Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce inseamna slabit sanatos?!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64926 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #51 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 12:16:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.846
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 181 ori in 113 mesaje
Implicit Re: Ce inseamna slabit sanatos?!

Citat:
Anterior postat de nobik diana Vezi mesajul
.....dar pastele integrale,ingrasa?
Mancate cu masura nu au de ce sa ingrase.
Ocazional si nu in cantitati industriale sunt ok.


Citat:
Anterior postat de mihaela59 Vezi mesajul
buna tuturor

Am nevoie de cateva sfaturi din partea voastra ...
De saptamana trecuta am inceput sa fac nitel sport...ma duc la sala pt aerobic.(am facut o febra dupa rima sedinta,valeu.)......Incerc sa slabesc sanatos, tinand cont de regulile sanatoase, insa ma confrunt cu urmatoarea situatie: sedinta de aerobic o termin la sase seara, pana ajung acasa se face sapte; iar masa de seara pt mine este exact in acest interval; in conditiile in care se recomanda ca masa sa fie luata la cel putin 2 ore dupa sport, ce as putea servi?...nu imi vine in cap nici o idee pt k la prima vedere as fi tentata sa nu mananc nimic, dar nu e bine k sar masa de seara....Ora mea de culcare este 10 seara....

Va rog,....dati-mi o mana de ajutor....
Incearca niste gustari usoare. Salate de legume, sote de legume, putina carnita.

Daca te culci la 10 seara ultima masa ar trebui sa fie pe la 7. Si e important sa fie o masa usoara, in principal legume si o bucatica de carne.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #52 (permalink)  
Vechi 02 sep 2011, 02:16:20
blackadderess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: sanatatea superioara
Date: 170cm, 65.2kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce inseamna slabit sanatos?!

Nu există nici o</SPAN> regula cu privire la mancatul la 2 ore dupa antrenament. Daca te antrenezi la ora 18 corpul tau utilizeaza ce ai mâncat ieri sau de dimineaţa pentru energie şi reparaţii.

De ce oamenii au reguli cu privire la a nu manca dupa 18 sau 19, sau ca trebuie să fie o masa ‚usoara’? sau fara carbohidrati după anumite ore? Se presupune ca are la baza un fundament stiintific sau este doar o regulă ca sa mananci mai puţin? Nu are absolut nici o importanta cand/la ce ore mananci.

Personal, mi se pare mult mai uşor sa imi limitez caloriile din timpul zilei şi sa mananc 1000cals chiar inainte de culcare. In felul asta pot sa adorm linistita, fara ca stomacul meu sa fie zgomotos, sau sa am insomnii cu gandul la mancare.
blackadderess, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
blackadderess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2179 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #53 (permalink)  
Vechi 21 sep 2011, 23:09:41
anycos's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2011
Locaţie: Rm. Valcea, Romania
Vârsta: 30
Date: 157cm, 48kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce inseamna slabit sanatos?!

Citat:
Anterior postat de sonique Vezi mesajul
salutare tuturor,
eu sunt demult pe site-ul asta dar am facut multe greseli legate de difeirte diete si abia acum m-am ambitionat si am reusit sa dau jos....ce bine ma simt....iupiiiii....
la mine a functionat faptul ca am renuntat la cafea definitiv....tot ce tine de alcool, dulciuri, mancat seara tarziu. am inceput sa mananc mai multe fructe, sa beau freshuri....mai ales de grapfruit si mai putina paine. alta chestie legata de corpul meu....acumulez multa apa....asa ca am inceput sa beau mai putina...si la mine functioneaza....sincer....chestia asta am aflat-o la o emisiune in care era prezent un academicia....parca Ovidiu Bojor....si zicea ca este o prostie chestia asta cu bautul de 2 litri de lichide pe zi....ca tb sa te adaptezi in functie de clima, arie geografica....si mai ales vara cand sunt peste 30 de grade afara....tot ce bem transpiram si eliminam vitaminele si mineralele iar ciclul apei in corp nu mai e acelasi....n-am aplicat chiar niste reguli exacte dar de cand consum apa putina si mai mult suc de fruste am observat cantarul mai prietenos cu mine....acum va tin la curent cu noile mele reguli....sport nu fac....doar merg pe jos....tot contabila sunt si io....va pupacesc

Buna fetelor!
Sunt si eu noua in aceasta comunitate, si ma bucur ca v-am gasit. Nu stiu daca s-a mai discutat despre apa cat trebuie sa bem, eu stiam ca ar fi bine cat mai mult(peste 2 l pe zi) insa mi-a atras atentia acest mesaj. Astept pareri din partea voastra.Va pup
anycos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, reguli dieta, reguli slabit, slabit, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Eu vreau sa slabesc sanatos mishutza Alimentatia 64 19 sep 2011 15:09:59
Ce inseamna puncte WW? Supergirl Am nevoie de ajutor! 10 09 sep 2011 05:00:56
Stil de viata sanatos... Slabuta Sanatatea in familie 4 08 feb 2011 10:42:38
Ce inseamna o portie de mancare? Slabuta Pregatirea pentru slabire 0 08 mar 2009 11:06:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole