Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Loc de intalnire 100 kg plus

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 12:30:42
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Exclamation Loc de intalnire 100 kg plus

Propun ca aici si fie locul de intalnire al slabutelor care au pornit in lupta lor cu kg de la o greutate foarte mare... 95 kg - 150 kg

Sa putem discuta aici despre:
  • Cum s-au pierdut primele kg? (la o greutate asa de mare primele kg se duc mult mai usor ca la cineva care a pornit de la 70 de kg, dar apoi devine din ce in ce mai greu)
  • Ce tip de sport este recomandat? (o persoana obeza, pentru ca trebuie sa recunoastem ca la 100 de kg nu mai suntem de mult suprponderale, se misca cu mai multa greutate decat altii)
  • Ce tip ce dieta te-a ajutat pe tine sa slabesti?
  • Cate calorii ar trebui consumate la inceputul dietei? (trebuie luat in calcul cu unele persoane inainte de a intra la dieta consumau pana pa 5000-6000 de calorii pe zii)
  • Si altele...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 12:52:00
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

O sa incep chiar eu pentru ca sunt una dintre cele care a pornit de la o astfel de greutate!

Numele meu este Anca, am 24 de ani (fara 2 luni) si pe data de 18.05.2010 cand m-m cantarit pentru prima oara dupa ani de zile am ramas inmarmurita. Cantarul imi arata nici mai mult nici mai putin de 100kg...
Groaznic numar de vazut pe cantar... dar numai eu si inconstienta mea am fost de vina...

Cum am spus ... am inceput dieta pe 18.05.2009 de la 100 de kg iar in prezent 19.01.2010 cantaresc 85 de kg.

Primele 5 kg au fugit imediat... cred ca in prima saptamana jumatate de dieta...
Urmatoarele 5 in urmatoarea luna, iar odata ce am ajuns la 90 kg lucrurile au inceput sa se miste din ce in ce mai incet...
Am slabit si cate 1 kg pe luna, dar am avut si luni in care nu am slabit deloc...
Apoi am avut 2 luni in care nu am mai tinut nici un fel de dieta si am mancat din toate, timp in care am pus 3,5 kg.

Dieta mea preferata este hipocalorica... Mi se pare cea mai practica si cea mai putin restrictiva... Consum cam 1000-1600 de calorii pe zi, si slabirea chiar daca nu este cea mai rapida, exista si consider eu este de durata...
Am incercat timp de 2 luni dieta Michel Montignac cu care in prima luna am slabit destul de bine, dar in a doua luna am stagnat.
In prezent urmez o dieta personalizata, care cuprinde elemente din dieta Montignac si din cea hipocalorica... Mie mi se pare ca mi se potriveste de minune aceasta dieta hibrid.

Sportul:
In primele 2 luni nu am incercat deloc sa fac sport, nu in adevaratul sens al cuvantului, dar am incercat sa merg pe jos mai mult... Iar odata cu primele kg slabite si energia a fost din ce in ce mai mare si chiar nevoia de a face miscare.
Odata ajunsa in jurul greutatii de 90 kg am inceput sa fac usor absomene... si diferite exercitii usoare pentru brate, picioare si spate.
Dupa ce m-am obisnuit cu exercitiile usoare am inceput sa fac tae-bo... La fel... inceputul usurel cu 15-20 de minute fara incalzire, apoi cu timpul am ajuns la 1 ora de taeobo...
Concomitent cu taebo-ul am facut si miscare prin dans... Foarte antrenat si dupa cateva zile in care oboseam imediat si miscarile nu-mi ieseau deloc am inceput sa fac din ce in ce mai mult.
Am alternat o perioada o zi 1 ora de taebo, in ziua urmatoare 1 ora de dans si in a treia zi pauza...

Cu toate ca nu am facut deloc asa ... eu consider ca o persoana cu greutatea me care incepe o dieta nu ar trebui sa treaca de la 5000 kcal direct la 1000 kcal...
Eu consider ca ar trebui reduse caloriile treptat. De exemplu sa se inceapa cu 2000-2500 kcal, urmand ca dupa 1-2 luni sa se treaca la 1500-2000 kcal si apoi sa se ajunga dupa inca 1-2 luni la minim 1200 kcal...
Motivul pentru care am zis de un minim de 1200 este ca la un momentdat in procesul de slabire apare stagnarea... Moment in care reluarea slabirii se poate face fie prin intensificarea sportului (durata, dificultate, tip) fie prin reducerea a unei fractiuni din kcal consumate, iar in felul acesta poti sa scazi 100-200 de kcal fara a se ajunge la sub 1000kcal ( ce e mai putin de 1000kcal e deja infometarea organismului).
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 13:18:41
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

Anca,cred ca este prima oara cand ma bucur ca nu imi pot impartati parerile cu tine.Ma bucur ca nu am ajuns la 100 de kg,nici departe nu eram,vreo 2 luni cred.
Dar ma bucur ca te indepartezi tu tot mai mult de 100 si ma bucur ca a gasit puterea sa incepi de unde ai ramas.
Sper ca experienta ta sa ajute si alte fete.
Cate kg mai ai pana iti depasesti recordul personal?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 13:22:12
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Anca,cred ca este prima oara cand ma bucur ca nu imi pot impartati parerile cu tine.Ma bucur ca nu am ajuns la 100 de kg,nici departe nu eram,vreo 2 luni cred.
Dar ma bucur ca te indepartezi tu tot mai mult de 100 si ma bucur ca a gasit puterea sa incepi de unde ai ramas.
Sper ca experienta ta sa ajute si alte fete.
Cate kg mai ai pana iti depasesti recordul personal?
Inca 1.5 kg si ajung de unde am plecat...
Apoi intru iar la depasit de recorduri
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 16:06:47
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

Citat:
Anterior postat de Extasssy Vezi mesajul
Inca 1.5 kg si ajung de unde am plecat...
Apoi intru iar la depasit de recorduri
Si eu ma insriu in acest topic... si inca bine de tot. Cand mi-am dat eu seama ca nu se mai poate eram mult over 100. Acum incerc sa o iau cu calm si cu mult sport. Important e sa ma simt eu bine.
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 16:09:08
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

Ce bine ca ai venit si tu sheba...

Povesteste-ne mai pe larg daca vrei si ai timp...
Ce dieta tii, ce sport faci si ce mai crezi tu ca ar putea fii important pentru orice persoana care intra pe aici pentru prima oara si are multe kg de slabit!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 16:23:16
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

Pai dieta hipocalorica sa zicem desi mananc ca un cal breaz. Dar incerc sa mananc sanatos.
Prima etapa am mancat practic doar carne la gratar, legume, salata si iaurt si m-am ales cu o frumoasa carenta de calciu si de toate mineralele posibile. Si 10 kg in minus dar dupa vreo 3 luni am consatat ca veneau inapoi....
Asa ca am zis gata cu prostiile si mai bine mananc cum trebuie. Cu sportul nu eram foarte prietena dar imi placea sa ma plimb. Dar fara sa vreau am inceput cu acquagym (trimisa fortat de medic ptr probleme cu coloana) si a inceput sa-mi placa sa ma misc.
Acum fac sport la sala cam 4-5 ori pe sapatamana si variez cursurile. Cand ma simt in stare fac si doua ore una dupa alta indicate de instructoare.
De mancat, in general un mic dejun bazat pe iaurt, cereale, migdale si cafea. Pranz salata cu branza sau carne sau ton si paine integrala. Depinde de ce mi-a gatit frigiderul. Apoi o gustare cu banane cand ma duc la sala sau alte fructe. Si cina gratar cu ceva iarba, sau cu ardei/ciuperci/ce-o fii tot la gratar si paine sau mamaliga.
Mai dau iama si prin cioco si alte lucruri nepermise dar una e viatza

Imi place muntele si tot ce tine de natura si ador cainii.
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 09:10:48
miha1983's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

buna ziua!
ma numesc mihaela, am 26 de ani si acum am 105 kg. in primavara anului 2009 am nascut un baiat si am avut greutatea de 135kg. m-am ingrasat 55kg in timpul unui an, in timpul sarcinii si cu 3 luni inainte cand am inceput sa iau prenatale. am slabit dupa nastere la 120kg dar de acolo nu am mai slabit fara dieta. in iulie am inceput sa ma infometez si intr-o luna am mancat sanatos (adica mai nimik) am slabit 10kg. atunci era sa pierd laptele si am renuntat dar din septembrie am inceput dieta Michel Montignac. am slabit pana la 105kg si de sarbatori am pus iar vreo 3 kg si acum in ianuarie le-am slabit si pe alea. oricum mai am mult de muncit sa ajung la 75kg cat ar trebui sa am la inaltimea mea. fac si spor acuma din ianuarie, fac 30-40 minute pe zi de pedalat la bicicleta de camera plus ca am baietel mic deci va dati seama ca nu prea am timp de stat desi am baietel cuminte.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2262 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 14:02:01
clumsy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: IS, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta disociata
Date: 174cm, 91.3kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Loc de intalnire 100 kg plus

buna tuturor. vad ca e un post mai recent. nu stiu cat am sa scriu desi stau mult la calculator. uneori ma simt penibil sa impartasesc pe forum unele chestii despre mine

numele meu este ..clumsy. si am 102 kg... de maine ma apuc de dieta nicoletei luciu timpd e 2 saptamani pt ca simt nevoie sa dau jos cat mai mult cat mai repede... nu am mai suport la modul ....de depresiv. apoi am sa vad ce aleg ceva sanatos.

acum vreo 3 ani... din disperarea de a nu pierde un barbat ... am slabit cu ajutorul dietei disociate 25 kg in 3 luni... dupa care am avut grija sa le pun la loc ...acum nu mai pot s-o tin, nu mai am rabdare, mediul de lucru s-a schimbat etc ... acum ma apuc din nou de dieta...

so... revin maine cu greutatea exact si masuratorile si... evolutiea. WISH ME LUCK
clumsy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.

Ultima dată editat de clumsy; 29 ian 2010 at 14:15:05.
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 14:29:27
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus

Citat:
Anterior postat de clumsy Vezi mesajul
buna tuturor. vad ca e un post mai recent. nu stiu cat am sa scriu desi stau mult la calculator. uneori ma simt penibil sa impartasesc pe forum unele chestii despre mine

numele meu este ..clumsy. si am 102 kg... de maine ma apuc de dieta nicoletei luciu timpd e 2 saptamani pt ca simt nevoie sa dau jos cat mai mult cat mai repede... nu am mai suport la modul ....de depresiv. apoi am sa vad ce aleg ceva sanatos.

acum vreo 3 ani... din disperarea de a nu pierde un barbat ... am slabit cu ajutorul dietei disociate 25 kg in 3 luni... dupa care am avut grija sa le pun la loc ...acum nu mai pot s-o tin, nu mai am rabdare, mediul de lucru s-a schimbat etc ... acum ma apuc din nou de dieta...

so... revin maine cu greutatea exact si masuratorile si... evolutiea. WISH ME LUCK
Buna Clumsy,

E bine ca te-ai hotarat sa incepi o dieta... Dar eu nu iti recomand una drastica cum este cea a Nicoletei Luciu...

Eu una recomand tuturor dieta hipocalorica... Intradevar nu slabesti rapid... dar slabesti intr-un mod sanatos...

Stiu ca atunci cand ajungi la o greutate asa de mare... E foarte greu sa mai ai rabdare... Dar trebuie sa intelegi ca nici kg astea pe care le ai in plus nu le-ai pus in 2-3 luni... Ele s-au adunat in timp... si tot la fel se si scapa de ele...

Eu cand am inceput dieta aveam 100 kg... Fix 100... Si cand m-am urcat pe cantar am avut un adevarat soc... Eu mereu ma minteam ca nu se poate sa am mai mult de 85 kg... Stiam ca ma ingaseasem groaznic de mult... dar incercam sa imi zic zilnic... ca nu e chiar asa de rau pe cat mi se parea...

Penibilitatea... vai nici nu iti pot spune cat de greu mi-a fost sa scriu primul mesaj pe forum... Ma simteam groaznic de rusinata si aveam impresia ca nimeni nu ma poate intelege pentru ca nimeni nu este in situatia mea... Si totusi... uite ca in Mai se va face un an de cand am descoperit aceast forum si nu mai vreau sa plec de aici...

Chiar am avut o perioada de aproape 2 luni in care nu am putut intra din lipsa de timp decat o data sau de doua ori pe saptamana... Si sincer imi era dor de discutiile cu fetele... de sfaturile pe care le primeam si pe care la randul meu le-am transmis mai departe...

Eu iti urez multa bafta si sper sa scapi de cat mai multe kg... Se stii ca chiar se poate...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Parcul Tineretului un loc excelent pentru sport Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 8 26 dec 2013 17:38:53
Cel mai ciudat loc unde ati facut dragoste :D Slabuta Discutii off-topic 64 29 dec 2011 20:02:25
Cum sa spui “Te iubesc” in 100 de limbi! Slabuta Stiati ca...? 9 09 sep 2011 18:58:11
De vorba cu Meapasarica - “Atata timp cat stii ce vrei nu exista loc de tentatii” Slabuta De vorba cu slabutele... 1 05 feb 2011 13:57:52
caut un loc de munca... mayya Discutii off-topic 4 14 oct 2009 11:57:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole