercitiile pe care le poti mentine toata viata sunt mai importante decat exercitiile dificile pe care nu le vei putea face pe termen lung.
   
10. Dietele sarace in grasimi favorizeaza cresterea in greutate, iar pentru a slabi trebuie sa consumi mai multe grasimi bune, care se gasesc in uleiurile vegetale si sunt necesare organismului.
    
11. Inlocuieste dulciurile, chipsurile, prajiturile si covrigeii cu gustari sanatoase precum nuci, iaurturi, telina.
12. Pentru a slabi, trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari
13. Pentru a te mentine, 3 mese
14. Pentru a te ingrasa o singura masa

Daca astea nu te-au convins, atunci mai citeste si aceste ultime randuri:

Infometarea duce la:

• Caderea parului, deci adio coafuri si par frumos si sanatos
  
• Deteriorarea unghiilor si dintilor
• Deteriorarea sanatatii pielii
• Solicitarea la maxim a majoritatii organelor interne. Sanatatea inimii si a asistemului cardiovascular este pusa in pericol din cauza lipsei substantelor nutritive. Muschii, sistemul imunitar, ficatul si stomacul sunt de asemenea in pericol. Multe fete au murit chiar din aceasta cauza. Inima lor devine atat de slabita incat fac infarct chiar daca nici nu au implinit 20 de ani!
  
• Imbolnavirea de osteoporoza
• Infertilitate
• Lipsa menstruatie si ovulatie
• Oboseala, depresii, extenuare, insomnii

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

Foarte interesant !
Cunosc si eu un caz in care o fata de 17 ani isi dorea sa slabeasca foarte mult,tinea dieta (mai mult se infometa) ,facea sport si sauna ,iar organisuml ei fiind foarte solicitat si nealimentat a cedat...si a fost gasita moarta in baie :(
Felicitari pentru acest subiect ,ne prind bine aceste informatii !

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

E doar adevar 100 la 100 ce scrie despre aceasta infometare, si eu am avut periaode cand dupa nastere am tinut regim cu tableta de slabit, nu mancam nimic toata ziua, iar apoi dupa un timp m-am intalnit cu o gramada din lucrurile insirate mai sus si am spus nu infometarii, pana nu e prea tarziu.
Si tot ce am slabit am pus la loc. Acum vreau sa slabesc dar sanatos, si eu cred ca la mine e f important sa mananc mai putin ca vreau din tot sufletul sa slabesc.

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

e totul foarte adevarat.nu trebuie sa ne infometam doar pur si simplu sa mancam mai putin

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

Desi le stiam pe toate acestea... m-am infiorat. Chiar asa este! Infometarea nu inseamna decat boala, iara sa fii bolnav nu inseamna sa fii frumos, dimpotriva, nu arati prea bine.
La mine este prima dieta din viata mea, sper sa fie si ultima. Atunci cand am cautat o dieta, aceasta (dieta daneza) mi-a placut pentru ca este de durata mica si alimentatia nu este asa de sumara, doar ziua a 7-a (care mi-a creat multe probleme) a fost interminabila, si m-am gandit ca nu-mi va fi prea bine, si asa a fost. Oricum, fetele care tin diete peste diete, fie acestea chiar permisive, le consider niste eroine ale "imperiului frumusetii"!
Aveti grija de voi, fetelor!

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

tot ce scrie aici este 100% adevarat
sa incercam sa mancam sanats si sa facem mai multa miscare
Bafta la slabit!
#:-s

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

Intr-adevar foarte interesant subiectul! Multumim! pupici

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

Desi stiam majoritatea spuselor de mai sus, m-au ingrozit teribil. E pacat sa incerci sa slabesti infometandu-te cand ai atatea detalii pe internet despre alimentatia sanatoasa.:(

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

Desi stiam multe,le-am ignorat.Am folosit tot felul de diete,dar nu am stiut sa am grija de mine. sper ca de data aceasta sa am succes pe durata mai lunga.

Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!
 

Ce faceti slabutelor? Sunt noua pe-aici. Sper sa ma ajutati si voi (si eu) sa-mi recapat increderea in mine >:D< Recunosc ca si eu am avut zile in care ma infometam :( sau mancam doar 1 data pe zi, se vedeau pe moment kg arse dar dupa o vreme iar mancam destul de mult si nesanatos si puneam dublu :(( Am fost f bucuroasa sa gasesc acest forum.! GATA! de azi STOP infometarii! :)