[Iubimic]

Anterior postat de Denisea24

Iulia sa sti ca un cantar nu strica, si eu am facut o proba am apreciat la ochi un trunchi de merluciu (200g) si rezultatul a fost avea doar (160) stiu ca diferenta nu e chiar asa de mare dar daca era un aliment cu multe cal...,
felicitari pentru kg. pierdute
eu am probleme cu greutatea inca din copilarie si am fost dusa la un medic nutritionist care ma internat in clinica si timp de 3 sapt mi-a dat sa mananc doar iaurt, mere si apa minerala, a a a si piept de pui cca 100g la saptamana iti dai seama ma scarbisema de iaurt, mancam numai mere si apa

Sigur medicul ala nu era foarte bine la "mansarda" offf ...

[Iubimic]

Anterior postat de vasilelena

buna tuturor,nu prea pricep cum sa imi fac un jurnal,dar sunt in grupa voastra 100-110 kg,in urma cu 2 luni aveam 104-105,acum am 105 106.v am descoperit atuncicautand o dieta pe net,mai siumpla,nu prea costisitoare...etc.am iuncercat sa va descopar,dar nu ma descurcam prea bine,nici acum nu ma prea descurc pe aici...dar voi incerca sa intru zilnik,deoarece vreau sa incep sa slabesc in adevaratul sens al cuvantului,nu doar din gura.sper ca voi sa ma ajutati sa reusesc si sa descopar si toate chichitele acestui site.de exemplu am citit povestile unora dintre voi care au slabit f f mult.bv voua,felicitari.ma face treaba asta mai increzatoare.de exemplu povestea alinei,mi s a parut uluitoare.bv tie fata.avand cam aceleasi kg cum avea ea,eu sper ca macar de data asta sa reusesc.astept sa vorbiti cu mine.m uitat sa precizez ca am doi copii,2 fetite.miruna are 2 ani jumatate iar alexa 4 luni jumatate-le iubesc din toata inima mea ,si vreau sa se mandreasca cu mine si din punct de vedere estetic.sper ca maine cand vor dormi sa mi pot face timp sa mai intru sa vad daca mi a scris cineva ceva si sa va mai zic si eu cate ceva.va pup.noapte buna

Buna Elena... la lupta inainte bine ai venit. Trebuie sa reusim impreuna... sigur ca e mai usor.

[Iubimic]

Anterior postat de rozica1965

Buna Elena si bine ai venit.Pt ati face jurnal sper sa iti raspunda un administrator,de curand s-au schimbat multe pe aici si nu mai stiu unde sa te trimit pt asta.Ti-am raspuns eu pt ca am vazut mesajul tau,cu toate ca nu sunt nici la categoria ta de kg nici de varsta.Aici vei fi ajutata,sfatuita si sustinuta de fete.Totul iti va parea mai usor.Vei devenii dependenta de site....Eu una,cu toate ca sunt batrana,cum vin de la servici,intai intru aici..Sa iti traiasca ai tai copilasi si sa fie sanatosi. Trebuie sa slabesti in primul rand pt tine,esti foarte tanara si e pacat sa ai atatea kg.Ar trebuii sa citesti cateva diete si vezi care iti place.Multe fete tin Montignac,dar mai sunt si altele.
Eu din experienta mea iti zic ca trebuie sa ai 3 mese plus doua gustari si sa tii cat mai jos carbohidratii si grasimile.Elimina cat poti painea,dulciurile,sucurile,cartofii,prajelile.Mana nca multa carne,peste,legume fierte sau crude,oua...fructe mai ales dimineata,bea 2 l apa si ceva sport.Eu la tonajul meu fac zilnic 20 minute de bicicleta.Te pup si iti urez succes si putere de renuntare la ce nu e bun ,....

Felicitari Rozica ai toata admiratia mea. Mi se pare exceptional faptul ca ai reusit sa slabesti atat de mult. Eu consider ca tineretea o avem in suflet. Si tu cu siguranta nu esti batrana.

[Iubimic]

Anterior postat de danuta82

Buna fetelor....am reusit sa slabesc 2 kg intr-o saptamana fara sa ma infometez,...ma bucur enorm....poate slabeam mai mult ,dar ieri a fost Father Day si am cam papat nesanatos...sa aveti o zi frumoasa

Felicitari pentru kg pierdute Pupici tine-o tot asa.

[Iubimic]

Anterior postat de Denisea24

offf.. mi-a reparat sotul bicicleta si mergeam eu fericita cu 41 km/h cand am ramas in pana din noueu va sfatuiesc NU CUMPARATI BICI BIN CARREFOUR LA 199. RON este ieftina dar se strica repeda
...acum o repara din nou,vom vedea cat va tine

E funny si trist in acelasi timp bine ca se pricepe sotiorul.

[Iubimic]

Anterior postat de cristina ccc

Buna, imi pare rau ca nu am scris pana acuma ce mananc. Din fericire de cand m-am apucat am slabit exact 5 kg, asta insemnand o luna jumatate si sa stiti ca am mancat cam asa: dimineata un sandwisch facut cu margarina si salam sau poate nimic ca nu apucam, la servici in jurul orei 12 mananc vreo 2 mere, pe la 17:30 mananc ba o ciorba sau felul doi orice fara restrictie ( mananc normal pontru ca nu vreau ca corpul sa sufere o schimbare pentru ca nu e bine, toata chestia e ca corpul sa se obisnuiasca treptat ) si merg de 2 ori pe saptamana la tae-bo. Am primit si tratament de la medicul endocrinolog dar sa stiti ca de la medicamentele care le-am primit nu slabesc, am inceput sa slabesc doar dupa ce m-am apucat de sport. Inainte sa merg la sport m-am suit pe cantar si cand am vazut 105,4 kg m-am speriat. Pana in acel moment mi-era rusine sa-i arat sotului, mamei si tatalui meu cate kg am dar atunci spre toata rusinea mea m-am suit pe cantar sa vada cu totii ca sa ma ambitionez sa slabesc. Si uite rezultatul dupa o luna si jumatate am dat jos 5 kg... sunt extrem de bucuroasa. Sper sa intru cat mai repede in categoria 90 - 100 kg si sa veniti si voi ca va astept. Eu sunt adepta slabirii in mod sanatos si sa stiti ca nu voi tine nici o dieta.

Felicitari le meriti. Esti in categoria dorita si ma bucur pentru tine.. acum sper sa vin si eu repejor dupa tine.

[Iubimic]

Anterior postat de vera37

luci, lasa pastilele ca nu te ajuta cu nimic pe termen lung, incearca sa-ti faci un program cat mai strict de masa, adica sa ai 3 mese pe zi +/ - 2 gustari, seara fa-ti salate din ce vrei tu cu putina branza sau piept de pui sau peste sau ou fiert, iar la pranz poti manca ce ai prin casa.......bine nu prajeli, grasimi si alte nebunii

Buna Luci nici eu nu am incredere in pastile si am incercat si eu tot felul de prostii. Regimul alimentar sanatos si sportul sunt sfinte. Nu cred ca exista o persoana care sa fi avut un regim alimentar sanatos si sa fi facut sport care sa nu slabeasca. Vera ti-a dat sfaturi foarte bune de care sper sa tii cont.Succes Luci.

[IuliaMP]

Anterior postat de lucistefi

bravo!ce ma bucur sa citesc astfel de lucruri
eu nu mai pot tine regim
ce ma sfatuiti sa fac
?
mi-groaza de mine sa ajung iar la 120
acum am 105 -106

ce regim mai tineti si voi?

Anterior postat de lucistefi

buna
ce ziceti de dieta cu varza?
am citit pe net de niste pastile cu varza cica fac minuni?

Buna Luci ! Ce inseamna ca nu mai poti tine un regim! La ce fel de regim te referi! De exemplu daca ai tine o dieta dupa principiile montignac ai avea posibilitatea sa manaci destul d emult si ar trebui sa urmaresti modul de combinare a alimentelor.
O dieta restrictiva care iti spune sa manaci exact pentru fiercare masa / nu o gasesc nici eu potrivita si intr/adevar nu o poti urma pe o perioda indelungata. Nici regimul disociat nu il recomand, caci am auzit de multe persoane care si/au dereglat metabolismul cu asemenea dieta si si-au distrus sistemul imunitar.
Dar o dieta usor hipocalorica / pe la 1400-1500 calorii sau o dieta care sa iti impuna doar principii de combinare a alimentelor, dar sa iti permita sa manaci mai de toate, e cu totul altceva!
Sfatul meu e sa incerci sa faci un efort pe care sa il dozezi treptat si sa eviti dietele minune si pastilele. De asemenea nu trebuie sa te sperie daca nu reusesti sa tii foarte strict o dieta inca de la inceput; trebuie sa perseverezi in efortul tau si vei reusi. Zile cand ne mai permitem cate ceva in plus fata de dieta sau cand pur si simplu numai rezistam tentatiilor avem fiecare. Important e ca asemenea momente sa fie pasagere si sa se intample destul de rar.
O seara fruumoasa si sper sa ne auzim curand cu vesti bune!

[lucistefi]

buna seara fetelor si multumesc mult pentru incurajari.
am ajuns la 103 kg
ma simt mai bine dar mi-e greu sa ma abtin astazi le-am facut fetelor chec ce greu e sa nu mananci dar trebuie sa reusim
dimineata am mancat un iaurt 0% grasime, un mar, la pranz am mancat piept de pui la gratar si legume la cuptor cu salata, iar seara varza fiarta.
Cam asta a fost meniul astazi.e bine sa te ambitionezi, am incredere ca alaturi de voi totul va fi mai usor.Si am uitat sa va spun ca beau mult ceai de soc si sveltaflor e super k.va pup si mult succes.

[lucistefi]

multumesc mult iulia pt sfaturi, ce mult regret ca nu am stiut sa ptretuiesc ce slabisem anul trecut si sa tin in continuare.Pai dieta mea care a functionat f bine era urmatoarea:
Dimi: un iaurt cu o felie de piine si una sunca de praga de pui sau un ou firt tare cu 50 g de branza dulce degresata.
La pranz: o supa sau ciorba slaba de pui sau legume fara cartof, paste ,etc.,apoi, o friptura de vita sau pui sau peste la cuptor fiarta sau fripta cu salata.
Aveam doua gustari la 10 un mar si la 16 o portrocala sau tot un mar.
Seara aproximativ ce mancai dimineata.
Cu dieta asta am slabit aproape 30 de kg in 6 luni plus trei luni de reductil.Dar cand am renunatat la reductil si in timp si la dieta surpriza u#iar o suta de kg.Nu ma mai suport parca e lupta vietii mele, trebuie sa me chinui. Parca sunt singura persoana grasa din lume.Oricum iti multumesc ca ma incurajezi si eu sper sa te pot ajuta candava cu un sfat bun,dar acum sunt cu moralul la pamant.