Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vrea cineva sa se ingrase?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 16:55:14
Dirty Diana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: orice dieta care ingrasa
Date: 170cm, 41kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Vrea cineva sa se ingrase?

Salut, fetelor!
Ma numesc Cristina si dintotdeauna am avut un complex: sunt prea slaba si oricat as manca, nimic nu se depune. Am facut analize si totul este in regula cu mine, nu am nimic nici la glanda tiroida, pe care mereu o blamam, iar acum nici nu mai stiu ce sa zic ca as putea avea. Mi-e si rusine sa port si eu o rochita, deoarece am picioarele ca niste scobitori, de-ti vine sa te scobesti in dinti cu ele....
Ma multumesc sa port pantaloni, parca-s Marlene Dietrich, imi mai lipseste o tigara-n coltu' gurii si-ai zice ca-s ea (ma refer la partea nefeminina, nu la altceva...).
Desi pe forum am vazut ca predomina temele legate de slabit, sper sa gasesc adepte/adepti ale ingrasatului...
Dirty Diana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 17:22:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Citat:
Anterior postat de Dirty Diana Vezi mesajul
Salut, fetelor!
Ma numesc Cristina si dintotdeauna am avut un complex: sunt prea slaba si oricat as manca, nimic nu se depune. Am facut analize si totul este in regula cu mine, nu am nimic nici la glanda tiroida, pe care mereu o blamam, iar acum nici nu mai stiu ce sa zic ca as putea avea. Mi-e si rusine sa port si eu o rochita, deoarece am picioarele ca niste scobitori, de-ti vine sa te scobesti in dinti cu ele....
Ma multumesc sa port pantaloni, parca-s Marlene Dietrich, imi mai lipseste o tigara-n coltu' gurii si-ai zice ca-s ea (ma refer la partea nefeminina, nu la altceva...).
Desi pe forum am vazut ca predomina temele legate de slabit, sper sa gasesc adepte/adepti ale ingrasatului...
Buna Diana si bine ai venit printre noi

Nu conteaza ca toate fetele de pe aici vor sa slabeasca sunt sigura ca se vor gasi sfaturi si pentru problema ta

Este bine ca ai eliminat problema cu tiroida, practic stim ca nu ea este cauza

Hai sa facem invers. Spune-ne un exemplu de meniu zilnic si 2 la mana faci sport si daca da ce fel de sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 17:46:28
Dirty Diana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: orice dieta care ingrasa
Date: 170cm, 41kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna Diana si bine ai venit printre noi

Nu conteaza ca toate fetele de pe aici vor sa slabeasca sunt sigura ca se vor gasi sfaturi si pentru problema ta

Este bine ca ai eliminat problema cu tiroida, practic stim ca nu ea este cauza

Hai sa facem invers. Spune-ne un exemplu de meniu zilnic si 2 la mana faci sport si daca da ce fel de sport?
Ei bine, am sa incep cu inceputul:
07:00 dimineata eu mananc cereale cu lapte si cafea cu lapte
10:00 ma dau in vant dupa fructe,deci mananc visine, nectarine, prune(au carbohidrati si vitalizeaza organismul)
13:00 tocanita cu ciuperci, cu friptura de pui si salata de rosii cu castraveti
16:00 o inghetata, apoi o prajitura gatita in casa
Meniul nu este com[let, deoarece nu am luat inca cina.

Dupa cum ai vazut, am grija ca meniul meu sa fie echilibrat: contine atat fructe si legume, cat si lipide, glucide, proteine si carbohidrati.
Si nu in ultimul rand, tin mult la gustarile din 3 in 3 ore maxim (cam asa imi cere mie stomacelul). Consider ca este sanatos stilul meu de viata si propice ingrasarii, dar....
mai astept....
Apropo de sport,imi place sa fac exercitii dimineata: niste abdomene, niste fandari, si nu mai stiu cum se mai numesc in continuare. Le fac pentru a fi in forma, sa nu gafai de oboseala cand vreau sa prind autobuzul de exemplu...
In legatura cu acest site, din nimereala am dat de el, dar am vazut multa actiune si interactiune pe el, dar si multa prietenie si sinceritate , asadar am decis ca numai asa as putea face schimb de informatii PRETIOASE pentru sanatate, care este mai buna decat toate.
__________________
In our darkest hour
In my deepest despair
Will you still care?
Will you be there? (Michael Jackson- "Will You Be There")
Dirty Diana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 17:56:56
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Diana,bine ai venit si spor la ingrasat.Cred ca e la fel de neplacut si pt tine,ca si pt noi.
Din ceea ce stiu ei,regimul tau de viata ar trebui sa fie asemanator cu al nostru.Sport,manact echilibrat,doar ca tu sa papi mai multe calorii.Dar sa ai mare grja de unde le iei,nu doar zaharuri rafinate.Asta tin eu minte de la o emisiune la tv,ihihih.
Dupa cum spui tu ca mananci la 3 ore,cred ca tu esti una dintre alea pe care noi le uram,ca mananc non stop si is slabeeeeee
Pt mine mancatul tau la 3 ore inseamna un ficat care functioneaza bine,un corp care arde repede tot ce prinde.
Eu zic sa folosesti calculatorul de calorii sa sa vezi cat mananci pe zi.Ca,cu toata inghetata ta si prajiturica,eu nu cred ca ai calorii destule pt ingrasat,eventual pt mentinere.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 18:14:31
Dirty Diana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: orice dieta care ingrasa
Date: 170cm, 41kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Salut, Mishuta!
Am spus in mare cam cat am mancat, nu am monitorizat chiar totul
( de ex am uitat sa spun ca am mancat pe nerasuflate vreo doua ciocolate Poiana intregi),
si am mai uitat si savarina si de eclere.... Uituca mai sunt!
Are mama cartea lui Montignac (vrea sa aiba un stil de viata sanatos, nu sanatos, ca si ea e o slabaturaa....., si mi-a "vandut" si mie niste ponturi in legatura cu zaharul rafinat, care citesc din Monti: "este otrava societatii moderne".... Deci mama ce imi face imi casa(prajituri, torturi, inghetata etc) au zaharina, ma rog....
Iar la sucuri, mie nu-mi plac cele din comert si beau fie compoturi, fie imi storc niste legume, si m-am aranjat. Adevarul e ca m-am obisnuit cu alimente naturale: daca e sa manac chips-uri sau snacks-uri mi se facerau si ma opresc, desi imi fac cu ochiul...
( ce e nesanatos ispiteste parca mai tare, nu-i asa?)

Spor la slabit, Mishuta! Ti-am citit niste pagini dejurnal si vad cat esti de hotarata, asadar stiu ca o sa-ti atingi telul.
__________________
In our darkest hour
In my deepest despair
Will you still care?
Will you be there? (Michael Jackson- "Will You Be There")
Dirty Diana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 18:24:35
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Zaharina e extrem de nesanatoasa,folositi fructoza,sau zahar brun.
Ai uitat de doua poianaaa??????????????????????Si de eclere.
Mai ,pune manca si mananca mai sanatos,astea is bompe pt corpul tau,oricat de slaba ai fi tu.Auzi la ea a uitat de ciocolati si eclere.Fa-ti o friptura cu piure si legume,umple burta si pe urma jumate de ciocolata,ca meriti.
Ma indoiesc ca ai sa reusesti sa te ingrasi mancand asa ceva.
Incerci?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 18:37:27
Dirty Diana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: orice dieta care ingrasa
Date: 170cm, 41kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Zaharina e extrem de nesanatoasa,folositi fructoza,sau zahar brun.
Ai uitat de doua poianaaa??????????????????????Si de eclere.
Mai ,pune manca si mananca mai sanatos,astea is bompe pt corpul tau,oricat de slaba ai fi tu.Auzi la ea a uitat de ciocolati si eclere.Fa-ti o friptura cu piure si legume,umple burta si pe urma jumate de ciocolata,ca meriti.
Ma indoiesc ca ai sa reusesti sa te ingrasi mancand asa ceva.
Incerci?
Da, Mishutza, ai dreptate, dar sa stii ca friptura este nelipsita din regimul meu, asa ca nu ai dece sa te alarmezi, daca eu nu mananc, atunci cine. Mananc si cand nu mi-e foame, asa de disperata sunt. Am niste prietene care pur si simplu nu pot sa conceapa ca un om poate fi slab si sa nu-si doreasca asta, ba chiar mi-au zis ca-s anorexica! Auzi, eu obsedata cu scobitorile mele de nu stiu cu ce sa ma-mbrac, tot eu sunt anorexica?!
Le-am spus ca daca esti anorexic sunt doua cazuri: fie nu ti-e foame deloc, fie te abtiii, avand o imagine distorsionata, crezandu-te obeza, sau mai stiu eu ce alte nebunii...
__________________
In our darkest hour
In my deepest despair
Will you still care?
Will you be there? (Michael Jackson- "Will You Be There")
Dirty Diana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 23 iul 2009, 19:20:49
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Citat:
Anterior postat de Dirty Diana Vezi mesajul
Ei bine, am sa incep cu inceputul:
07:00 dimineata eu mananc cereale cu lapte si cafea cu lapte
10:00 ma dau in vant dupa fructe,deci mananc visine, nectarine, prune(au carbohidrati si vitalizeaza organismul)
13:00 tocanita cu ciuperci, cu friptura de pui si salata de rosii cu castraveti
16:00 o inghetata, apoi o prajitura gatita in casa
Meniul nu este com[let, deoarece nu am luat inca cina.

Dupa cum ai vazut, am grija ca meniul meu sa fie echilibrat: contine atat fructe si legume, cat si lipide, glucide, proteine si carbohidrati.
Si nu in ultimul rand, tin mult la gustarile din 3 in 3 ore maxim (cam asa imi cere mie stomacelul). Consider ca este sanatos stilul meu de viata si propice ingrasarii, dar....
mai astept....
Apropo de sport,imi place sa fac exercitii dimineata: niste abdomene, niste fandari, si nu mai stiu cum se mai numesc in continuare. Le fac pentru a fi in forma, sa nu gafai de oboseala cand vreau sa prind autobuzul de exemplu...
In legatura cu acest site, din nimereala am dat de el, dar am vazut multa actiune si interactiune pe el, dar si multa prietenie si sinceritate , asadar am decis ca numai asa as putea face schimb de informatii PRETIOASE pentru sanatate, care este mai buna decat toate.
In primul rand, mie mi se pare ca mananci aproape de un regim de slabit
Acum poate cantitatile sunt altele?!

Dupa, pentru tine, cel mai recomandat este sportul cu greutati, sa mai muschi pe tine

In al treilea rand, aveam o colega in liceu, care manca exagerat de mult, un sandvis dintr-o paine impartita in jumate cu vreo 300 gr sunca, rosii, castraveti, cascaval si asta asa era o gustare, la cantina manca portii duble si nimic, era un betisor gata sa se rupa.

Ei, ce s-a intamplat mai tarziu. Am fost si la aceeasi facultate, si in anul 2 s-a umflat ca un butoi, nu exagerez, dintr-o data a inceput sa se ingrase si a ajuns sa urmeze diete de slabit, ma intreba pe mine cum slabesc. Si stupoare, la fel, mama ei este slaba pana in ziua de azi. Deci asemanarea cu tine perfecta.

Ce cred eu ca , la aceasta varsta corpul tau este in dezvoltare si crestere, asa ca nu trebuie sa fii panicata, fa in continuare ceea ce faci, mananca la ore regulate, ca organismul sa se obisnuiasca, dupa care, papa lucruri sanatoase, fara fast-food-uri si alte prostii, nu lua in nici un caz vitamine , asa a facut colega mea si vad ca nu i-a adus fericire ingrasatul
Cum a zis si Mishutza, nu zaharului, alimentelor procesate, bauturile cargazoase....

Si ce mai vreau sa incerci. Fa-ti de exemplu pentru aiz, calculul de calorii, vreau sa vad la cate calorii ajungi

Daca nu ajungi la numarul de calorii specific varstei tale e clar ca nu te vei ingrasa

Si mai studiaza si aici: Vrei sa te ingrasi? - Slabute.ro
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 25 iul 2009, 21:35:38
Dirty Diana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: orice dieta care ingrasa
Date: 170cm, 41kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Nu am un cantar in casa, ceea ce face mai greu sa monitorizez "evolutia" mea, dar ma iau dupa haine...
Este inca prea devreme sa apara rezultate, mai ales ca sunt o impatimita a tenisului ( am teren de tenis in curte) si mi-au sosit niste verisori in vizita, ei la randul lor fiin maestri ai paletei de tenis, si in ciuda caniculei, de pe la 7:00 cam pana la 10:00 ne-am dedicat exclusiv acestui sport, ca deh , de cate ori am eu parte de asa adversari? Asadar, dupa cum vad eu, acest "viciu" ma impiedica sa acumulez vreun kilisor acolo....
Poate am bafta dupa ce se "cara" musafirii mei cei hiperactivi si poate am bafta mai incolo.
Acum sa dau exemplu de meniu:
7:00 lapte cu cereale, croissant, prajitura si cafea
11;00 friptura porc cu cartofi pai, apoi la desert inghetata
15:00 gratar cu salata , desert: ciocolata alba Kandia
19:00 tocanita de carne
Nu pot sa dau gramaje "din ochi", asadar meniul este infatisat asa, succint, dar cm asta e, nu stiu cate calorii au, dar avand in vedere cantitatea, cred ca am ingerat un total de calorii care sa umple "golul" facut de "joaca" mea matinala...
__________________
In our darkest hour
In my deepest despair
Will you still care?
Will you be there? (Michael Jackson- "Will You Be There")
Dirty Diana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 25 iul 2009, 21:49:19
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Si eu cred ca ai mancat destul.Poate are dreptate Slabuta,pt ca esti in crestere ai nevoie de mai multe calorii.Ia incearca sa afli.Si mai ai rabdare sa ajungi in perioada cand nu vei mai creste,chiar daca mai dureaza vreo 2-3 ani.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta ingrasare, fitness, galati, ingrasare, ingrasat, sanatos, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce alimente trebuie sa evitati sa consumati in exces Slabuta Aditivi Alimentari 10 30 mar 2012 19:10:47
jurnal "Nu se mai aude hu-hu din dulap" huhu Arhiva jurnale slabit 516 25 nov 2009 08:20:07
jurnal anca...vreau sa slabesc 5 kg si cel mai important sa ma mentin :D anca90 Arhiva jurnale slabit 5 17 iul 2009 15:43:41
Modificare pagina principala, nu se afiseaza sub-categoriile. vadmin Sectiunea - Slabute FORUM 0 07 mai 2009 18:30:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole