Baile relaxante
Discuta despre Ingrijire corporala in cadrul subiectului Baile relaxante, parte din categoria In timpul slabirii; o modalitate de a ne relaxa dupa o zi stresanta, sau dupa ora de sport, sau pur si simplu ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2010, 22:05:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Baile relaxante
o modalitate de a ne relaxa dupa o zi stresanta, sau dupa ora de sport, sau pur si simplu ca premiu ca am mai slabit un kg, baile lungi in cada sunt binevenite....sare de baie, spumant colorat si parfumat, ulei, creme, scrub-uri pt corp aromate, masti de fata etc , lumanarele plutitoare, o carte buna, eventual un premiu constand intr-un pahar de cocktail sau sampanie simpla, sau vin dupa preferinte....dupa un masaj prelngit si relaxant cu ocazia caruia dam si celulita laoaprte....mmm...suna atat de bine, nu?!
Intrebarea este: voi ce folositi pentru asemenea bai?....
si inca ceva , sunt eu mai prostuta poate daar la ce D-zeului folosesc acele chestii numite bath fizzers????
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 26 mar 2010 at 22:37:23.
|
26 mar 2010, 22:09:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: baile relaxante
Desi preferam dusul pentru ca este mai sanatos si mai rapid, baia are partea ei placuta. E adevarat ca pentru piele nu este foarte sanatoasa, insa e atat de relaxanta incat nu ne putem abtine la vederea cazii pline cu apa calda si spuma parfumata. Pentru a contracara efectele negative ale unei bai lungi si pentru a o face mai relaxanta, trebuie sa stii cateva secrete.
• Foloseste o pernuta gonflabila, speciala pentru baie sau o perna normala, invelita in plastic. Perna isi sustine capul si ajuta la relaxarea deplina a umerilor si a muschilor gatului.
• Nu te multumi cu apa calda. O baie relaxanta trebuie sa se adreseze tuturor simturilor. Adauga lumanari pentru un aspect romantic, uleiuri esentiale pentru un miros placut, muzica buna si o salata de fructe.
• Cel mai bun moment pentru baie este inainte de masa, cand ai stomacul gol.
• Sarea de mare adaugata in apa combate senzatia de ameteala pe care ti-o da o baie fierbinte si relaxeaza musculatura.
• Baia fierbinte deshidrateaza intregul corp. Nu este indicat sa bei in timpul baii alcool sau cafea care maresc acest efect.
• Apa nu trebuie sa fie fierbinte pentru ca usuca pielea foarte tare si iti da o senzatie de ameteala, mai ales daca ai probleme cu tensiunea arteriala. Ideal ar fi sa aiba temperatura corpului.
• Apa calda inmoaie pielea, deci in timpul baii este moment ideal pentru exfoliere, fie printr-un produs cosmetic special, fie cu ajutorul unei manusi sau unui burete usor abraziv.
• Ideal este sa intri in cada dupa ce ai facut un dus, altfel ai face baie printre bacterii si microbi. Infectiile urinare si vaginale sunt mai des intalnite la cele care fac bai lungi si dese.
• Baia trebuie sa fie o placere oferita rar. Ba din cand in cand, e bine sa mai sari si peste dusuri. Poate ca nu e cel mai igienic sfat, dar, cu cat faci dusuri mai rare, cu atat mai bine pentru pielea ta. Cel putin o zi pe saptamana este bine sa uiti de baie sau dus, ceea ce va permite pielii sa produca si sa-si mentina uleiurile naturale.
• Ca sa impusti doi iepuri dintr-odata, adauga in apa produse care contribuie la sanatatea si frumusetea pielii. Ai la dispozitie o gramada de variante: lapte, miere, uleiuri esentiale, ulei de masline, spumant sau sare de baie.
Uleiurile esentiale au diferite proprietati, in functie de planta din care au fost extrase. Tine cont de ce vei face dupa baie pentru a alege uleiul potrivit fiecarui moment. Este bine de stiut ca eucaliptul si menta sunt antiseptice, tonice si energizante, iasomia este stimulanta si afrodisiaca, lavanda este foarte relaxana, usor sedativa si calmanta, portocala aduce liniste si relaxare atat corpului, cat si mintii, patchouli este tonic, stimulant si antiseptic, trandafirul este afrodisiac si relaxant, rozmarinul te ajuta sa scapi de oboseala mentala, iar ylang-ylang are o actiune calmanta asupra sistemului nervos. Uleiurile esentiale sunt foarte concentrate si nu trebuie sa exagerezi in folosirea lor. 6-7 picaturi intr-o cada plina sunt de ajuns.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: baile relaxante
Nu sunt un mare fan ...nu suport caldura ...si daca fac baitza asa nu stau mult
Insa o alta parte negativa e ca daca mai pui si spumant e foarte aiurea pentru partea intima la femei ...faciliteaza aparitia anumitor ciuperci ,schimba flora ..etc
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:15:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: baile relaxante
Citat:
Anterior postat de Adella
Nu sunt un mare fan ...nu suport caldura ...si daca fac baitza asa nu stau mult
Insa o alta parte negativa e ca daca mai pui si spumant e foarte aiurea pentru partea intima la femei ...faciliteaza aparitia anumitor ciuperci ,schimba flora ..etc
|
uite p-asta n-o stiam
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:17:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: baile relaxante
Citat:
Anterior postat de riky
• Ideal este sa intri in cada dupa ce ai facut un dus, altfel ai face baie printre bacterii si microbi. Infectiile urinare si vaginale sunt mai des intalnite la cele care fac bai lungi si dese.
|
cu argumentul asta m-ai linistit
eu de 2 ani stau la camin, deci nici nu se pune problema de baie
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:17:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: baile relaxante
Citat:
Anterior postat de riky
uite p-asta n-o stiam
|
O stiu de la ginecolog ...nu e indicat mai mult de 2 bai pe luna si daca se fac ...fara spumant
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:20:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: baile relaxante
cum adica nu e indicat mai mult de 2 bai pe luna?Daca nu pui spumant la ce dauneaza?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:21:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: baile relaxante
Citat:
Anterior postat de Adella
O stiu de la ginecolog ...nu e indicat mai mult de 2 bai pe luna si daca se fac ...fara spumant
|
eu cred ca fac asta odata la 5 luni, fara spumant ca nu imi cumpar niciodata, si doar cnd e cald au e nevoie urgenta de relaxare...si mi-a venit ideea asta cu acest topic ca tocai am primit un set de spa si sunt atatea prostioare prin el pentru baie incat nici eu nu stiu ce sunt unele....dupa cum spuneam am 4 chestii ca niste minisapunuri de le zice bath fizzer...ce sunt la ce folosesc?....mai am sare de baie un borcan, uleiuri esntiale de masline si lavanda, burete lufa, crema de corp, ulei de corp, chestii de maichiura-pedichiura. dar am o dilema cu fizzerele alea.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:23:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: baile relaxante
Citat:
Anterior postat de riky
eu cred ca fac asta odata la 5 luni, fara spumant ca nu imi cumpar niciodata, si doar cnd e cald au e nevoie urgenta de relaxare...si mi-a venit ideea asta cu acest topic ca tocai am primit un set de spa si sunt atatea prostioare prin el pentru baie incat nici eu nu stiu ce sunt unele....dupa cum spuneam am 4 chestii ca niste minisapunuri de le zice bath fizzer...ce sunt la ce folosesc?....mai am sare de baie un borcan, uleiuri esntiale de masline si lavanda, burete lufa, crema de corp, ulei de corp, chestii de maichiura-pedichiura. dar am o dilema cu fizzerele alea.
|
Habar nu am
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
cum adica nu e indicat mai mult de 2 bai pe luna?Daca nu pui spumant la ce dauneaza?
|
Adica nu e indicat ca apa cu spumant sa intre in zonele intime pentru ca facilitezi aparitia ciupercilor,schimbi flora vaginala
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:28:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: baile relaxante
Reteta pentru dusul de relaxare
Apa fierbinte ne creste temperatura corporala, fapt ce ne relaxeaza si ne face somnorosi. In afara de apa fierbinte, iata ce-ti mai trebuie pentru un dus relaxant de seara:
Investeste intr-un cap de dus de calitate
Un dus poate fi placut sau groaznic, in functie de presiunea apei. Dusul e o chestie pe care o facem zilnic, deci nu are rost sa te zgarcesti la capul de dus. Cumpara-ti unul care poate face si masaj, pentru relaxarea muschilor si incheieturilor.
Curata-te cu aromele tale preferate
Una dintre cele mai bune parti ale baii e ca-ti poti inmuia corpul in tot felul de solutii cu proprietati calmante, precum lavanda sau vanilia. Noroc ca acum exista si geluri de dus cu uleiuri folosite in aromaterapie, care au acelasi efect.
Fa yoga in cabina de dus
Nu e vorba sa stai ca pisica sau sa saluti soarele din baie, ci sa faci lucruri simple din tehnica yoga, precum respiratia adanca, inchiderea ochilor si imaginarea unui loc linistit, exotic.
2. Reteta pentru dusul de revigorare
Multi oameni se bazeaza pe dus pentru a-i trezi dimineata. Totusi, cateva picaturi de apa nu sunt de ajuns pentru a alunga somnul, ci mai sunt necesare cateva trucuri.
Foloseste miresme active in gelul de dus si in sampon
Asa cum vanilia si lavanda sunt miresme ce relaxeaza, exista unele arome care trezesc simturile. Menta si lamaia sunt bune in special pentru a alarma creierul ca e timpul sa se trezeasca. Menta are si efect de racire asupra pielii, care stimuleaza intreg organismul.
Pune muzica antrenanta
Distractia la dus creste exponential cu o muzica buna. Alege muzica ce te binedispune, cantece pe care le poti fredona si tu, si demonstreaza-ti talentul muzical.
Nu folosi apa fierbinte
Dusurile fierbinti ne pregatesc de somn, asa ca nu-i o idee buna sa incerci sa te trezesti cu apa fiarta. Cel mai bun este dusul scotian (alternarea apei fierbinti cu cea rece), care imbunatateste circulatia sangelui prin corp, facandu-ti creierul mai alert.
da...prefer dusul, categoric
ele.ro
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|