[cristina050686]

haha,ce bine iti "merge"))..trebe luata in serios treaba..saptamana asta numa prostii am mancat si eu..am tot ciugulit..dar ma pun serios pe treaba si o sa tin cu strictete etapa 1 de la Atkins(cand am inceput'o am dat 4,4 kg in 14 zile..)ca daca ma tot lasa asa..ajung inapoi la 70 si nu vreau!!!!!!

[ancaciupav]

Buna ziua, sunt noua pe site, as dori daca se poate sa imi dati mai multe detalii despre dieta Atkins, concret ce mancati pe parcursul a o saptamana.
Am fost la endocrinolog, si am primit o dieta cu 1200 calorii, e ok, sunt in a doua zi de dieta, ii foarte multa mancare in 1200 calorii.
Va rog frumos sa imi raspundeti.
Va multumesc anticipat.

[cristina050686]

ciao Ancaeu tin atkins,dar sincer,eu nu am un meniu anume,mananc ce apuc(din ce e permis)..ai citit ceva despre Atkins?

[tama]

neata fetelor
eu ... am cazut intr-o depresie siam mancat tot ce am vrut, la fel ca acum 10 ani cand mancam mult,orice si la orice ora si nu puneam nik pe mine
am ajuns la ... 67kg in nici 2 saptamani

de azi incep iarasi rina si sper sa nu ma mai tulbure nik. de and sunt in arad cum ma supar cum dau iama in blide

[cristina050686]

ciao Tama..sa stii ca si eu am intrerupt atkins,deoarece ma simt tare slabita de vreo sapt.,dar nu am pus pe mine desi am mancat la dulce de numa(lucru care ma bucura,ca am fost nevoita sa manc ceva dulce,spre bucuria mea,pt ca se pare ca mi'a cam scazut glicemia...)..cred ca vremea asta ne da starile astea..nasol....dar mergem inainte..sper sa pot sa reiau si eu atkins de luni si sa o tin cum trebuie,ca in ultimele sapt.am cam trisat..fapt pt care am atatea kg..

[tama]

ceau cristina
dau si o cafa, desi e matinala

norocul tau ca nu pui pe tine
noi ieri am fost plecati undeva langa ineu si cand ne-am intors am luat apa de la mocrea, din aceea puturoasa. eu pana acum ju am gustat din ea, daar ieri m-a convins sotul sa beau macar putin. am luat 2 inghitituri si dupa aceea mi-a fost rau in masina. a zis ca nu-i posibil de la apa, dar uite ca ieri, dupa mai bine de 2 ani m-am deranjat la stomac(multumesc lui DD ca eu nu am pb cu tranzitul, ma constip/deranjez la stomac o data la cativa ani . si de la apa este sigur ca ieri nu am inghitit decat 1 sandwich si ceva biscuiti de la copil

desi ieri am calcat stramb ca trebuia sa manac legume, astazi voi tine ziua de carbo ca am de gand sa fac o prajitura

[cristina050686]

uhhh...pun si io..haha..de azi am inceput atkins la sange...ca sa zic asa....
io nu tin minte sa fi baut apa din aia decat cand am fost mica tare.....lol...da ii posibil sa iti fi sot rau de la ea,mai ales daca ai baut'o cu sila..;P...auzi,unde gasesc si eu aici pe site dieta ce o tii tu?sa citesc si eu putin de ea..ii greu de tinut?

[tama]

ceau,
cam matinala cafa, dar asa sunt eu, ma trezesc "cu noaptea-n cap"

eu tin dieta Rina iar mi mi s-a parut cea mai accesibila. as fi incercat atkins sau scarsdale dar parca este prea multa carne. nu ca nu mi-ar placea dar totusi prea multa carne si prea putine fructe/legume chiar daca nu sunt fan fructe/legume
ai o zi de proteine in care poti manca lactate, branzeturi carne, o zi de legume, una de carbohidrati in care poti manca prajituri si cioco neagra obligatoriu o patratica, una de fructe(la asta am mai atentat la ramasitele din farfuria copilului )
ideea e sa nu se combine proteinele cu carbo sau cu legumele

acum ici eu nu stiu ce dieta tin, dar vad ca am dat jos 2kg
ne facem casuta la Sanpaul asa ca dimi nu pot trai doar cu fructe si mananc un sandwich, beau cca un pahar de kefir facut din ciuperca tibetana(uneori sar peste kefir), la panz oblige supa.ciorba, felul 2 ce ramane de la bia din farfurie iar seara mai ciugulesc una alta+un bol cu kefir in care arunc 3-4 biscuiti din aceea ce primeste bia la gradi
aaa, si incerc sa nu combin proteinele cu carbo si legume ca si la rina si vad ca tine

defapt am scos fructele de dimi, ca nu pot munci ca scalvul pe plantatie daca nu mananc bine dimi. numai bine nu este, dar decat 2 mere/porto sau alte fructe mai bun este un sandwich

socroshenia mea spune tot timpul " dimineata trebuia sa mananci ca un rege(muuulte si de toate), la pranz ca un print(un pic mai putin decat dimineata) iar seara ca un cersetor(cat mai putin sau chiar deloc)"

fug sa bucataresc ca la 9 ducem copila la gradi iar noi plecam la munca

[EternalHope]

Salutari fetelor !
nu vine niciuna dintre voi la aerobic?
La sala polivalenta, costa 90 lei, 8 sedinte de aerobic.

[slabvio]

Nu mai e nimeni din Arad pe aici?????????