[amy0404]

Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun fericit!!!

[mihaela2289]

Mda, deci m-am gandit sa scriu si eu un jurnal virtual despre mine si problema slabitului.. Sunt obsedata de greutatea mea, ma infometez pana la limita dupa care mananc si-mi trece.. ma injur pentru fiecare bucatica de paine/ciocolata pe care o mananc, chiar daca poate stiu ca nu se va depune niciodata pe fund.
Si totusi, sa incep cu inceputul.. Ma numesc Mihaela si am 21 ani, 1.73 si 63 kg. Problemele cu greutatea au inceput la 12 ani cand o doctora proasta mi-a schimbat niste medicamente si m-a facut sa iau 15 kg in nici macar un an. De atunci am facut vergeturi pe gambe, solduri, coapse, tot ce se putea si ceva bonus. Pe la 14 ani nu a fost nevoie sa mai iau medicamentele (de fapt nu mai erau necesare de la varsta de 7-8 ani dar deh, doctorii din Romanica) si m-am apucat de putin inot.. In cele 2 saptamani de inot pe care le-am facut cred ca am mai luat cateva kg, deoarece mancam exagerat de mult dupa efort si am ajuns la 66..Au inceput perioadele de regim.. otet cu miere si usturoi puse la macerat care mi-au dat o lovitura bonus - o gastrita de toata frumusetea, infometarea care a mai pus pe mine cateva kg, ciorba de varza care a eliminat doar apa din corp si de la care nu mai suport nici mirosul de ciorba de varza fiindca imi vars matele.. La varsta de 16-17 ani am constatat cu stupoare ca nu sunt vreo slabanoaga cum ma mintea cantarul mecanic de acasa(care...dragutul de el... imi arata 62 kg) si am vazut cateva poze cu mine facute in banca la scoala unde mi se evidentiau cei 3 colacei de toata frumusetea.. asa ca in vacanta de vara intre a 10- a si a 11 a m-am pus pe slabit cu dieta disociata Catalin Crisan.. am zis ca ma cantaresc abia cand imi voi cumpara cantar electronic.. Dupa 2 saptamani de regim mi-am luat si cantar electronic si observ cu stupoare ca slabisem pana la 69 kg.. si cantarul mecanic arata 62.. deci cel mecanic ma facea sa slabesc cu aproximativ 7 kg.. Am tinut regimul disociat pana cand am ajuns la 63, eram extrem de mandra de mine, metabolismul se reglase si mai furam cate-o pizza/shaorma/ mc, toata lumea ma admira... pana cand... am pus inapoi vreo 2-3 kg si am ajuns la 66.5.. anul trecut abia.. m-am bagat din nou la regim 3+3+3 si le-am dat jos fara probleme in timpul verii, acum detin 63 kg, dar nu-mi mai place deloc cum arat.. mi-e frica uneori sa beau apa ca se umfla burta si se vede, picioarele au slabit dar mie tot grase mi se par, la fel si gambele..din solduri au ramas doar oasele dar eu cand sunt deprimata vad numai sunci, sunci.. daca mananc o pizza o zi nu mai mananc aproape nimic.. nu stiu ce sa ma fac sa ma vad si eu frumoasa.. Am slabit la fata si nu vreau sa o recunosc, nu am burta deloc aproape dar eu tot grasa ma vad.. Port cu 2 nr mai putin la blugi si tot nu sunt multumita..ce sa fac? Imi doresc sa ajung la 58 kg dar nimeni in jurul meu nu ma mai lasa sa tin regim.. Stiu ca trebuie acum doar sa ma modelez prin sport dar sunt si asa stresata si obosita la munca, nu e o scuza, dar nu prea pot frecventa salile de sport si de alergat nu se pune problema fiindca dupa 200m nu mai pot respira normal.. Va rog ajutati o slabuta deprimata..

In incheiere va pun o poza de la 70 si una de la 63 dupa prima cura de slabire disociata.. una recenta in curand sper

[LicuriciColorat]

Buna Mihaela si bine ai venit
trista povestea ta,dar din pacate asta e
incep prin a'ti spune ca in a doua poza arati foarte bine,eu nu cred ca mai trebuie sa slabesti,totul porneste din capul tau
trebuie sa faci ceva pt a'ti schimba imaginea despre tine,si eu am trecut prin o perioada in care ma vedeam urata,grasa,neacceptata si toate cele-mi'am revenit//cum?...prin o gandire pozitiva,prin multe discutii cu mine in care imi repetam ca sunt frumoasa si da am reusit,mai am si eu mom cand ma vad grasa si urata da nu foarte dese
in primul rand ca sa fii o slabuta intradevar si chiar sa slabesti pana unde consideri tu,trebuie sa respecti anumite lucruri importante pt organizmul tau
-renunta la infometare
-nu mai papa pizza,shaorma,dulciuri-decat foarte rar
-bea 2l de apa pe zi
-neaparat 3 mese si 2 gustari
-fructe,legume,cereale(fara zahar),pui si peste la gratar.lactate-cam asta trebuie respectat
-daca ai pofta de dulce,pe site gasesti cateva retete dietetice yammy numa bune de incercat
-propune'ti in fiecare dimineata sa gasest 3 lucruri care iti plac la tine(par,unghii,ochii-de exp),repeta'ti uitandu'te in oglinda'sunt slabuta,imi place x,y.z lucru la mine,sunt frumoasa'-stiu poate suna ciudart(si mie mi se parea),dupa cateva zile insa m'am obisnuit
-incerca sa'ti faci timp de sport,chiar daca doar 15-30min de 4-5 ori pe saptamana,danseaza,sari coarda,fai tae-bo,sigur gasesti un pic de timp
mult succes,daca ai nevoie de alte raspunsuri nu ezita sa ne intrebi

[Tinky]

Buna Mihaela si felicitari pentru ca ai avut curajul sa iti deschizi sufletul fata de noi si sa ceri ajutor. Pe langa toate cele pe care le-a spus Licurici si care sunt foarte adevarate si ar trebui sa o asculti as vrea sa mai adaug si eu cateva idei
M-am uitat peste poze, ai slabit foarte frumos, felicitari! Imi place ca esti inalta, este un avantaj pentru tine! Si eu am trecut prin ceva asemanator cand eram la liceu...la un 1.70 m inaltime ajunsesem sa oscilez intre 52-55 kg. Ma priveam in oglinda si nu eram multumita... mi se parea ca am picioarele prea groase, ca am soldurile prea late, ca burta nu e destul de plata... Mancam foarte putin, faceam sport ca disperata... Aveam o oglinda mare pe hol si de fiecare data cand treceam pe acolo ma opream pt a ma examina in oglinda, ma priveam si ma uram ca eram grasa. Tot vroiam sa mai slabesc... Toate acestea s-au schimbat intr-o zi cand am fost la cumparaturi si am probat o bluza alba...mulata...si foarte frumoasa... Cand m-am privit in oglinda din cabina de proba m-am speriat. Parca vedeam pt prima data adevarul.... Eram urata, eram "deformata"... si asta pentru ca eram prea slaba... mi se vedeau coastele de parca eram un copil infometat de luni de zile...
Mihaela, eu zic sa ii asculti pe cei din jur cand iti spun ca arati bine si nu mai e nevoie sa slabesti. Cu totii riscam sa ajungem in punctul in care, dupa o dieta indelungata, sa nu ne mai saturam de slabit...sa nu mai reusim sa spunem "am ajuns unde mi-am dorit, e timpul sa ma opresc! ". Esti foarte frumoasa asa cum esti si pun pariu ca multe fete te invidiaza pentru felul in care arati... Nu te compara cu fete slabute si mici de inaltime, care au o taliuta de viespe si picioare subtiri si manute firave... Tu esti inalta si proportionata si esti la fel de frumoasa ca si ele!
Si daca vrei sa iti mai modelezi corpul, lasa dietele, fa sport! Cand ai timp, cat ai chef...in ritmul potrivit pentru tine. Astfel poti scapa de centimetri fara a scadea in greutate si poti da corpului tau formele visate de tine. Nu te surmena, nu exagera, adu-ti aminte ca esti frumoasa si deosebita si esti o adevarata slabuta!
Suntem aici pentru tine, nu ezita sa apelezi la noi

[mihaela2289]

Multumesc de raspunsul prompt fetele.. Am uitat sa precizez ca beau zilnic 2-3 l de apa pentru ca simt nevoia sa beau incontinuu.. dar nu-mi place ca desi am slabit am ramas cu vergeturile(alea stiu ca nu mai trec decat prin operatie sau tot felul de tratamente super scumpe) dar am facut si celulita de mai mare dragu sa port pantaloni 3/4.. si anticonceptionalele sunt de vina dar si mancarea nesanatoasa.. si daca ma stresez si cu astea 2 deja numai slaba si frumoasa nu ma mai vad.. of, tare deprimata sunt si as vrea sa fac "puff" si sa dispara macar putin..sa nu se mai vada nici vergeturile nici celulita.. sa raman asa carnoasa dar fara astea 2.. stiu ca e greu si aproape imposibil.. si ma deprim.. Acum mai si fumez de 2 ani ca sa-mi fac si mai mult rau cu mana mea.. si mi-e frica sa ma las ca sa nu ma ingras.. toate belelele pe capul meu..

[mihaela2289]

Deci ce am mancat pana acum...

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:02
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 50g - 223 calorii, 4.4 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 1.8 fibre, 200 sodiu, 9.5 zahar
Cafea cu lapte si zahar, 100ml - 59 calorii, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 14:58
Sandwich Pui si sunca, Avec Plaisir, 180g - 480 calorii, 21.1 proteine, 14.2 grasimi, 0 colesterol, 63.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 762 calorii, (mic)25.9 proteine, 22.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)110 carbohidrati, 1.8 fibre, 200 sodiu, 9.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1447 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1447 calorii

[LicuriciColorat]

Anterior postat de mihaela2289

Deci ce am mancat pana acum...

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:02
Biscuiti 4 cereale si lapte, BelVita Start, 50g - 223 calorii, 4.4 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 34.5 carbohidrati, 1.8 fibre, 200 sodiu, 9.5 zahar
Cafea cu lapte si zahar, 100ml - 59 calorii, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 14:58
Sandwich Pui si sunca, Avec Plaisir, 180g - 480 calorii, 21.1 proteine, 14.2 grasimi, 0 colesterol, 63.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 762 calorii, (mic)25.9 proteine, 22.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)110 carbohidrati, 1.8 fibre, 200 sodiu, 9.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1447 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1447 calorii

hey
in primul rand nu'mi place micul dejun
la micul dejun ar trebui sa papi ceva mancarica,nu dulciuri,de caloriile alea papai mancarica la greu)
intre mese ar fii bine sa ai cate o gustare fie un mar-fruct fie un iaurtel
la cina ce papi?

[mihaela2289]

La cina cred ca niste piure din cartofi cu ketch-up si cateva muraturi..si poate un snitel de pui.. stiu ca nu e sanatos dar deh..
Cat despre micul-dejun.. sunt la munca azi deci complicat cu mancatul.. Eu de asta nu pot tine un regim fix pe ore/mese pentru ca muncesc 12/24 12/48, uneori la 8 dimineata abia ma culc, alteori abia ma trezesc, depinde..

[LicuriciColorat]

Anterior postat de mihaela2289

La cina cred ca niste piure din cartofi cu ketch-up si cateva muraturi..si poate un snitel de pui.. stiu ca nu e sanatos dar deh..
Cat despre micul-dejun.. sunt la munca azi deci complicat cu mancatul.. Eu de asta nu pot tine un regim fix pe ore/mese pentru ca muncesc 12/24 12/48, uneori la 8 dimineata abia ma culc, alteori abia ma trezesc, depinde..

da ai nici cina nu e o mancare prea de dieta
in sensu ca snitelul nu e sanatos si in plus nu prea se combina carnea cu cartofii cel putin nu cand vrei sa slabesti,dar nah din cand in cand se accepta,ai grija la ketchup contine zahar )
da stiu cum e programul tau ,e un pic aiurea insa trebuie sa tii cont si sa respecti 3 mese si 2 gustari daca iti doresti sa mai slabesti sau macar sa te mentii

[mihaela2289]

eh, inca nu e sigur ca mananc snitel.. ketch-up-ul e cel de care nu ma pot desparti aproape orice as manca.. o sa incerc sa iau si gustari intre mese..