[Sheba]

Eu am facut o ora de proba si mi s-a parut super distractiv. Spre deosebire de altele gen step care ma plictisesc de nu mai stiu de mine....
Dar din pacate spatele nu ma tine ca sunt exact miscarile care nu le pot face ptr zona lombara... sigh...

[alexa.stan]

Buna Sheba,

Cred ca si inceput cu in timp cam mare, inearca sa faci zumba incepatori. Si ai mare grije la pozitie. Acum daca ai o problema medicala. Mai bine faci exercitiile pe care ti le-a recomandat medicul.

[morticia32]

buna dimineata

tocmai ma uitam la razvan&dani, si am vazut o doamna care este antrenoare de zumba undeva in bucruesti. nu conteaza unde, deoarece este mult prea departe de casa mea. cert este ca am googalit, ca orice om modern ( ). si fetelor am dat peste voi.in primul rand va multumesc ca sunteti aici, deja am incercat programul de 11 minute, a scos 3 % tutun din mine, si chinezescul de aseara

sper sa pot descarca pe rand toate programele puse de alexa.stan. am dat deja download, dar merge extraordfinar de greu. mi-ar placea sa te adaug in lista de yahoo. sunt sigura ca acolo ar merge mai repede.

[alexa.stan]

Anterior postat de morticia32

buna dimineata

tocmai ma uitam la razvan&dani, si am vazut o doamna care este antrenoare de zumba undeva in bucruesti. nu conteaza unde, deoarece este mult prea departe de casa mea. cert este ca am googalit, ca orice om modern ( ). si fetelor am dat peste voi.in primul rand va multumesc ca sunteti aici, deja am incercat programul de 11 minute, a scos 3 % tutun din mine, si chinezescul de aseara

sper sa pot descarca pe rand toate programele puse de alexa.stan. am dat deja download, dar merge extraordfinar de greu. mi-ar placea sa te adaug in lista de yahoo. sunt sigura ca acolo ar merge mai repede.

Buna,

Din pacate nu putem face schimb de date personale, abea dupa ce amandoua inplinim 1000 de mesaje scrise. . Nu merge mai repede nici pe yahoo. pt ca sunt foarte mari. pe yahoo. tot linkurile alea ti le-as da ca sa descarci.

Eu te sfatuiesc sa ai rabdare, merita.

Sau sa faci exercitiile direct de aici:

Zumba Incepatori
Zumba avansati
Zumba Abs

Si dupa ce te simti mai pregatita poti face si:
Zumba Rapido

Eu nu am apucat sa fac pana acum, este mult prea rapid pentru mine.

Spor.

Si multa bafta la slabit.

[raluca80ma]

buna fetelor, sunt inca o grasuta , inca port kg acumulate in sarcina, desi minunea mea are deja 10luni si 3 sapt..ma rog..asta e, dar vreau sa impartasesc cu voi descoperirea mea...zumba
sincer...URASC sa fac sport, si stiu ca este mai greu sa slabesti fara sport, dar ma incapatanam sa nu fac miscare, desi urmam o dieta care necesita sport..asta pana cand , intamplator am pus mana pe CD cu ZUMBA...il ador pe Beto si gasca lui....eu fac zilnic acum cel putin 50 min zumba, si mi se pare ca ma ajuta sa scap de kg ''nesimtite'' pe care la car in spate
recomand calduros zumba celor care urasc sa fac sport...fitness...jogging..bla bla bbla
pt ca nu simti ca faci sport, ci ca dansezi si te simti bine
va pup si succes la diete si zumba

[LicuriciColorat]

Anterior postat de raluca80ma

buna fetelor, sunt inca o grasuta , inca port kg acumulate in sarcina, desi minunea mea are deja 10luni si 3 sapt..ma rog..asta e, dar vreau sa impartasesc cu voi descoperirea mea...zumba
sincer...URASC sa fac sport, si stiu ca este mai greu sa slabesti fara sport, dar ma incapatanam sa nu fac miscare, desi urmam o dieta care necesita sport..asta pana cand , intamplator am pus mana pe CD cu ZUMBA...il ador pe Beto si gasca lui....eu fac zilnic acum cel putin 50 min zumba, si mi se pare ca ma ajuta sa scap de kg ''nesimtite'' pe care la car in spate
recomand calduros zumba celor care urasc sa fac sport...fitness...jogging..bla bla bbla
pt ca nu simti ca faci sport, ci ca dansezi si te simti bine
va pup si succes la diete si zumba

hey
important e sa faci ce-ti place
zumba,tae-bo sau fitness atata timp cat il practici cu placere si nu il faci ca trebuie,cand astepti ora sa faci sport,fie el dans,e super
cel mai fain la zumba din cate am vazut e ca orce dans,te misti din toate incheieturile deci lucreaza toti muschii

[corydona]

Anterior postat de alexa.stan

Buna Luna,

Nu stiam de programele astea de zumba, sunt si eu fan inrait, am favut zumba cam 4 luni, adica decand am descoperit-o pana in vara cand am avut nunta, si dupa am lasat sportul.

Super tare.Abea astept sa-mi mearga netul mai bine ca sa le pot vedea pe toate.

Multumim.

fffffffff......si eu ador zumba......numai k nu o practik...intr-o seara am stat intreaga noapyte si am admirat miscarile acestui tip de dans........as vrea mult sa merg la o sala fitness unde sa fac si eu zumba cu grupul.....imi inkipui ca ar fi f. plakut.....dar nu prea cred ca voi reusi.........daca ceva av anunt........dar ziceti-mi voi care av okupati mergeti la sali sau faceti de sine statator?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de corydona

fffffffff......si eu ador zumba......numai k nu o practik...intr-o seara am stat intreaga noapyte si am admirat miscarile acestui tip de dans........as vrea mult sa merg la o sala fitness unde sa fac si eu zumba cu grupul.....imi inkipui ca ar fi f. plakut.....dar nu prea cred ca voi reusi.........daca ceva av anunt........dar ziceti-mi voi care av okupati mergeti la sali sau faceti de sine statator?

Eu fac acasa in fata monitorului

[raluca80ma]

si eu la fel.....si cel mai important pt mine e ca nu ma plictisesc...recomand cu caldura zumba

[grasuta88]

I love zumba, il fac zilnic