Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Discuta despre Am intre 110 kg si 120 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Multumesc,am rezolvat. Sunt increzator ca totusi cu dieta care o tin momentan,voi slabi mai mult de 5 kg pe luna....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2011, 11:47:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 187cm, 102kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Multumesc,am rezolvat. Sunt increzator ca totusi cu dieta care o tin momentan,voi slabi mai mult de 5 kg pe luna.
Tavitzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2011, 11:59:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de Tavitzu
Multumesc,am rezolvat. Sunt increzator ca totusi cu dieta care o tin momentan,voi slabi mai mult de 5 kg pe luna.
|
n-ai pt ce si daca nu sunt indiscreta ce dieta tii?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2011, 12:19:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 187cm, 102kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Dieta Scarsdale
P.S. : Anul trecut am reusit sa slabesc de la 137 kg la 116,acum la inceputul verii incepusem iar sa urc,am ajuns la 120,5 , iar cand am inceput sa tin dieta,am ajuns la 116.4,aceasta fiind a 5 a zi..
Tavitzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Tavitzu; 08 iul 2011 at 12:22:56.
|
08 iul 2011, 12:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de Tavitzu
Dieta Scarsdale
|
ok, merci.........nu stiu despre ce e vb in ea, dar mult succes
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2011, 12:25:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 187cm, 102kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de vera37
ok, merci.........nu stiu despre ce e vb in ea, dar mult succes
|
Am crezut ca este prezentata aici pe forum,dar poti arunca un ochi aici - Dieta "SCARSDALE"
Tavitzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 08 iul 2011 at 15:07:18.
|
08 iul 2011, 21:07:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de Tavitzu
Dieta Scarsdale
P.S. : Anul trecut am reusit sa slabesc de la 137 kg la 116,acum la inceputul verii incepusem iar sa urc,am ajuns la 120,5 , iar cand am inceput sa tin dieta,am ajuns la 116.4,aceasta fiind a 5 a zi..
|
Tavi,mama...dar cum ai ajuns tu la atatea kg la varsta ta?....Este si mostenire genetica,chiar daca se zice ca nu exista asa ceva?Ti l-am recomandat pe Nemo....el tine Dukan-dieta proteica.... vb si cu el...se slabeste mai repede cu dieta aia si mai mult.
|
08 iul 2011, 21:09:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de Tavitzu
Am crezut ca este prezentata aici pe forum,dar poti arunca un ochi aici - Dieta "SCARSDALE"
|
Tu ai respectat intocmai meniul de acolo?
|
09 iul 2011, 08:12:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 187cm, 102kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Tavi,mama...dar cum ai ajuns tu la atatea kg la varsta ta?....Este si mostenire genetica,chiar daca se zice ca nu exista asa ceva?Ti l-am recomandat pe Nemo....el tine Dukan-dieta proteica.... vb si cu el...se slabeste mai repede cu dieta aia si mai mult.
|
in primul rand buna dimineata ...
in al 2 lea rand..cum am ajuns la aproape 140 kg ? foarte simplu.reteta perfecta e formata din paine si sedentarism.la varsta de 12 ani,parintii mi-au luat calculator,cred ca a fost cea mai mare greseala facuta in viata lor,imi petreceam si inca imi petrec majoritatea timpului in fata lui.prima data cand am slabit nu am facut sport deloc,am urmat doar o dieta,de data aceea alta decat scarsdale,o sa caut sa vad cum se numeste..am fost la doctor,am facut analize,am aruncat 15 milioane pe geam,si sunt perfect sanatos.Dupa aceea de la 116 n-a vrut s-o mai ia in jos cantarul,am avut 116-118 cu mici variatii pana la inceputul vacantei..cand iar nu am mai avut parte de miscare,si iar am dat-o pe paine alba.am cautat pe internet,am vrut sa tin o dieta buna si nu foarte costisitoare..si am dat de forumul acesta,care m-a incurajat enorm ..cam asta e 'povestea' mea,cea tragica
Tavitzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 08:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 187cm, 102kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Anul trecut am tinut aceasta dieta,cea daneza
Dieta Daneza - Slabute.ro
Tavitzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 09:40:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
Citat:
Anterior postat de Tavitzu
in primul rand buna dimineata ...
in al 2 lea rand..cum am ajuns la aproape 140 kg ? foarte simplu.reteta perfecta e formata din paine si sedentarism.la varsta de 12 ani,parintii mi-au luat calculator,cred ca a fost cea mai mare greseala facuta in viata lor,imi petreceam si inca imi petrec majoritatea timpului in fata lui.prima data cand am slabit nu am facut sport deloc,am urmat doar o dieta,de data aceea alta decat scarsdale,o sa caut sa vad cum se numeste..am fost la doctor,am facut analize,am aruncat 15 milioane pe geam,si sunt perfect sanatos.Dupa aceea de la 116 n-a vrut s-o mai ia in jos cantarul,am avut 116-118 cu mici variatii pana la inceputul vacantei..cand iar nu am mai avut parte de miscare,si iar am dat-o pe paine alba.am cautat pe internet,am vrut sa tin o dieta buna si nu foarte costisitoare..si am dat de forumul acesta,care m-a incurajat enorm ..cam asta e 'povestea' mea,cea tragica
|
Buna Tavi dragule...Sa sti ca nu calculatorul te-a ingrasat,ci mancarea.Eu le-am luat copiilor calcu;lator din clasa a doua cred....au stat si ei numai in fatza lui,dar nu s-au ingrasat,chiar daca au avut o mama obeza.Problema ta,ca si a mea au fost dulciurile si painea....astia sunt principalii inamici ai nostri.Renunta la aceste alimente si va fi ok. ...si sper ca ai renuntat si la cartofii prajiti...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|