Slabute din Pitesti
Discuta despre Judetul Arges in cadrul subiectului Slabute din Pitesti, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; buna fetelor si eu sunt din pitesti, sper sa ne putem ajuta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 nov 2010, 15:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
buna fetelor si eu sunt din pitesti, sper sa ne putem ajuta
|
01 nov 2010, 18:04:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
Citat:
Anterior postat de brokenwings
buna fetelor si eu sunt din pitesti, sper sa ne putem ajuta
|
buna....sigur ne vom ajuta....hai sa incepem putin in forta...ce dieta tineti in acest moment sau a-ti vrea sa tineti????cu sportul cum stati???hai fetelor astept raspunsuri
|
01 nov 2010, 19:49:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: topoloveni, Romania
Vârsta: 42
Dieta: fara grasimi, zahar, paine
Date: 180cm, 94kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
buna fetelor , o sa va spun cum am slabit eu 20 kg in 6 luni din decembrie 2009 pana in iunie dupa care m-am mentinut
am renuntat la carbohidrati , grasimi , zahar si am baut 1 l de ceaiuri , 2l apa , abdomene cate 200 in cate 3 serii miscare cel putin 1 ora pe zii , masaje si impachetari anticelulitice
acum mai vreau sa mai slabesc 10 kg cel putin in doua luni
si as avea nevoie de incurajari .
la fel ca si voi cred .
liliana81, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 47 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 20:06:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
pai eu as vrea sa tin dieta hipocalorica... sa vad daca iese ceva... de sport nu prea m timp momentan, din pacate...
oricum eu vreau sa slabesc vreo 12 kg in 10 luni 9-10 luni, asa ca nu-i ceva imposibil
|
01 nov 2010, 20:07:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
tu ce dieta tii roxi?
|
01 nov 2010, 20:48:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
Citat:
Anterior postat de brokenwings
pai eu as vrea sa tin dieta hipocalorica... sa vad daca iese ceva... de sport nu prea m timp momentan, din pacate...
oricum eu vreau sa slabesc vreo 12 kg in 10 luni 9-10 luni, asa ca nu-i ceva imposibil
|
cam cate kcalorii mananci pe zi???
|
01 nov 2010, 20:53:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
Citat:
Anterior postat de brokenwings
tu ce dieta tii roxi?
|
pai eu nu tin o dieta incerc sa mananc sanatos....fara prajeli dulciuri sucuri grasimi...si incerc sa ajung pe la 1200-1300kcalorii pe zi pentru ca mananc foarte putin si fetele din forum mereu ma cearta pe tema asta
|
01 nov 2010, 20:55:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
Citat:
Anterior postat de brokenwings
tu ce dieta tii roxi?
|
aaaa era sa uit...sport fac la scoala am un prof rau si 3 ore pe saptamana fac un sporttt..si mai fac eu acasa abdomene sau ma iau dua filmulete...depinde si cam pe unde vrei sa slabesti ca sa faci sport pentru aceea grupa
|
01 nov 2010, 21:07:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 31
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
pai eu vreau sa ajung la 1400kcal/zi cam asa... eu sport nu fac nici la scoala... si nici acasa pt ca nu am timp
|
01 nov 2010, 21:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabute din Pitesti
Citat:
Anterior postat de liliana81
buna fetelor , o sa va spun cum am slabit eu 20 kg in 6 luni din decembrie 2009 pana in iunie dupa care m-am mentinut
am renuntat la carbohidrati , grasimi , zahar si am baut 1 l de ceaiuri , 2l apa , abdomene cate 200 in cate 3 serii miscare cel putin 1 ora pe zii , masaje si impachetari anticelulitice
acum mai vreau sa mai slabesc 10 kg cel putin in doua luni
si as avea nevoie de incurajari .
la fel ca si voi cred .
|
Buna Liliana
Felicitari pentru un rezultat atat de frumos.
Ce mananci intr-o zi? da-ne exemplu de meniu pe mese.
Mult succes in continuare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|