Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Nivara
Ingrasa tare biscuitii Belvita? M-am hotarat ca decat sa mananc tot felul de biscuiti umpluti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2010, 12:58:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Ingrasa tare biscuitii Belvita? M-am hotarat ca decat sa mananc tot felul de biscuiti umpluti cu diferite creme nesanatoase sau ciocolata mai bine mananc Belvita. Sunt atat de sanatosi precum arata in reclame, ce stiti despre ei? Dar despre Musli de la Sanovita ce parere aveti?
|
Despre biscuiti aia nush nimic ca nu-s din RO dar despre musli stiu ca is buni cei fara zahar indiferent din ce cereale sau fructe,important fara zahar.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2010, 13:00:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Ingrasa tare biscuitii Belvita? M-am hotarat ca decat sa mananc tot felul de biscuiti umpluti cu diferite creme nesanatoase sau ciocolata mai bine mananc Belvita. Sunt atat de sanatosi precum arata in reclame, ce stiti despre ei? Dar despre Musli de la Sanovita ce parere aveti?
|
Mie Slabuta mi-a spus sa ma limitez la 50g de biscuiti/zi. Eu prefer sa mananc la doua zile. Toata cutia are 6 pachetele de biscuti, iar un pachetel contine 4 bucati(50g).
Poti citi valorile nutritve si in functie de nevoile tale zilnice poti sa te hotarasti cat poti manca sau nu.In general un pachetel are cam 225 de kcal.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
10 iun 2010, 13:01:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Ingrasa tare biscuitii Belvita? M-am hotarat ca decat sa mananc tot felul de biscuiti umpluti cu diferite creme nesanatoase sau ciocolata mai bine mananc Belvita. Sunt atat de sanatosi precum arata in reclame, ce stiti despre ei? Dar despre Musli de la Sanovita ce parere aveti?
|
hello Nivara, cum esti azi? Nici eu nu sunt in tara sa stiu ceva de ei ca sa iti pot recomanda, eu mai pap aici niste biscuiti din cereale fara zahar...Citeste eticheta si vezi ce contin! Ti-ai mai revenit la ganduri pasnice? Ai grija de tine? Papi sanatos? Ramai la mentinere? Cred ca arati nemaipomenit asa cum esti...important e sa combatem celulita!
|
10 iun 2010, 13:06:24
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
hello Nivara, cum esti azi? Nici eu nu sunt in tara sa stiu ceva de ei ca sa iti pot recomanda, eu mai pap aici niste biscuiti din cereale fara zahar...Citeste eticheta si vezi ce contin! Ti-ai mai revenit la ganduri pasnice? Ai grija de tine? Papi sanatos? Ramai la mentinere? Cred ca arati nemaipomenit asa cum esti...important e sa combatem celulita!
|
Buna lavydor, ma simt mai bine....azi am mancat paste din porumb ( 100 g - 350 calorii) sunt mai sanatoase astea de porumb decat celelate, ce stiti despre ele? Le-am mancat asa goale pt. ca nu imi plac cu sosuri.
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 iun 2010, 13:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Buna lavydor, ma simt mai bine....azi am mancat paste din porumb (100 g - 350 calorii) sunt mai sanatoase astea de porumb decat celelate, ce stiti despre ele? Le-am mancat asa goale pt. ca nu imi plac cu sosuri.
|
Nu am auzit de ele, eu sunt in Italia, dar cred ca sunt bune, ma bucur, sunt sanatoase. eu am papat cereale cu iaurt dimineata apoi o felie de pepene, acum pregatesc ciupercute unplute cu ricotta (o branzica dulce oarecum) si cu condimente, cate un capacel de maslina verde pe ele...mmmmmmmmmmm si sunt sanatoase, home made!
daca vrei ceva dulce fa putin iaurt cu fructe batute la mixer sau blender cu niste miere in el..cred ca iese o minunatie. Vreau sa incerci, ca sigur nu iti vor displacea! Intreaba ce ai manca si zicem noi daca sunt sanatoase...imp e cat mai natural fara prea multe ambalaje si procesari! Abea astept sa fii mai bine..si vei vedea...ca vei fi si sanatoasa si vei avea incredere in propria-ti persoana! Uita-te si zi daca eu la 55 de kg sunt grasa..rasfoieste pozele si imi zici si unde crezi ca as fi..sa vad ce imagine de ansamblu ai tu! Astept vesti!
|
10 iun 2010, 13:29:16
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
Nu am auzit de ele, eu sunt in Italia, dar cred ca sunt bune, ma bucur, sunt sanatoase. eu am papat cereale cu iaurt dimineata apoi o felie de pepene, acum pregatesc ciupercute unplute cu ricotta (o branzica dulce oarecum) si cu condimente, cate un capacel de maslina verde pe ele...mmmmmmmmmmm si sunt sanatoase, home made!
daca vrei ceva dulce fa putin iaurt cu fructe batute la mixer sau blender cu niste miere in el..cred ca iese o minunatie. Vreau sa incerci, ca sigur nu iti vor displacea! Intreaba ce ai manca si zicem noi daca sunt sanatoase...imp e cat mai natural fara prea multe ambalaje si procesari! Abea astept sa fii mai bine..si vei vedea...ca vei fi si sanatoasa si vei avea incredere in propria-ti persoana! Uita-te si zi daca eu la 55 de kg sunt grasa..rasfoieste pozele si imi zici si unde crezi ca as fi..sa vad ce imagine de ansamblu ai tu! Astept vesti!
|
Chiar ai 29 de ani? Pari mai tanara cu cel putin 5 ani iar la corp arati superb, chiar as vrea sa arat si eu ca tine se vede ca mananci sanatos si faci sport, BRAVO tie. Eu ce sa zic sunt multumita cat de cat cum arat in partea de sus doar soldurile si fundul prea mare ma deranjeaza la mine, chiar daca sunt mai slaba ca tine par mai grasa poate din cauza ca nu fac sport si nu am corpul tonifiat, tu nu ai celulita din cate vad, folosesti ceva creme?
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de Nivara; 10 iun 2010 at 13:32:38.
|
10 iun 2010, 13:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
nivara ..tu nu ai poze cu tine?
cum tiau zis si fetele stai la mentinere...si nu mai slabi ...mi se pare ca deja esti prea slaba pt inaltimea ta
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
10 iun 2010, 13:39:09
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de madaEM
nivara ..tu nu ai poze cu tine?
cum tiau zis si fetele stai la mentinere...si nu mai slabi ...mi se pare ca deja esti prea slaba pt inaltimea ta
|
Mi-am pus poze pe album privat insa sunt de anul trecut, sper sa reusesc cat mai repede sa imi fac poze noi si sa le pun.
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 iun 2010, 13:53:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Chiar ai 29 de ani? Pari mai tanara cu cel putin 5 ani iar la corp arati superb, chiar as vrea sa arat si eu ca tine se vede ca mananci sanatos si faci sport, BRAVO tie. Eu ce sa zic sunt multumita cat de cat cum arat in partea de sus doar soldurile si fundul prea mare ma deranjeaza la mine, chiar daca sunt mai slaba ca tine par mai grasa poate din cauza ca nu fac sport si nu am corpul tonifiat, tu nu ai celulita din cate vad, folosesti ceva creme?
|
Da, fac 30 de ani in 2 luni, multumesc, dar ideea care este, Sportul ma tonifiaza, mancarea sanatoasa imi face pielea asa, si fara sa par lipsita de modestie, NU am celulita! Si nu de la..slabit, ci de la calitatea mancarii! Ce vreau eu de la tine? Sa mananci cat mai natural, sa nu mai slabesti, ci doar sa faci sport si vei avea o piele superba si nici o urma de celulita. Am o prietena cu 2 nasteri, de varsta mea si e slaba dar plina de celulita. De cand i-am recomandat sa manance sanatos, ma suna din Romania si imi spune: "Lav, e miracol, ma lupt de ani de zile si degeaba, incepe sa imi dispara ca prin farmec de cand nu mai mananc prost"..si mai face masaje...dar de la alimentatie isi revine pielea ei. Vrea sa nU slabeasca, doar sa scape de celulita! Nu folosesc nici o crema pt piele!
|
10 iun 2010, 14:18:31
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
Da, fac 30 de ani in 2 luni, multumesc, dar ideea care este, Sportul ma tonifiaza, mancarea sanatoasa imi face pielea asa, si fara sa par lipsita de modestie, NU am celulita! Si nu de la..slabit, ci de la calitatea mancarii! Ce vreau eu de la tine? Sa mananci cat mai natural, sa nu mai slabesti, ci doar sa faci sport si vei avea o piele superba si nici o urma de celulita. Am o prietena cu 2 nasteri, de varsta mea si e slaba dar plina de celulita. De cand i-am recomandat sa manance sanatos, ma suna din Romania si imi spune: "Lav, e miracol, ma lupt de ani de zile si degeaba, incepe sa imi dispara ca prin farmec de cand nu mai mananc prost"..si mai face masaje...dar de la alimentatie isi revine pielea ei. Vrea sa nU slabeasca, doar sa scape de celulita! Nu folosesc nici o crema pt piele!
|
Bravo tie, chiar arati foarte bine pt. varsta ta si la fatza si la corp , se vede ca si grija de tine, tine-o tot asa. Ce as vrea sa mai intreb...iaurtul cu cereale e bun, nu ingrasa? Cand sa-l mananc dimineata sau seara? Dar despre margarina ce parere aveti? Eu am auzit ca nu e sanatoasa
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|