Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Faza platou/stagnare la 117 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 22:52:01
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Faza platou/stagnare la 117 kg

Buna seara sunt o proaspata membra si am o intrebare.am vazut ca s-a discutat insa nu par a gasi raspunsul corect. am inceput in aug 2010 cu 128 kg si am slabit 11 insa din ian nu mai reusesc sa dau jos nimic . la 1 feb am inceput la sala 30 min eliptica si cateva exercitii de forta nimic la kg . doar la cm vad ca se duce insa cantarul ma innebuneste cand il vad asa blocat .
fac sport de 3-4 ori pe sapt am fost si la 3 cursuri de cycling din 1 feb si nimic !!!
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2476 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 23:04:03
Riana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Multa miscare :D
Date: 167cm, 53kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Buna seara ! Si eu sunt o proaspata membra... referitor la cm pierduti si cantarul care pare a sta pe loc... probabil ca este vorba de o retentie a apei in organism sau o densitate osoasa mai mare dar asta nu inseamna ca nu slabesti. Eu de exemplu nu slabesc urmarind cantarul ( pt ca ma enervez dinc auccuza motivelor pe care le-am mentionat ), ci urmarind cm pierduti si crede-ma ca e mai mare satisfactie sa vezi ca ai slabit in raport cu hainele vechi care deabia incapeau inainte. Ideea e sa elimini carbohidratii din alimentatie pe cat posibil ( painea alba, iar painea graham sa fie consumata in canitati mici, ideal 2 felii maxim pe zi, cartofii, pastele si bineinteles dulciurile & company .. ). Sportul trebuie practicat zilnic pt ca 1 zi de pauza echivaleaza cu 10 zile de repaus, daca ai un program de exercitii fizice bine structurat si stabilit. Si ca o ultima mentiune, pe cat posibil dupa ora 6 seara sa nu se inghita nici o firimitura de mancare. Incearca pastilele diuretice naturiste si ceaiul antiadipos...da rezultate si ajuta si la detoxifierea organismului. Daca te abtii sa nu mananci nimic, la un moment dat vei cadea prada ispitei si to efortul depus a fost in zadar. Succes !!!
Riana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 00:58:13
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Citat:
Anterior postat de ancad26 Vezi mesajul
Buna seara sunt o proaspata membra si am o intrebare.am vazut ca s-a discutat insa nu par a gasi raspunsul corect. am inceput in aug 2010 cu 128 kg si am slabit 11 insa din ian nu mai reusesc sa dau jos nimic . la 1 feb am inceput la sala 30 min eliptica si cateva exercitii de forta nimic la kg . doar la cm vad ca se duce insa cantarul ma innebuneste cand il vad asa blocat .
fac sport de 3-4 ori pe sapt am fost si la 3 cursuri de cycling din 1 feb si nimic !!!
Buna Anca si bine ai venit printre noi!Faza la care ai ajuns tu acum se numeste faza de platou sau stagnare.Cate calorii mananci pe zi?Daca ii oferi organismului mai putin de 1000 de calorii te infometezi chiar dak tu nu simti asta,el o simte si atunci stagneaza.Sau poate fi din cauza ca iti creste masa musculara,avand in vedere ca faci sport si mai ales exercitii de forta.Muschii cantaresc mai mult dekt grasimea,in concluzie tu slabesti chiar dak la cantar nu se vede,deci nu trebuie sa te panichezi,odata ce muschii se vor regla se va vedea si la cantar.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 01:03:10
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Citat:
Anterior postat de Riana Vezi mesajul
Buna seara ! Si eu sunt o proaspata membra... referitor la cm pierduti si cantarul care pare a sta pe loc... probabil ca este vorba de o retentie a apei in organism sau o densitate osoasa mai mare dar asta nu inseamna ca nu slabesti. Eu de exemplu nu slabesc urmarind cantarul ( pt ca ma enervez dinc auccuza motivelor pe care le-am mentionat ), ci urmarind cm pierduti si crede-ma ca e mai mare satisfactie sa vezi ca ai slabit in raport cu hainele vechi care deabia incapeau inainte. Ideea e sa elimini carbohidratii din alimentatie pe cat posibil ( painea alba, iar painea graham sa fie consumata in canitati mici, ideal 2 felii maxim pe zi, cartofii, pastele si bineinteles dulciurile & company .. ). Sportul trebuie practicat zilnic pt ca 1 zi de pauza echivaleaza cu 10 zile de repaus, daca ai un program de exercitii fizice bine structurat si stabilit. Si ca o ultima mentiune, pe cat posibil dupa ora 6 seara sa nu se inghita nici o firimitura de mancare. Incearca pastilele diuretice naturiste si ceaiul antiadipos...da rezultate si ajuta si la detoxifierea organismului. Daca te abtii sa nu mananci nimic, la un moment dat vei cadea prada ispitei si to efortul depus a fost in zadar. Succes !!!
Tin sa te contrazic in unele chestii.In primul rand sportul NU trebuie practicat zilnic.Este recomandat sa faci pauza cel putin 1 zi pe saptamana pentru a le acorda muschilor timp sa se refaca.In al doilea rand chestia cu mancatul dupa ora 6 mi se pare o prostie.Trebuie sa mananci cu 3-4 ore inainte de somn.Eu am mancat si la 8 jumate-9 seara si tot am slabit pentru ca de la ultima masa pana la somn treceau cel putin 3 oreIn al treilea rand...cu ceaiul antiadipos mai merge,dar pastilele alea nu le recomand.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 01:22:55
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Perioada de platou - stagnarea in dieta Aici s-a mai vorbit despre aceasta etapa
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 11:45:22
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Multumesc mult ! Voi citi , deocamdata sunt eleva pe site ,citesc , invat
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2476 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 13:55:51
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Da asa este ! De fapt ce am facut dupa 1 feb cand am inceput sa merg la sala . Am inceput sa mananca tot mia putin pe ideea ca daca tot fac efort doar nu o sa mai si mananc. Greseal acum am vazut , am mai citit si m-am documentat . Multumesc de incurajari . Incerc sa tin in general 1400 calorii. Meniu : dimineata fructe , un iaurt , amiaza : pui , salata iar seara iaurt, baton proteic , fructe .
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2476 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 14:43:41
Riana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Multa miscare :D
Date: 167cm, 53kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Ciao, Roxi ! Nu stiu sa ma fi contrazis cu ceva. Referitor la pastilele diuretice ( NU PASTILE DE SLABIT ), sunt perfect sanatoase si inofensive ( cele naturiste ), recom,andate de nutritionist in cantitatile permise. Nu sunt dure pt organism si au efect drenant, la fel ca si ceaiul antiadipos. Ai mentionat ceva ce am uitat sa specific eu si anume faptul ca masa musculara creste si inlocuieste anumite parti de grasime. Daca Anca doreste sa slabeasca mai repede, sa nu prelungeasca suferinta dietei, infometarii, pt ca oricat se spune ca nu trebuie sa se infometeze organismul, fara infometare, putina suferinta si multa ambitie nu reusesti ceva frumos intr-un timp rezonabil in ceea ce priveste silueta. Facand sport de performanta ( incepand cu varsta de 5 ani ), da-mi voie sa fac anumite "retusuri "la anumite puncte de vedere de-ale tale... Adevarat ca este recomnadat 1 zi pauza pe sapt, dar este la fel de adevarat si ca nu se intampla absolut nimic rau daca rezisti sa-ti continui efortul fizic cat mai mult poti. Obtii rezultate nu prin pauze cand simti ca nu mai rezisti, ci incercand sa depasesti pragul in momentul in care simti ca lesini. Asa obtii rezultate ( calorii pierdute, grasime topita si rezistenta ). Asta bineinteles, daca persoana in cauza nu are probleme de sanatate prin care ii este interzis efortul fizic ( prin efort se intelege depasirea conditiei fizice si nu este tot una cu miscarea fizica ). Adevarat ca slabesti daca ultima masa a fost cu 4 ( nu 3 ) ore inainte de culcare, dar asta este valabil mai mulot in cazul persoanelor care doresc sa se mentina sau sa faca anumite "ajustari "siluetei sale, nu sa slabeasca in adevaratul sens al cuvantului. Pentru ca e absolut logic ca daca o persoana ( care vrea cu adevarat sa slabeasca, deci ambitioasa ), obtine efecte mai bune daca nu mananca dupa 6 seara ( regula pe care oricare din persoanele care s-au hotarat sa slabeasca au luat-o ca si ca de reguli ) si se culca spre exemplu la 12, decat cele care mananca la 8. Oricum, depinde si de metabolismul si grupa sangvina a persoanei care face cura de slabire. Eu pana acum 2 ani, nu am tinut cura de slabire, pentru ca m-am putut bucura de niste arderi foarte rapide si un metabolism foarte bun, iar acum tin dieta ( adica un mod mai sanatos de viata ) si am incercat niste cure pe propria mea piele pe care le pot recomanda cu toata increderea.
Riana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 15:09:00
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Faza platou/stagnare la 117 kg

Citat:
Anterior postat de Riana Vezi mesajul
Ciao, Roxi ! Nu stiu sa ma fi contrazis cu ceva. Referitor la pastilele diuretice ( NU PASTILE DE SLABIT ), sunt perfect sanatoase si inofensive ( cele naturiste ), recom,andate de nutritionist in cantitatile permise. Nu sunt dure pt organism si au efect drenant, la fel ca si ceaiul antiadipos. Ai mentionat ceva ce am uitat sa specific eu si anume faptul ca masa musculara creste si inlocuieste anumite parti de grasime. Daca Anca doreste sa slabeasca mai repede, sa nu prelungeasca suferinta dietei, infometarii, pt ca oricat se spune ca nu trebuie sa se infometeze organismul, fara infometare, putina suferinta si multa ambitie nu reusesti ceva frumos intr-un timp rezonabil in ceea ce priveste silueta. Facand sport de performanta ( incepand cu varsta de 5 ani ), da-mi voie sa fac anumite "retusuri "la anumite puncte de vedere de-ale tale... Adevarat ca este recomnadat 1 zi pauza pe sapt, dar este la fel de adevarat si ca nu se intampla absolut nimic rau daca rezisti sa-ti continui efortul fizic cat mai mult poti. Obtii rezultate nu prin pauze cand simti ca nu mai rezisti, ci incercand sa depasesti pragul in momentul in care simti ca lesini. Asa obtii rezultate ( calorii pierdute, grasime topita si rezistenta ). Asta bineinteles, daca persoana in cauza nu are probleme de sanatate prin care ii este interzis efortul fizic ( prin efort se intelege depasirea conditiei fizice si nu este tot una cu miscarea fizica ). Adevarat ca slabesti daca ultima masa a fost cu 4 ( nu 3 ) ore inainte de culcare, dar asta este valabil mai mulot in cazul persoanelor care doresc sa se mentina sau sa faca anumite "ajustari "siluetei sale, nu sa slabeasca in adevaratul sens al cuvantului. Pentru ca e absolut logic ca daca o persoana ( care vrea cu adevarat sa slabeasca, deci ambitioasa ), obtine efecte mai bune daca nu mananca dupa 6 seara ( regula pe care oricare din persoanele care s-au hotarat sa slabeasca au luat-o ca si ca de reguli ) si se culca spre exemplu la 12, decat cele care mananca la 8. Oricum, depinde si de metabolismul si grupa sangvina a persoanei care face cura de slabire. Eu pana acum 2 ani, nu am tinut cura de slabire, pentru ca m-am putut bucura de niste arderi foarte rapide si un metabolism foarte bun, iar acum tin dieta ( adica un mod mai sanatos de viata ) si am incercat niste cure pe propria mea piele pe care le pot recomanda cu toata increderea.
Ba te contrazic,si cred ca nu sunt singura.NU trebuie sa te infometezi daca vrei rezultate frumoase.Poti slabi la fel de frumos si de repede si daca mananci 1200 de calorii si faci sport dekt sa te infometezi.Aici,pe site,noi promovam stilul de viata sanatos si sportul,daca tu ai de gand sa alegi infometarea si supraantrenarea e ok,dar nu induce si pe altii in eroare.Cat despre sport,crede`ma ca stiu,si eu faceam zilnic 5 ore pe zi,insa toata lumea(fetele de aici de pe site,medici,antrenoarea)mi`au recomandat makr o zi de pauza.Tu nu trebuie sa te gandesti din punctul tau de vedere(adica al unei sportive) ci din punctul de vedere al unei persoane care pana acum probabil ca era sedentara.E normal ca altii sa nu aiba rezistenta ta,si dak tu poti sa rezisti cu sport 7 zile din 7,pentru alte fete asta se numeste supraantrenareCat despre mancatul dupa ora 6,asa este,nu am zis ca ar fi rau daca respecti chestia asta,am spus doar ca nu este o regula stricta.Eu am mancat si la 8 jumate-9 cina si totusi am slabit relativ repede si destul de mult,si nu numai eu.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
bicicleta eliptica, faza platou, kilograme, perioada platou, regim, rezultate, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum trecem peste perioada de stagnare? sonrisa Am nevoie de ajutor! 25 21 aug 2012 22:43:58
Cum ies din faza de platou? rody86 Am nevoie de ajutor! 53 12 apr 2012 19:36:49
Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni Camy1989 Grupul de slabit: minus 50 - 60 (kg) 27 11 apr 2011 10:45:49
Faza de platou... Diviana Dieta Hipocalorica 13 19 feb 2010 12:40:15

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole