Sa slabim impreuna...
Discuta despre Am intre 110 kg si 120 kg in cadrul subiectului Sa slabim impreuna..., parte din categoria Grupuri de slabit; Buna tuturor ,
Ma alaturi si eu grupului ! sunt noua pe forum . Am decis si eu in aug ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2011, 15:26:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Buna tuturor ,
Ma alaturi si eu grupului ! sunt noua pe forum . Am decis si eu in aug 2010 ca trebuie sa fac ceva cu kg in plus . Am inceput usor renuntat la dulciuri, sucuri , lucrurile clasice care in prima luan m-au scapt de 6 kg . apoi a mai mers in jos cantarul usurel nu prea repede insa acum cu ajutorul vostru si al sfaturilor sper sa reusesc in continuare. Am o faza platou mai lunga ( dar am citit documentatia- multumesc celor care mi-au raspuns ) si pornesc in continuare la lupta cu voi
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2011, 13:26:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Citat:
Anterior postat de ancad26
Buna tuturor ,
Ma alaturi si eu grupului ! sunt noua pe forum . Am decis si eu in aug 2010 ca trebuie sa fac ceva cu kg in plus . Am inceput usor renuntat la dulciuri, sucuri , lucrurile clasice care in prima luan m-au scapt de 6 kg . apoi a mai mers in jos cantarul usurel nu prea repede insa acum cu ajutorul vostru si al sfaturilor sper sa reusesc in continuare. Am o faza platou mai lunga ( dar am citit documentatia- multumesc celor care mi-au raspuns ) si pornesc in continuare la lupta cu voi
|
Buna anca Vad ca de cand ai scris aici, a trecut mai bine de o luna si ca merge si treaba destul de bine, bravo
deci tin sa cred ca ai iesit de la platou, nu?
Succes in continuare
|
27 mar 2011, 08:29:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Ma bucur ca sunt alaturi de voi, maine am cantar, sper sa fie bine !
|
27 mar 2011, 11:18:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Da as este am ieist de la platou datorita voua ! Pt ca asa v-am descoperit cautand pe net detalii despre faza platou !
Eu incepusem sa fac sport si ma credeam mai desteapta si desigur ca mancam ff putin si stagnam desi mergeam mult la sala !!
Acum gata din 19.02 - 4 kg pierdute cu voi slabutele !
Pentru mine aici gasesc toata sustinerea, sfaturi ,motivatie , retete de care in viata de zi cu zi nu am parte !
Felicitari si mai convinsa ca niciodata spun impreuna vom reusi !
Te pup si cantar zgarcit insotit de o duminica superba !!
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2011, 11:41:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
buna fetelor ce mai faceti...
de astazi si mai serios de maine (astazi abia ma obisnuiesc) am inceput dieta sounth beach
a mai tinut cineva de aici aceasta dieta?
o duminica frumoasa
|
27 mar 2011, 11:49:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Eu nu am tinut insa iti urez mult succes si iti tin pumnii !
Cauta in subiecte detalii despre south beach , slabuta stiu ca a tinut south beach si acolo ai si exemple de meniuri !!
Te pup
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2011, 12:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Citat:
Anterior postat de ancad26
Eu nu am tinut insa iti urez mult succes si iti tin pumnii !
Cauta in subiecte detalii despre south beach , slabuta stiu ca a tinut south beach si acolo ai si exemple de meniuri !!
Te pup
|
multumesc mult
da stiu am vazut acele meniuri
|
27 mar 2011, 12:49:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Citat:
Anterior postat de ancad26
Da as este am ieist de la platou datorita voua ! Pt ca asa v-am descoperit cautand pe net detalii despre faza platou !
Eu incepusem sa fac sport si ma credeam mai desteapta si desigur ca mancam ff putin si stagnam desi mergeam mult la sala !!
Acum gata din 19.02 - 4 kg pierdute cu voi slabutele !
Pentru mine aici gasesc toata sustinerea, sfaturi ,motivatie , retete de care in viata de zi cu zi nu am parte !
Felicitari si mai convinsa ca niciodata spun impreuna vom reusi !
Te pup si cantar zgarcit insotit de o duminica superba !!
|
Ma bucur foarte mult ca s-a miscat pna la urma cantarul Si ca acum mananci cum trebuie si faci sport cum trebuie
Succes in continuare, eu vreau sa fie zgarcit centimetrul ca la cantar nu mai vreau
O duminica frumoasa si tie
|
27 mar 2011, 12:53:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
eu am tinut asta vara strict dieta..si am reusit sa dau in 2 saptamana aproape 6 kg jos ...
am mai incercat sa o tin si pe timpul iernii..dar nu am reusit sa tin ca lumea...deci rezultatele nu au fost cum ma asteptam...acum am inceput dukan..de fapt miercuri am inceput ..
eu iti urez succes si daca vei tine strict si vei face si port nu ai cum sa nu ai rezultate frumoase
|
27 mar 2011, 13:19:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Succes la slabit !
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|