Rezultate exercitii Pilates
Discuta despre Gimnastica&Pilates in cadrul subiectului Rezultate exercitii Pilates, parte din categoria Sport; A observat cineva rezultate de la exercitiile Pilates? Eu una am facut programele Winsor Pilates anul trecut si s-au vazut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2011, 10:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Rezultate exercitii Pilates
A observat cineva rezultate de la exercitiile Pilates? Eu una am facut programele Winsor Pilates anul trecut si s-au vazut rezultate destul de bune insa nu sunt sigura daca s-au datorat lor avand in vedere ca eu faceam si alte sporturi pe atunci.
Astazi m-am apucat din nou de Winsor (in acest timp am facut Pop Pilates) si am vazut ca cine va a scris la comentarii ca a slabit 1inch/saptamana cu ele fara a tine dieta? Credeti ca e posibil?
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2011, 13:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 45
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Rezultate exercitii Pilates
Da eu cred ca se poate slabi cu pilates nu stiu sugur daca fara dieta.Eu sunt o practicanta dedicata de pilates si yoga.
Initial am inceput cu pilates acum vreo 4-5 ani si de vreo jumatate de an practic si yoga de fapt ashtanga yoga.
Apropo pilates-ul pe care l-am facut este Winsor pilates si intotdeauna am avut rezultate bune si pilates e o provocare continua pentru ca trebuie sa te concentrezi pe foarte multe lucruri si dupa aceea te simti minunat nu crezi?
Inca un lucru I love about pilates este ca nu te extenueaza eu am si o problema medicala sufar de sciatica si pepentru mine sunt minuate.
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 08:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Rezultate exercitii Pilates
E posibil sa te subtiezi cu 1 inch pe saptamana daca esti foarte mare, este practic o "adunare" a grasimii, o compactare a corpului prin Pilates. La 58 kg nu se mai intampla chestia asta, dar tonifierea si senzatia de bine pe care o dau exercitiile sunt nepretuite.
|
02 ian 2013, 19:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Rezultate exercitii Pilates
Am citit ca ar fi extrem de eficient pt modelarea corpului.
Cineva care a avut rezultate?
|
22 nov 2013, 13:44:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rezultate exercitii Pilates
Am inteles, citind diferite articole si pareri ale celor care au incercat, ca se poate slabit, dar avand grija in acelasi timp si cu alimentatia. Eu am inceput de saptamana asta Pilates. Momentan merg de doua ori pe saptamana, pentru ca sa ma reobisnuiesc cu miscarea (dupa o pauza destul de mare fara miscare). Apoi voi merge de trei ori pe saptamana. Am avut febra musculara de luni si marti, dar joi a fost bine si am scapat de dureri Imi place mult si vreau sa ma tin, dar trebuie sa am grija si la ce mananc.
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|