"Slabute" din judetul Arad
Discuta despre Judetul Arad in cadrul subiectului "Slabute" din judetul Arad, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; haha,ce bine iti "merge" ))..trebe luata in serios treaba ..saptamana asta numa prostii am mancat si eu..am tot ciugulit..dar ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2012, 15:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ATKINS
Date: 153cm, 63.7kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
haha,ce bine iti "merge" ))..trebe luata in serios treaba ..saptamana asta numa prostii am mancat si eu..am tot ciugulit..dar ma pun serios pe treaba si o sa tin cu strictete etapa 1 de la Atkins(cand am inceput'o am dat 4,4 kg in 14 zile..)ca daca ma tot lasa asa..ajung inapoi la 70 si nu vreau!!!!!!
cristina050686, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 14:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica 1200 calori
Date: 170cm, 122.9kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
Buna ziua, sunt noua pe site, as dori daca se poate sa imi dati mai multe detalii despre dieta Atkins, concret ce mancati pe parcursul a o saptamana.
Am fost la endocrinolog, si am primit o dieta cu 1200 calorii, e ok, sunt in a doua zi de dieta, ii foarte multa mancare in 1200 calorii.
Va rog frumos sa imi raspundeti.
Va multumesc anticipat.
ancaciupav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2337 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1820 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 11:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ATKINS
Date: 153cm, 63.7kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
ciao Anca eu tin atkins,dar sincer,eu nu am un meniu anume,mananc ce apuc(din ce e permis)..ai citit ceva despre Atkins?
cristina050686, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2012, 05:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 49
Dieta: rina 90's
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
|
03 mar 2012, 17:12:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ATKINS
Date: 153cm, 63.7kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
ciao Tama..sa stii ca si eu am intrerupt atkins,deoarece ma simt tare slabita de vreo sapt.,dar nu am pus pe mine desi am mancat la dulce de numa(lucru care ma bucura,ca am fost nevoita sa manc ceva dulce,spre bucuria mea,pt ca se pare ca mi'a cam scazut glicemia...)..cred ca vremea asta ne da starile astea..nasol.. ..dar mergem inainte..sper sa pot sa reiau si eu atkins de luni si sa o tin cum trebuie,ca in ultimele sapt.am cam trisat..fapt pt care am atatea kg..
cristina050686, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 05:59:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 49
Dieta: rina 90's
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
ceau cristina
dau si o cafa, desi e matinala
norocul tau ca nu pui pe tine
noi ieri am fost plecati undeva langa ineu si cand ne-am intors am luat apa de la mocrea, din aceea puturoasa. eu pana acum ju am gustat din ea, daar ieri m-a convins sotul sa beau macar putin. am luat 2 inghitituri si dupa aceea mi-a fost rau in masina. a zis ca nu-i posibil de la apa, dar uite ca ieri, dupa mai bine de 2 ani m-am deranjat la stomac(multumesc lui DD ca eu nu am pb cu tranzitul, ma constip/deranjez la stomac o data la cativa ani . si de la apa este sigur ca ieri nu am inghitit decat 1 sandwich si ceva biscuiti de la copil
desi ieri am calcat stramb ca trebuia sa manac legume, astazi voi tine ziua de carbo ca am de gand sa fac o prajitura
|
05 mar 2012, 16:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2012
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ATKINS
Date: 153cm, 63.7kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
uhhh...pun si io..haha..de azi am inceput atkins la sange...ca sa zic asa....
io nu tin minte sa fi baut apa din aia decat cand am fost mica tare.....lol...da ii posibil sa iti fi sot rau de la ea,mai ales daca ai baut'o cu sila..;P...auzi,unde gasesc si eu aici pe site dieta ce o tii tu?sa citesc si eu putin de ea..ii greu de tinut?
cristina050686, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 05:37:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 49
Dieta: rina 90's
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
ceau,
cam matinala cafa, dar asa sunt eu, ma trezesc "cu noaptea-n cap"
eu tin dieta Rina iar mi mi s-a parut cea mai accesibila. as fi incercat atkins sau scarsdale dar parca este prea multa carne. nu ca nu mi-ar placea dar totusi prea multa carne si prea putine fructe/legume chiar daca nu sunt fan fructe/legume
ai o zi de proteine in care poti manca lactate, branzeturi carne, o zi de legume, una de carbohidrati in care poti manca prajituri si cioco neagra obligatoriu o patratica, una de fructe(la asta am mai atentat la ramasitele din farfuria copilului )
ideea e sa nu se combine proteinele cu carbo sau cu legumele
acum ici eu nu stiu ce dieta tin, dar vad ca am dat jos 2kg
ne facem casuta la Sanpaul asa ca dimi nu pot trai doar cu fructe si mananc un sandwich, beau cca un pahar de kefir facut din ciuperca tibetana(uneori sar peste kefir), la panz oblige supa.ciorba, felul 2 ce ramane de la bia din farfurie iar seara mai ciugulesc una alta+un bol cu kefir in care arunc 3-4 biscuiti din aceea ce primeste bia la gradi
aaa, si incerc sa nu combin proteinele cu carbo si legume ca si la rina si vad ca tine
defapt am scos fructele de dimi, ca nu pot munci ca scalvul pe plantatie daca nu mananc bine dimi. numai bine nu este, dar decat 2 mere/porto sau alte fructe mai bun este un sandwich
socroshenia mea spune tot timpul " dimineata trebuia sa mananci ca un rege(muuulte si de toate), la pranz ca un print(un pic mai putin decat dimineata) iar seara ca un cersetor(cat mai putin sau chiar deloc)"
fug sa bucataresc ca la 9 ducem copila la gradi iar noi plecam la munca
|
08 apr 2012, 15:01:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Low-carb
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
Salutari fetelor !
nu vine niciuna dintre voi la aerobic?
La sala polivalenta, costa 90 lei, 8 sedinte de aerobic.
__________________
EternalHope, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2049 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1532 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2012, 08:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 74.3kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Arad
Nu mai e nimeni din Arad pe aici?????????
slabvio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|