Zumba
 

Un mod placut de a face miscare si de a arde calorii.
Pe propria-mi piele am incercat si chiar slabeste :)
Am de gand sa reiau acest tip de miscare si postez aici cateva filmulete, poate mai sunt si alte fete interesate si dornice :)


Zumba salsa
http://www.youtube.com/watch?v=XxmDZ95vvc8

Zumba calypso
http://www.youtube.com/watch?v=znFnbzc8bIk

Zumba hip-hop
http://www.youtube.com/watch?v=k70q3WXhyfI

Zumba pt fund
http://www.youtube.com/watch?v=MHRCKK5OKq8

Zumba brate si talie
http://www.youtube.com/watch?v=aDTnSapH-eI

Zumba beli dancing tradicional
http://www.youtube.com/watch?v=6741ivvxFcw

Zumba brate si talie, beli dancing Israeli
http://www.youtube.com/watch?v=7X_8I6IxLNw

Zumba intinderi-relaxare
http://www.youtube.com/watch?v=NpXOrPeZUVc

Zumba Tango
http://www.youtube.com/watch?v=5GQE_ZYomD4


Dand cautare pe youtube, se mai pot gasi si alte filmulete de gen.

Re: Zumba
 

Completez cu YouTube - Kellogg's Special K Fitness

pt abdomen :x

Atentie la pozitia picioarelor :)

Re: Zumba
 

Ms frumos,chiar ai facut bine ..incep si eu de maine[*aerobic*]

Re: Zumba
 

Ai inceput, Adella? :)

Eu mai adaug un video ceva mai lung (cca 11 minute)

YouTube - Zumba (Zumbando con Kellogg's) excelent pt dans :) si slabit ;)

+ unul bun pt picioare si fese :D

YouTube - zumba especial k calentamiento

Re: Zumba
 

Nu am inceput ptr ca am intrat in perioada nefasta:D...si am incercat sa gasesc Zumba si nu imi gasea si nu stiam pe unde sa intru:(

Re: Zumba
 

Si acum, le-ai incercat ? :)

Re: Zumba
 

Numai ce am facut 25 de min ,si mai vreau mai tz un pic sa mai fac ,chiar din ziua in care am zis ca nu am facut ,m-am apucat ,si de atunci apropae zilnic(in weekend am fost plecata),e mult mai placut asa ..mai bine 50 de min de dans decat 20 d emin bicicleta,desi de cele mai multe ori le combin:)
Sarut'mana :-*

Re: Zumba
 

Buna fetelor!

Eu locuiesc in Suedia si aici Zumba Fitness, asa cum se numeste programul de dans, a ajums foarte foarte cunoscut! L-am vazut si eu, mi s-a parut interesant si am zis k as putea sa il incerc. Am intrat pe net si l-am descarcat...e super misto, cel putin asa cred si eu si e primul de care nu ma plictisesc! Am o gramada mare de alte videouri de genul acesta dar nu reusesc sa fiu consecventa...in orice caz, acest Zumba e fantastic...e primul cxare functioneaza la mine, e simplu, fara pasi complicati, se invata usor si e acompanioat de muzica foarte buna!
Daca e cineva care are nevioe de ajutor pentru a-l descarca...cu mare placere va ajut1

Anca>:D<

Re: Zumba
 

Uau de cand vreau sa incerc zumba. Mai spune-ti-mi. :) Ajuta-ti-ma.

Re: Zumba
 

Buna Luna,

Nu stiam de programele astea de zumba, sunt si eu fan inrait, am favut zumba cam 4 luni, adica decand am descoperit-o pana in vara cand am avut nunta, si dupa am lasat sportul.

Super tare.Abea astept sa-mi mearga netul mai bine ca sa le pot vedea pe toate.

Multumim.