As vrea sa pun cam 2 kilograme
Discuta despre Ingrasare in cadrul subiectului As vrea sa pun cam 2 kilograme, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de cosmy22
Buna tuturor:*...am mare nevoie de ajutor; am 16 ani 162 cm si 40 de kg....as ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2012, 22:19:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de ajutor...
Citat:
Anterior postat de cosmy22
Buna tuturor:*...am mare nevoie de ajutor; am 16 ani 162 cm si 40 de kg....as dori macar sa am 45 de kg;parintii sunt ingrijorati si se cearta mai tot timpul din cauza mea.... Acum 2 ani aveam 59 de kg si m.am hotarat sa slabesc in conditiile in care mai toate prietenele mele erau slabe...am inceput sa elimin grasimile prajerile si dulcurile...insa in ultimul an am exagerat...dimineata mancam cereale integrale cu lapte,la gustare un mar,la pranz amestec mexican sau uneori mancare gatita iar seara iaurt si cu altceva....nu mai mancam absolut deloc carne si paine...din cauza alimentatiei sau intreruperii administrarii anticonceptionalelor(aveam chisturi pe ovare) ciclul menstrual a incetat...acum am inceput sa reintroduc in alimentatie carnea si painea;un exemplu de meniu:
-dimineata:lapte si cereale de la sanovita
-la 11 un sandvis cu ricota sau piept de pui
-la 2 o salata cu piept de pui si mancare de dovlecei sau ciorba(ceva gatit)
-la 5 un fruct
-la cina salata cu cas sau un ou fiert
imi doresc f mult sa ma ingras macar 5 kg si v.as fi recunoscatoare daca m.ati ajuta
|
Parintii tai ingrijorati ar trebui in loc sa se certe intre ei sa te duca la un nutritionist.
Plus sunt socata ca la 16 ani ai intrerupt anticonceptionalele!!
Cine ti-a dat tie anticonceptionale pana la 16 ani? Parintii tai stiu ca iei anticonceptionale.
E pacat la o varsta atat de tanara cand ar trebui sa te bucuri fara griji de viata si singura grija sa fie scoala si notele tu treci prin asa ceva.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2012, 07:58:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 40kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de ajutor...
Buna michelina....eu am fst la endocrinolog la recomandarea medicului dermatolog...la ecografia abdominala am aflat ca am chisturi pe ovare si sing tratament erau anticonceptionalele...nici eu si nici mama nu am vrut la inceput...am luat yasmin care au cea mai mica doza de hermoni...
cosmy22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
ajutor, am, aport caloric, calorii, cum ma ingras, dieta, ingrasare, ingrasat, kilograme, mentinere, nevoie, prostie, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|