Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
Discuta despre Inainte de sarcina in cadrul subiectului Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de jessik
eu faceam sport la sala, si chiar ma chinuiam sa tin dieta cand am ramas ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2013, 09:19:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
Citat:
Anterior postat de jessik
eu faceam sport la sala, si chiar ma chinuiam sa tin dieta cand am ramas insarcinata. pacat ca nu au mai scris fetele.. ca au fost destule gravidute. era emotionant cand asteptam cat un test pozitiv.
eu nu am mai apucat sa fac teste de ovulatie.. dar cred ca e ok s amancati cat mai sanatos. si nu sport f puternic daca nu sunteti obishnuite. succesc
|
Buna Jess, ti-am vazut puiutul, un frumos. Sa creasca mare si sanatos. La mancatul sanatos m-am gandit si eu da am avut o rezerva cu sportul, cred ca ma apuc si eu de ceva mai putin intens.
|
25 sep 2013, 09:28:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Eu faceam sport intens cand am ramas insarcinata ( de 5 ori pe sapt cate o ora) si nu am avut probleme. Probleme mi-a creat Dukanul pentru ca m-a facut sa nu am ovulatie si ciclul meu dintr-unul de 32-35 de zile a ajuns la 45 de zile. Dupa ce am renuntat la Dukan, am revenit la normal si am reusit sa raman insarcinata
|
Pana luna trecuta si eu faceam intens, cei drept ca doar de 3 ori pe saptamana. Da de luna asta am renuntat, citisem ca iti micsoreaza sansele sa ramai. Eu am tinut Dukan doar primele 2 saptamani acu vreo 2 ani, luna asta mi-am facut teste de ovulatie si sunt negative. A fost surpriza pt ca eu am CM chiar foarte regulat la 28 de zile, foarte rar la 27 sau 26, il monitorizez de ceva vreme, si poate ai dreptate ce zici tu pt ca desi nu mai tin Dukan am o alimentatie foarte proteica pt ca la mine e ,, nici o masa fara carne''. Poate daca ma inscriu la concurs o sa mananc si eu mai curat ca altfel degeaba ma inscriu, si atunci sper sa am vesti mai bune. Oricum e nostim pt ca totdeauna ma gandeam ce grija tre sa am pt a nu ramane insarcinata, ma gandeam ca e asa simplu si usor si acum cand vreau constat ca de fapt e destul de complicat, cu zilele fertile, cu ovulatia, cu zilele de post etc. Unde mai pui si varsta, foarte complicat.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui camyuta:
|
|
25 sep 2013, 14:16:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
Citat:
Anterior postat de camyuta
Buna Loredana. Pai atunci cred ca ma inscriu si eu, tu la ce sport te-ai gandit?
|
Eu am o bicicleta eliptica acasa, as putea face pe ea seara in timp ce ma uit la TV, sa nu ma plictisesc
Si eventual diferite programe pt anumite zone probeme (gen pt burtica sau mai stiu eu ce), dar asta in functie de chef...eu sunt cam lenesa cand vine vorba de sport, deci nu se pune problema de sport la modul intensiv la mine
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2013, 15:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
Eu nu am bici iar ex pt abdomen cred ca l-e sar, nu vreau sa fortez zona aia daca vreau bebe, ma mai uit si eu pe net sa vad ce gasesc. Deocamdata ma mai gandesc daca intru la concurs sau nu.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui camyuta:
|
|
25 sep 2013, 18:32:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
probabuil ca vrei mai mult un bebe decat un concurs, adica e asa de fun,. de sanatate.. iar sportul e ok, ajuta, dar, daca nu ai mai facut sport nu e recomandat. eu faceam si abdomene..acum nu prea, ca deh e greu cu ceza.
dar in primul rand trebuie sa fii relaxata, ca sa ramai gravida.. ovulatia poate o ai diferita, adica nu neaparat la 14 zile. .. poti lua si acid folic.
am auzit si eu ca dupa 30 de ani scad putin fertilitatea..
e o fericire mare sa ai copii. eu am avut noroc de un copil cuminte.. sarcina a fost ok.. nasterea nasoala.. dar momentan e f frumos cu bebe
__________________
inceputul e greu
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui jessik:
|
|
26 sep 2013, 09:13:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
Citat:
Anterior postat de jessik
probabuil ca vrei mai mult un bebe decat un concurs, adica e asa de fun,. de sanatate.. iar sportul e ok, ajuta, dar, daca nu ai mai facut sport nu e recomandat. eu faceam si abdomene..acum nu prea, ca deh e greu cu ceza.
dar in primul rand trebuie sa fii relaxata, ca sa ramai gravida.. ovulatia poate o ai diferita, adica nu neaparat la 14 zile. .. poti lua si acid folic.
am auzit si eu ca dupa 30 de ani scad putin fertilitatea..
e o fericire mare sa ai copii. eu am avut noroc de un copil cuminte.. sarcina a fost ok.. nasterea nasoala.. dar momentan e f frumos cu bebe
|
Da Jess, ai dreptate, vreau mai mult un bebe, da m-am uitat la ce presupune concursul asta si e mai mult un stil de viata sanatos decat o dieta in sine, si ma gandeam ca daca ma inscriu ma tin de treaba mai bine, cu sportul mai dificil nu pt. ca inainte nu faceam, pt ca faceam si destul de mult insa am citit ca inainte de sarcina mai usor cu sporturile solicitante pt ca diminueaza sansele de a ramane. Ovulatia nu e deloc pt ca mi-am luat teste si din ziua 14 mi-am facut in fiecare zi timp de 5 zile cat se presupune ca tine si toate au fost negative. Acid Folic iau de la inceputul lunii, insa cred ca ai dreptate cu stresul, la capitolul asta inca mai lucrez. Ma bucur pt tine si copilas, sa aveti in continuare parte numai de fericire si sanatate.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui camyuta:
|
|
01 apr 2015, 14:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
Fetelor ce subiect frumos, de ce l _ai abandonat? Nu mai sunt fete doritoare sa devina mamici? Eu din noiembrie anul trecut imi doresc un bebe.Am si ramas insarcinata din prima luna ,dar din pacate la 4 saptamani am aflat ca e sarcina extrauterina
Doctorul ne _a recomandat sa asteptam cateva luni pana incercam iar sa avem un bebe,asa ca din iulie ne punem iar pe treaba.
Sper sa mai apara fete pe aici ca sa vorbim !
|
01 apr 2015, 15:32:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Grupul slabutelor care se pregatesc pentru o sarcina
aness, toate cele care isi doresc sa ramana insarcinate s-au mutat in jurnalul mamicilor. vino si tu!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|