[deadcountess]

Anterior postat de justbelieve

Si eu ma gandesc la tot ce bag in gura cate calorii areDaca asa consideri ia o pauza,daca esti atenta si mananci sanatos n-ai cum sa te ingrasi

La fiecare bucatica bagata in gura fugeam sa o scriu pe meniu sa vad cate calorii am pana acum . Daca nu apucam sa intru pe net scriam pe agenda ce si cate grame am mancat. Adica mi se pare un lucru bun sa ne preocupe ce si cat mancam dar nu sa fie caloriile nr 1 pe lista de prioritati, dar nu vreau sa ajung maniaca
Bineinteles ca o sa continui sa manac sanatos. Sa vedem ce iese. Daca ma ingras inseamna ca va trebui sa ma apuc din nou de numarat.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deadcountess

La fiecare bucatica bagata in gura fugeam sa o scriu pe meniu sa vad cate calorii am pana acum . Daca nu apucam sa intru pe net scriam pe agenda ce si cate grame am mancat. Adica mi se pare un lucru bun sa ne preocupe ce si cat mancam dar nu sa fie caloriile nr 1 pe lista de prioritati, dar nu vreau sa ajung maniaca
Bineinteles ca o sa continui sa manac sanatos. Sa vedem ce iese. Daca ma ingras inseamna ca va trebui sa ma apuc din nou de numarat.

Buna Countess

Am citit mesajele tale
Si o sa iti povestesc ceva din viata mea

La 20 ani stiam tot ce misca in materie de calorii, fiecare bucatica cat cantarea, cate calorii avea, aproximam din ochi chiar si mancarea gatita.

Pana am devenit obsedata si am inceput sa "tremur" la fiecare gura de mar sau alta papica.

Am constientizat ca am o problema. Dar in loc sa gasesc o solutie la situatie am inceput sa mananc fara sa imi pun problema de calorii si m-am facut tare "mare".

Cand am pornit cu aceasta comunitate deja aveam 1 an de hipocalorica. Dar, de data asta m-am organizat mai bine.
Tineam evidenta cateva luni la calorii, dupa, era mentinerea in care lasam deoparte toate calculele si ma obisnuiam cu gandul ca trebuie sa incep sa imi controlez singura alimentatia. Lucru interesant este ca nu imi mai trebuia un calcul la sfarsit de zi, eu puteam sa imi dau seama atat dupa volumul mancarii cat si dupa mine ce si cat am mancat. Devenise ca o "functionalitate" a creierului meu

Si nici nu te face dependenta de calorii, dar in acelasi timp abordezi rational alimentatia ta, prin prisma unor cunostinte
Acum, m-am apucat de South Beach si pentru ca vreau sa slabesc imi tin evidenta riguroasa la meniuri, mi-e mai greu sa aproximez la carbohidrati si restul valorilor, dar nu o vad ca o obsesie, o vad ca o "analiza" care trebuie facuta pana ce voi slabi.

In nici un caz nu trebuie sa traiesti toata viata cu cantarul de bucatarie langa tine
Ai sa vezi ca in timp vei putea aproxima foarte bine tot ce calculai candva cu calculatorul nutritional

Ia-ti o pauza acum, mentine-te frumos si daca mai simti nevoia te poti reapuca de calcul.

[1905]

Anterior postat de AlexandrinaP

Buna, eu am pornit acum 2 ani cu slabitul si de la 95kg am ajuns la 68.5, insa este totul obsesiv, cu cat imi stabilesc o greutate tinta, parca vreau sa slabesc si mai mult apoi. Chiar nu stiu ce sa fac cu situatia asta.

Alexandrina, nu e treaba mea, fiecare face ce vrea si ce stie, dar nu ti se pare ca la target esti exagerata? La o inaltime de 1.88m iti doresti sa ai prea putine kg. Uita-te, o sa ai IMC 15!! Te rog, opreste-te. Nu cred ca-ti va placea sa arate toate hainele ca pe umeras pe tine. Bineinteles, NU ESTE SANATOS. Poate nu vei lua in seama comentariul, dar te rog sa te mai gandesti pana la cate kg vrei sa slabesti.

[deadcountess]

Anterior postat de slabuta

Buna Countess

Am citit mesajele tale
Si o sa iti povestesc ceva din viata mea

La 20 ani stiam tot ce misca in materie de calorii, fiecare bucatica cat cantarea, cate calorii avea, aproximam din ochi chiar si mancarea gatita.

Pana am devenit obsedata si am inceput sa "tremur" la fiecare gura de mar sau alta papica.

Am constientizat ca am o problema. Dar in loc sa gasesc o solutie la situatie am inceput sa mananc fara sa imi pun problema de calorii si m-am facut tare "mare".

Cand am pornit cu aceasta comunitate deja aveam 1 an de hipocalorica. Dar, de data asta m-am organizat mai bine.
Tineam evidenta cateva luni la calorii, dupa, era mentinerea in care lasam deoparte toate calculele si ma obisnuiam cu gandul ca trebuie sa incep sa imi controlez singura alimentatia. Lucru interesant este ca nu imi mai trebuia un calcul la sfarsit de zi, eu puteam sa imi dau seama atat dupa volumul mancarii cat si dupa mine ce si cat am mancat. Devenise ca o "functionalitate" a creierului meu

Si nici nu te face dependenta de calorii, dar in acelasi timp abordezi rational alimentatia ta, prin prisma unor cunostinte
Acum, m-am apucat de South Beach si pentru ca vreau sa slabesc imi tin evidenta riguroasa la meniuri, mi-e mai greu sa aproximez la carbohidrati si restul valorilor, dar nu o vad ca o obsesie, o vad ca o "analiza" care trebuie facuta pana ce voi slabi.

In nici un caz nu trebuie sa traiesti toata viata cu cantarul de bucatarie langa tine
Ai sa vezi ca in timp vei putea aproxima foarte bine tot ce calculai candva cu calculatorul nutritional

Ia-ti o pauza acum, mentine-te frumos si daca mai simti nevoia te poti reapuca de calcul.

Mersi de sfaturi, Slabuta

Asa mi se pare mie acum, ca incep sa devin obsedata daca stau sa cantaresc si sa notez fiecare bucatica bagata in gura, nu obsedata de slabit ci de calcule.
Eu nu m-am gandit sa incep sa mananc fara sa tin cont de calorii, ci exact cum spui tu, deja imi dau seama aproximativ cam cat mananc, si sa fac eventual calcule cate o zi prin sondaj, pt verificare.

Sa vedem cum merge, imediat am o saptamana fara calcule.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deadcountess

Mersi de sfaturi, Slabuta

Asa mi se pare mie acum, ca incep sa devin obsedata daca stau sa cantaresc si sa notez fiecare bucatica bagata in gura, nu obsedata de slabit ci de calcule.
Eu nu m-am gandit sa incep sa mananc fara sa tin cont de calorii, ci exact cum spui tu, deja imi dau seama aproximativ cam cat mananc, si sa fac eventual calcule cate o zi prin sondaj, pt verificare.

Sa vedem cum merge, imediat am o saptamana fara calcule.

Ai sa vezi ca totul va fi bine
De obicei, cam asa si se intampla, dupa o perioada de calcule ajungi sa iti dai seama si singurica ce papi, ce cantitate si cum e mai bine sa le combini, ca la sfarsit de zi sa ai un echilibru frumos intre toti nutrientii

Eu o vad ca o viata rationala din punct de vedere alimentar, este mai bine sa stii ce pui in farfurioara decat sa mananci in nestire anumite alimente fara sa stii ce contin, sau ce cantitati obisnuiesti sa papi sau daca sunt bune

Sa ne spui cum te descurci

[deadcountess]

Anterior postat de slabuta

Ai sa vezi ca totul va fi bine
De obicei, cam asa si se intampla, dupa o perioada de calcule ajungi sa iti dai seama si singurica ce papi, ce cantitate si cum e mai bine sa le combini, ca la sfarsit de zi sa ai un echilibru frumos intre toti nutrientii

Eu o vad ca o viata rationala din punct de vedere alimentar, este mai bine sa stii ce pui in farfurioara decat sa mananci in nestire anumite alimente fara sa stii ce contin, sau ce cantitati obisnuiesti sa papi sau daca sunt bune

Sa ne spui cum te descurci

Duminica se face o saptamana de cand nu mai calculez. O sa ma masor si cantaresc si vin sa va spun.

[deadcountess]

Am vesti bune: n-a "crescut" nimic nici la cantar nici la centimetru.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deadcountess

Am vesti bune: n-a "crescut" nimic nici la cantar nici la centimetru.

Felicitari, deci, ai trecut bine de etapa de acomodare, fara calcul.

[deadcountess]

Anterior postat de slabuta

Felicitari, deci, ai trecut bine de etapa de acomodare, fara calcul.

Am scris meniul ieri asa pt verificare si nu mananc nici mai mult nici mai putin ca inainte cand il scriam zilnic. Cred ca e bine sa urmaresc cateva zile. Oricum cred ca am scapat de obsesie, nu mi se mai pare ca se face gaura in cer daca nu apuc sa cantaresc sau mananc in oras si nu stiu exact caloriile Poti sa crezi ca inainte evitam sa mananc in oras ca sa pot calcula ce am mancat pana la ultima calorie

[Liliana9]

M-a impresionat povestea ta,slabuta! Bravo,esti f puternica,putine fete trec peste asta.....
Oare nu am putea face o campanie contra site-urilor PROANA? Pt ca din pacate distrug multe vieti....