Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 13:57:07
bibi111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Bună, slăbuţelor.
Prietenul meu are 49 de kg şi 170cm, nu arată extraordinar de slab, adică nu i se văd coastele sau aşa , dar pe mine mă deranjează că e aşa de firav.
Pe lângă faptul că nu e prea mâncăcios, totuşi e dispus să mănânce anumite alimente pentru a se îngrăşa. Vă întreb pe voi, că sigur sunteţi mai pricepute în alimentaţie... pentru că în alte locuri am primit răspunsuri în genul "sucuri,fastfood şi chipsuri" dar el chestii de-astea a mâncat toată viaţa, şi mereu a fost aşa.
Specific că a fost la medic, când era mai mic, cu problema asta, şi i s-a spus că aşa e el construit, nu trebuie să ia pastile.
Eu îl presez să mănânce mai mult, dar nu prea funcţionează.
A. şi, mai am o întrebare. Ar funcţiona dacă ar mânca o pungă de bake rolls zilnic? Că văd că chestiile alea explodează în calorii.
Mersi mult pentru răspunsuri!
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 19:56:35
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de bibi111 Vezi mesajul
Mersi mult pentru răspunsuri!
O metoda buna de a lua in greutate este sa bea un pahar cu lapte LA FIECARE MASA. Laptele sa fie nedegresat, deci normal. Si inca o chestie de ajutor ar fi sa manance un pumn de pistazio (fistic) in fiecare seara dupa cina, sau inainte ma rog cum vrea. O sa vezi rezultate in cateva luni, nu-i da sa manance porcarii ca nu are sens. Incearca asta e si simplu de fapt si nici nu costa mult. Succes!
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 20:00:22
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Nu e deloc bine si sanatos pentru organism sa depuna surplus din alimente nesanatoase.

In acest moment ce alimentatie are,ce mananca intr-o zi normala?Activitate fizica?

Cel mai indicat ar fi sa aiba mese regulate,3 mese principale si 2-3 gustari in functie de necesarul caloric.
De cand are aceasta greutate,a fost mereu asa?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 21:31:39
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Normal ar fi sa se axeze pe alimente sanatoase, nu bake roll..Multe proteine(shake de lapte integral si banane), stafide, carne ,musai cu salate de tot felul, sa mareasca incet portiile, ca sa i se mareasca si capacitatea stomacului,si neaparat alune, nuci, migdale, sunt la fel de bombe calorice ca si bakerollsul, dar muuult mai sanatoase, nu-i nenorocesc ficatul ca alea..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 12:21:30
bibi111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul
Nu e deloc bine si sanatos pentru organism sa depuna surplus din alimente nesanatoase.

In acest moment ce alimentatie are,ce mananca intr-o zi normala?Activitate fizica?

Cel mai indicat ar fi sa aiba mese regulate,3 mese principale si 2-3 gustari in functie de necesarul caloric.
De cand are aceasta greutate,a fost mereu asa?
Da, aşa m-am gândit şi eu.
Păi mănâncă obişnuit, ceva mai puţin ca mine (eu sunt tare mâncăcioasă)
Cam în genul acesta:
dimineaţa: cereale cu lapte
la şcoală: (doar) un sandwich şi (deşi îi tot zic să termine), porcării de snacks-uri.
la prânz: ceva gătit, ciobă, friptură, ce are.
cină: cam ca la prânz.
Şi, da, mereu a fost aşa. Doctorul i-a spus că cică asta e formaţia lui, că n-are ce să facă.
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 12:24:35
bibi111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Normal ar fi sa se axeze pe alimente sanatoase, nu bake roll..Multe proteine(shake de lapte integral si banane), stafide, carne ,musai cu salate de tot felul, sa mareasca incet portiile, ca sa i se mareasca si capacitatea stomacului,si neaparat alune, nuci, migdale, sunt la fel de bombe calorice ca si bakerollsul, dar muuult mai sanatoase, nu-i nenorocesc ficatul ca alea..
Mersi mult pentru răspuns!
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 12:25:09
bibi111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
O metoda buna de a lua in greutate este sa bea un pahar cu lapte LA FIECARE MASA. Laptele sa fie nedegresat, deci normal. Si inca o chestie de ajutor ar fi sa manance un pumn de pistazio (fistic) in fiecare seara dupa cina, sau inainte ma rog cum vrea. O sa vezi rezultate in cateva luni, nu-i da sa manance porcarii ca nu are sens. Incearca asta e si simplu de fapt si nici nu costa mult. Succes!
Şi eu i-am sugerat laptele, dar nu prea îi convine, e mofturos. O să mai încerc. Mersi pentru răspuns!
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 12:48:07
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 57.8kg
Mesaje: 4.114
Aprecieri acordate: 676
Am fost apreciat(a) de 558 ori in 398 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de bibi111 Vezi mesajul
Da, aşa m-am gândit şi eu.
Păi mănâncă obişnuit, ceva mai puţin ca mine (eu sunt tare mâncăcioasă)
Cam în genul acesta:
dimineaţa: cereale cu lapte
la şcoală: (doar) un sandwich şi (deşi îi tot zic să termine), porcării de snacks-uri.
la prânz: ceva gătit, ciobă, friptură, ce are.
cină: cam ca la prânz.
Şi, da, mereu a fost aşa. Doctorul i-a spus că cică asta e formaţia lui, că n-are ce să facă.
Nu ne-ai spus un amanunt esential: Cati ani are?
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 19:32:30
bibi111's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Nu ne-ai spus un amanunt esential: Cati ani are?
Are aproape 18.
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 21:28:18
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?

hmmm in nici un caz nu bakerolls-ul sau chipsurile sau alte chestii
eu zic ca micul dejun e foarte bun..cerealele si laptele dulce ingrasa....ar putea sa se bazeze pe mai multi carbohidrati...sa manance paste,cartofi,orez chestii d-astea iar ca gustari,au dreptate fetele,fistic,in general fructele astea oleaginoase
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, barbati, ingrasare, ingrasat, kilograme, mancare, prieten

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce ar trebui sa manance un copil intre 1-7 ani? Mihaela1006 Alimentatie 8 17 dec 2011 12:21:18
Ce gen de exercitii ar trebui sa fac pentru sani? cyberangel Exercitii pentru muschii pectorali 5 28 nov 2011 09:57:02
Ce ar trebui sa manance o fata de 14-16 ani? Mihaela1006 Alimentatie 12 19 iul 2011 15:31:21
Ce ar trebui sa contina bagajul de vacanta? extincteva Turism 3 03 ian 2011 14:30:38
Ce consum de calorii ar trebui sa am pentru a slabi 5 kg pe luna? andra veronica Sport 4 18 iun 2010 17:06:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole