[MadaTm]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Tu unde ai slabit in centimetri?

Peste tot - talie/colacel, coapse, solduri si sani (din pacate ).Probabil si de la brate, dar nu m-am masurat. Spre dezamagirea mea, nu am avut rezultate deosebite de la pilates, desi fac de mult timp (1 h pe saptamana doar) - de la pilates ma asteptam mai mult, dar parca doar mai mobila sunt, nu stiu daca mi se pare doar sau nu.

La spinning imi place foarte mult (evident cu pantaloni speciali din aia cu burete la fund ca altfel n-as putea nici 5min) ca iti misti tot corpul, in special tonifici partea inferioara (picioare, fese) dar in tot acest timp stai cu abdomenul incordat, deci si abdomenul lucreaza

[anqutz]

O sa ma apuc si eu de spinning, sa vedem daca ma ajuta sa dau si ultimii cm de pe colacel.

[MadaTm]

Anterior postat de anqutz

O sa ma apuc si eu de spinning, sa vedem daca ma ajuta sa dau si ultimii cm de pe colacel.

Go for it!

[the dream lady]

Anterior postat de MadaTm

Peste tot - talie/colacel, coapse, solduri si sani (din pacate ).Probabil si de la brate, dar nu m-am masurat. Spre dezamagirea mea, nu am avut rezultate deosebite de la pilates, desi fac de mult timp (1 h pe saptamana doar) - de la pilates ma asteptam mai mult, dar parca doar mai mobila sunt, nu stiu daca mi se pare doar sau nu.

La spinning imi place foarte mult (evident cu pantaloni speciali din aia cu burete la fund ca altfel n-as putea nici 5min) ca iti misti tot corpul, in special tonifici partea inferioara (picioare, fese) dar in tot acest timp stai cu abdomenul incordat, deci si abdomenul lucreaza

buna madalina!

de unde ti-ai cumparat pantalonii speciali cu burete? vreau si eu sa ma apuc de spinning la sala si nu as vrea sa raman cu leziuni

lucrurile care le-ai zis tu mai sus m-au ajutat sa ma decid asupra acestui subiect si sa incep si eu sa fac spinning!

[the dream lady]

ajuta spinning-ul la celulita? la mine e putin vizibila pe coapse in spate si in zona feselor si as vrea sa stiu daca spinning-ul m-ar ajuta sa scap de ea...fiindca ma gandesc ca e un exercitiu care se axeaza in mod special pe coapse cu toate ca lucreaza intregul corp.

astept opiniile voastre!

pupici!

[riky]

Acuma vad ca ati mai scris ceva pe acest subiect....Da spinningul ajuta extrem de mult, atata timp cat exista consecventa....eu faceam inainte intre 60-90 de minute si s-au dus cm imediat...cum am luat-o pe aratura, iar s-au pleostit niste grasimute pe ici pe colo....Am facut rost de niste filmulete , Spinervals le zice, si ma tin dupa ei + muzica mea antrenanta si iese super....singura problema e ca in vacanta asta m-am lasat de spinning si ii simt cu adevarat lipsa....N-am eu bicicleta speciala, dar am una magnetica si e suficient de buna sa ma tin dupa filmulet, si dupa ritmul muzicii...Din seara asta ma reapuc, asa ca tineti-mi pumnii!!

[iki]

Hello ,
eu as vrea sa va intreb de cate ori pe saptamana e bine sa faci spining/cycling.Si daca e bine sa mai fac si banda inainte......
Eu acum merg la sala si fac mai mult banda si bicicleta.
Am inceput sa merg la sala din noiembrie anul trecut si nu am avut deloc rezultate bune.Am slabit 2 kg in prima saptamana si apoi nimic. Am mai incercat sa fac pe langa cardio clasic( banda , bicicleta) si ore de aerobic. E mai greu la sala unde merg eu sa prind loc . Findca nu am avut rezultate m-am gandit ca trebuie sa adaug ceva in program, dar nu as vrea sa exagerez.
Anul trecut am fost la o ora de spinning si mi s-a parut f greu. Jumatete de ora ma tot gandeam sa plec . Dar m-a motivat f mult prezenta unor fete mai plinute decat mine acolo. Ma gandeam ca daca ele pot trebuie sa pot si eu. Mai interesant este ca spre sfarsitul orei simteam ca mai pot inca o ora.
De abia astept sa vad cum reactionez diseara cand sper sa prin un loc la ora de cycling.

[anqutz]

Anterior postat de iki

Hello ,
eu as vrea sa va intreb de cate ori pe saptamana e bine sa faci spining/cycling.Si daca e bine sa mai fac si banda inainte......
Eu acum merg la sala si fac mai mult banda si bicicleta.
Am inceput sa merg la sala din noiembrie anul trecut si nu am avut deloc rezultate bune.Am slabit 2 kg in prima saptamana si apoi nimic. Am mai incercat sa fac pe langa cardio clasic( banda , bicicleta) si ore de aerobic. E mai greu la sala unde merg eu sa prind loc . Findca nu am avut rezultate m-am gandit ca trebuie sa adaug ceva in program, dar nu as vrea sa exagerez.
Anul trecut am fost la o ora de spinning si mi s-a parut f greu. Jumatete de ora ma tot gandeam sa plec . Dar m-a motivat f mult prezenta unor fete mai plinute decat mine acolo. Ma gandeam ca daca ele pot trebuie sa pot si eu. Mai interesant este ca spre sfarsitul orei simteam ca mai pot inca o ora.
De abia astept sa vad cum reactionez diseara cand sper sa prin un loc la ora de cycling.

Hello! De ce nu incerci de 3 ori/sapt pt inceput? Nu cred ca e mai e nevoie de banda inainte, e suficient de obositoare o ora de spinning si nu vrei sa te suprasoliciti.

Nu ai mai slabit deloc nici la nr de cm? Cat de atenta ai fost cu dieta?

[iki]

Nu am tinut un regim strict, dar nu am mancat dulciuri, paine alba sau sucuri. Ma gandesc ca greseala mea a fost ca dupa ce veneam seara pe la 7-8 de la sala mancam fructe.
O sa incerc sa merg la spinning sa vad cum ma desucrc. Multumesc pentru sfat

[iki]

Am fost aseara la Spinning. E super
Prima jumatate de ora a trebuit sa ma motivez. Imi ziceam in gand : "mi-au trebuit carnaciori, sarmalute, baclavale, rulada....asa imi trebuie acum"
Dar de la un moment dat iti vin puteri in plus astfel ca la sfarsitul orei simti ca ai mai rezisti o ora. Am baut 1/2kg de apa, ca doar atat aveam, data viitoare imi iau mai multa, dar am si transpirat cred tot pe atat. La sfarsitul orei 3/4 din tricou era fleasca.
Am ajuns acasa f bine dispusa, poate si de la muzica. Am luat preventiv o aspirina si azi nu am nimic, doar un usor disconfort la poponeatza de la sa. Presupun ca in timp nu o sa ma mai jeneze nici asta. De abia astept ora viitoare si sa vad ce rezultate da.