Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Exercitii versus preconceptie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 22:03:17
florenti's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Exercitii versus preconceptie

Ajutor!

Am inceput cam de 2 saptamani sa fac exercitii fizice asociate cu faptul ca nu mai mananc nimic dupa ora 18.00, am eliminat dulciurile, incerc sa mananc cat mai sanatos, fara prajeli..... Motivul: Bineanteles, m-am ingrasat. Nu stiu in kilograme cu cat, dar in centimetrii da: cam cu 3-5 cm, in functie de zona masurata.
Problema mea este urmatoarea:
Eu imi doresc foarte mult un bebic, incerc de mai bine de un an asta....am inceput cu analizele.....si ce o mai urma(dar nu despre asta vreau sa vorbesc). Sunt compatibile exercitiile fizice cu o posibila sarcina?
Fac exercitii pentru: Abdomene, fesieri, picioare, brate plus abdomene la banca de exercitii.
Ma poate ajuta cineva cu un sfat?
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 20:50:12
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Citat:
Anterior postat de florenti Vezi mesajul
Ajutor!

Am inceput cam de 2 saptamani sa fac exercitii fizice asociate cu faptul ca nu mai mananc nimic dupa ora 18.00, am eliminat dulciurile, incerc sa mananc cat mai sanatos, fara prajeli..... Motivul: Bineanteles, m-am ingrasat. Nu stiu in kilograme cu cat, dar in centimetrii da: cam cu 3-5 cm, in functie de zona masurata.
Problema mea este urmatoarea:
Eu imi doresc foarte mult un bebic, incerc de mai bine de un an asta....am inceput cu analizele.....si ce o mai urma(dar nu despre asta vreau sa vorbesc). Sunt compatibile exercitiile fizice cu o posibila sarcina?
Fac exercitii pentru: Abdomene, fesieri, picioare, brate plus abdomene la banca de exercitii.
Ma poate ajuta cineva cu un sfat?
Sportul nu este interzis in timpul sarcinii si nici in perioada de dinainte,dar depinde la fiecare persoana in parte,depinde de evolutia sarcinii si starea de sanatate.Daca medicul tau curant iti permite sa faci efort fizic in timpul sarcinii poti profita de asta.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 16:43:51
florenti's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Multumesc pentru raspuns.
Eu ma gandesc (imi e teama) ca, la exercitiile de abdomene de exemplu, fortezi mult exact acea zona unde ar trebui sa aibe loc minunatele procese la nivel chimic.... din care sa rezulte o mica viata.... si poate ca determin un avort spontan (mi-a explicat doctora ca este posibil sa fi avut asa ceva)
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 16:56:44
florenti's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Analizele le-am facut de curand, doar proteinele sunt putin crescute si calciul seric.
Exercitiile le fac cu placere si determinare, nu vad un efort deosebit in asta. Vreau sa scap de kilogramele in plus, mai ales in zonele cu probleme, cum ar fi coapsele interioare, fesele si "aripiarele"
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 10:23:26
sophia80's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Florenti, pana ramai insarcinata poti sa faci orice sport vrei tu, e chiar indicat sa scapi de kg in plus
si eu ma pregatesc de o noua sarcina si fac sport cat cuprinde, insa dupa ce voi ramane insarcinata o sa fac pauza in primele 3 luni si dupa aceea ma reapuc daca totul va decurge normal

pana atunci sa iei acid folic, vitamina c, evita baile fierbinti(nu sunt indicate nici in perioada preconceptiei)
__________________

Supermommy de David & Alex!



YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 11:44:51
simonet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Buna!
Florenti, eu am ramas insarcinata in perioada in care mergeam la aerobic!! Mergeam de 4 ori pe saptamana, plus ca faceam sport acasa in restul zilelor. Imediat ce am aflat ca sunt insarcinata am intrerupt orice efort fizic, si doctorul mi-a interzis total merseul la aerobic pe perioada sarcinii.
Depinde si de organism, asta a fost experienta mea.

Sa iti dea Domnul bebic cat mai repede!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 12:41:56
florenti's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Multumesc pentru raspuns si pentru sfaturi. Mi-a mai venit putin inima la loc! Nu am reusit pana acum sa raman insarcinata, cu toate ca incerc mai bine de un an... am luat o perioada si acid folic, acum ca mi-ai reamintit, o sa incep sa iau din nou.... Daca exercitiile nu afecteaza preconceptia, voi putea continua antrenamentele linistita!
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 12:56:23
florenti's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Citat:
Anterior postat de simonet Vezi mesajul
Buna!
Florenti, eu am ramas insarcinata in perioada in care mergeam la aerobic!! Mergeam de 4 ori pe saptamana, plus ca faceam sport acasa in restul zilelor. Imediat ce am aflat ca sunt insarcinata am intrerupt orice efort fizic, si doctorul mi-a interzis total merseul la aerobic pe perioada sarcinii.
Depinde si de organism, asta a fost experienta mea.

Sa iti dea Domnul bebic cat mai repede!
Multumesc pentru urare, sper din tot sufletul sa aibe si pentru mine exercitiile intense acelasi rezultat. Am deja 3 saptamani de exercitii si vad ceva rezultate.... Am dat jos 2-3 cm cam in toate zonele, mai putin la picioare! Aici este zona mea cea mai cu probleme. Dar, o sa fiu perseverenta, trebuie sa slabesc si la picioare, nu?
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 13:00:17
florenti's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Am uitat sa va zic, am intrebat pe medicul meu de familie daca imi este permis sa fac exercitii tinand cont ca imi doresc sa concep un bebic in acesta perioada. Raspunsul lui a fost afirmativ, chiar m-a incurajat sa fac asta, spunea ca nu trebuie sa intru intr-un glob de sticla acum.
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 13:13:07
simonet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie

Citat:
Anterior postat de florenti Vezi mesajul
Multumesc pentru urare, sper din tot sufletul sa aibe si pentru mine exercitiile intense acelasi rezultat. Am deja 3 saptamani de exercitii si vad ceva rezultate.... Am dat jos 2-3 cm cam in toate zonele, mai putin la picioare! Aici este zona mea cea mai cu probleme. Dar, o sa fiu perseverenta, trebuie sa slabesc si la picioare, nu?
Buna!!
Stai foarte bine ai slabit ceva!!
Si la mine picioarele sunt zone delicate, nu am reusit niciodaa sa slabesc ff mult la ele, sa le transform dupa cum vreau eu, insa sper ca tu sa reusesti!!
Spor la slabit!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
abdomene, dulciuri, exercitii, ingrasat, mamica, sarcina, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Exercitii pentru lombari anqutz Fitness pentru muschii spatelui 3 30 iun 2016 14:42:41
Exercitii abdomen Slabuta Exercitii pentru muschii abdomenului 23 03 mar 2012 09:17:24
Exercitii pentru fund justbelieve Exercitii pentru muschii fesieri 6 02 mar 2012 09:14:33
Exercitii Florentina Opris Liliana9 Gimnastica&Pilates 1 17 ian 2011 19:08:20
Exercitii gambe carinush Exercitii pentru muschii membrelor inferioare 2 25 iul 2010 10:34:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole