Inceput...
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Inceput..., parte din categoria Grupuri de slabit; Uite aici s-a mai discutat despre Xenical : http://forum.slabute.ro/pastile-slab...nical-356.html...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 iul 2009, 22:54:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: inceput...
Uite aici s-a mai discutat despre Xenical : Pareri despre Xenical
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
31 iul 2009, 22:59:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: inceput...
f bine ca ti l-a prescris cineva(xenicalul)desi sincer eu nu prea sunt de acord cu astfel de medicatie:dar fie dct prb s-a gindit ca asta in prima faza a dietei te va starni mai usor(ai grija cind termini cutia,parca se iau apoi cite 1 pe zi deci nu brusc),mi-a placut meniul tau in schimb incearca totusi sport si multa bafta(si daca nu ai alte probleme ciclu sigur se va normaliza cind mai scazi in greutate)bafta si multi pupicei
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 aug 2009, 10:27:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta de 1000 cal
Date: 165cm, 95.5kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: inceput...
nu, m-a trimis sa il iau de la farmacie
o sa o mai intreb o data dc e chiar necesar sa il iau (nu-mi plac pastilele in general) probabil o fi zis ca nu ma tin de regim, in fine o sa vad
voi cam cat ati slabit intr-o anume perioada? banuiesc ca difera de la persoana la persoana insa eram curioasa sa vad cam care e media si cam cand intervin perioadele de stagnare
eu tin regim cam de 2 sapt (peste 2 zile) si am slabit cam 5.6kg , bine fara sport doar regim
cristina cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2225 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2009, 10:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta de 1000 cal
Date: 165cm, 95.5kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: inceput...
Citat:
Anterior postat de skiny katy
f bine ca ti l-a prescris cineva(xenicalul)desi sincer eu nu prea sunt de acord cu astfel de medicatie:dar fie dct prb s-a gindit ca asta in prima faza a dietei te va starni mai usor(ai grija cind termini cutia,parca se iau apoi cite 1 pe zi deci nu brusc),mi-a placut meniul tau in schimb incearca totusi sport si multa bafta(si daca nu ai alte probleme ciclu sigur se va normaliza cind mai scazi in greutate)bafta si multi pupicei
|
cam cand?cand ajung la greutate normala? sau cand mai scad pur si simplu?
ah prin cate trec femeile, tbuie sa fim atente la toate
cristina cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2225 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2009, 12:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: inceput...
Cristina,bine ai venit,si bravo pt cat ai slabit deja.Daca tot tii regim asa de drastic,nu mai lua si pastilele,mai ales ca slabesti binisor si repede.Incearca fara ele,cat merge.
Eu nu pot intelege medicii si astia,ei nu se gandesc ce se intampla dupa ce nu mai iei pastilele?Analize ti-a facut,ca vad ca e endocrinolog.
Incearca intai dieta fara pastile,incearca sa faci incet incet sport,si daca vreodata nu vei mai slabi cu dieta si mult sport,atunci gandeste-te la pastile
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2009, 17:13:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: inceput...
Citat:
Anterior postat de cristina cristina
nu, m-a trimis sa il iau de la farmacie
o sa o mai intreb o data dc e chiar necesar sa il iau (nu-mi plac pastilele in general) probabil o fi zis ca nu ma tin de regim, in fine o sa vad
voi cam cat ati slabit intr-o anume perioada? banuiesc ca difera de la persoana la persoana insa eram curioasa sa vad cam care e media si cam cand intervin perioadele de stagnare
eu tin regim cam de 2 sapt (peste 2 zile) si am slabit cam 5.6kg , bine fara sport doar regim
|
Ei, in fine, mi se pare putin dubios ca mai multe persoane care merg la endocrinologi se intorc cu retetele de xenical/reductil..... sper sa il recomande nu doar din cauza comisionului pe care il primesc la vanzarea fiecarei cutii.
Eu am slabit cam in 6 luni, dar am facut pauze de mentinere si iar reluam regimul, dar daca calculez cap-coada timpul, sunt 6 luni
Tu oricum ai sa slabesti mai repede la inceput pentru ca regimul este total diferit de alimentatia pe care ai avut-o pana acum si din aceasta cauza primele 10 kg vor pleca mai lejer, poate chiar mai multe
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 aug 2009, 22:57:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: inceput...
Cristina sunt alaturi de tine! parerea mea ar fi sa tii dieta fara Xenical cateva saptamani sa vezi cum merge, daca ti se pare ca e prea greu sau kg se duc prea lent ia xenical. daca nu...ce rost are?
sa stii ca o sa fiu cu okii pe tine
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 10:07:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta de 1000 cal
Date: 165cm, 95.5kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: inceput...
Citat:
Anterior postat de dienusha
Cristina sunt alaturi de tine! parerea mea ar fi sa tii dieta fara Xenical cateva saptamani sa vezi cum merge, daca ti se pare ca e prea greu sau kg se duc prea lent ia xenical. daca nu...ce rost are?
sa stii ca o sa fiu cu okii pe tine
|
ms ms
da, deja am inceput sa nu il mai iau,merge si asa vad destul de bine zic eu, oricum nu il vedeam sa ma ajute din moment ce el ma ajuta sa elimin grasimile pe care ... nu le inghit
ms mult
pupici
cristina cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2225 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 13:53:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: inceput...
Cris
si eu pana sa ma apuc de dieta ma gandeam foarte mult la pastile...de lenea sportului si groaza dietei.... si m-am apucat de am citit de toate pastilele... am intrat pe forumuri la discutii si aveam o lista cu cateva printre care si Xenical si alli. De Xenical m-am lecuit ca aici ai nevoie de prescriptie de la doctor si de alli m-am ingrozit de efectele secundare... ca de altfel dupa orice alta pastila.
Nu faptul ca pui la loc la intrerupere... ca eu sunt de parere ca perioada de mentinere e de aur ...ci de aparitia nodulilor la san, scurgeri anale, arsuri stomacale si dureri ca la menstruatie, dureri de cap etc
Am zis sa-mi incerc norocu cu dieta si sport si daca nu si nu iau Alli - ca aici e pe toate drumurile ca aspirina si apoi fac Liposuction. Spre surpriza mea placuta uite ca in 5 luni am dat jos mai bine de 25 de kilograme...si eu zic ca e bine, nu?
E greu... n-a zis nimeni ca e usor... sa rezisti tentatiilor, sa te ridici de pe canapea sa faci sport....sa gasesti timp sa iesi afara sa mergi/alergi min 30 min... sa nu papi paine sau cartofi prajiti....dar nu imposibil
Daca vrei intr-adevar rezultate frumoase tine-te de o dieta mai stricta dar bogata in vitamine, proteine si fibre si practica sport, nu exagerat dar nu-l neglija, ca la kilo tale ...ca si la ale mele.... cand incepi sa dai jos multe kilo incepe pielea sa se lase si ai nenorocul fie sa apara celulita urat, sa se zbarceasca pielea si/sau sa apara vergituri.Iar sportul insotit de hranirea pielii cu creme stopeaza aparitzia efectelor negative
Citat:
Anterior postat de cristina cristina
ms ms
da, deja am inceput sa nu il mai iau,merge si asa vad destul de bine zic eu, oricum nu il vedeam sa ma ajute din moment ce el ma ajuta sa elimin grasimile pe care ... nu le inghit
ms mult
pupici
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 21:25:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: inceput...
Cristinuto unde ai disparut? ia vino la raport
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|