Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

"Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64650 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 ian 2010, 02:49:47
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.846
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 181 ori in 113 mesaje
Smile "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

"Slabutele" sau "viitoarele slabute" din judetul Bistrita-Nasaud adunati-va!
Impreuna veti reusi.

__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 15:27:18
extera's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Buna,slabutelor va astept aici sa ne impartasim experientele sau pur si simplu sa vb.
extera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 21 feb 2010, 10:05:52
anna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

salutare, Bistrita!!!

anna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1084 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 feb 2010, 16:29:27
extera's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Buna
anna, hai sa ne unim fortele si sa slabim impreuna!
Trebuie multa ambitie si nu prea reusesc sa tin o dieta pana la capat.
Ti vreo dieta anume?sau vrei sa incepi?
extera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 13:49:33
anna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Citat:
Anterior postat de extera Vezi mesajul
Buna
anna, hai sa ne unim fortele si sa slabim impreuna!
Trebuie multa ambitie si nu prea reusesc sa tin o dieta pana la capat.
Ti vreo dieta anume?sau vrei sa incepi?

salutare!
scuze, pentru raspunsul intarziat. desi am mai intrat, n-am stiut ca cineva mi-a scris aici.
tot incerc sa tin o dieta bazata pe legume si fructe crude, negatite. insa zilnic ceva gatit (de post) imi face cu ochiul. azi in spun din nou... de maine, ca deja m-am saturat cat de neserioasa pot fi.
ideea e ca as manca in felul urmator:
ziua 1 -legume
ziua 2 -fructe
z3 -legume+fructe
z4 -3 banane (cate una la mic dejun, pranz, cina) + 2 salate (rosii+castraveti) la pranz si cina
z5 - iaurt, lapte degresat, branza de vaci
z6 - 3 salate la md, p si c
z7 - legume+fructe
pe langa asta, cei minim 2 litri de lichid


tu ce tii?
anna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1084 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 17 mar 2010, 12:21:58
extera's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Buna Anna si scuze pt intarziere dar n-am mai intrat demult.
Nu tin o dieta anume incerc sa mananc mai putin si cat mai sanatos dar problema mea sunt dulciurile, nu pot manca doar o bucatica de ciocolata trebuie sa o mananc pe toata. Si eu tot spun de maine...de maine...de luni...Vreau sa-mi fac abonament la sala dar tot aman momentul si am si 2 copii mici, e cam greu
Dupa prima sarcina am slabit mai usor pt ca am mers la sala dar acum am stagnat degeaba nu mananc ca nu mai slabesc
extera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 21:18:53
Vannessa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Dieta personalizata
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Buna Slabutzelor ! Sunt o bistritzeanca si`mi doresc nespus de mult sa arat bine , sa ma simt bine in pielea mea . Am putine kg in plus vreo 3 , insa nu reusesc sa le mai slabesc. Problmea e ca sunt mai mica de inaltime , am 1.58 m si am picioare groase , fara exagerare. Arata urat ! Sunt noua pe forum , sper sa ma descurc ! pupici
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 30 sep 2010, 13:21:40
andra200555's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 27
Dieta: sa mananc cat mai sanatos
Date: 164cm, 67.9kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Buna! este prima data knd scriu pe un forum.dar azi m-am hotarat si vreau sa slabesc, sa ma simt bine in pielea mea.nu vreau sa tin o dieta anume pentru ca am mai incercat si nu am reusit.vreau sa mananc cat mai sanatos.
andra200555, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1165 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 13 ian 2011, 15:41:02
Aligrasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 65kg
Mesaje: 478
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 233 ori in 108 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Si eu sunt din BN si am inceput Rina.Nu este prea greu de tinut,se pot manca multe chestii.Greu e sa-mi iau pranzul,pt ca nu am unde. Inca nu am slabit,dar mi-am propus 3luni pt asta.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 18:48:29
Andradutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2011
Locaţie: bistrita, Romania
Date: 160cm, 90kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

buna bistritencelor...uite...am si io o mare problema....sunt o coptilutza de aproape 16 ani...si am depasit cu mult greutatea normala...am 90 de kile...si am tot incercat sa slabesc pana acum....dar adevarata problema este ca...nu am motivatie....pur si simplu...nu gasesc un motiv destul de bun pt a face asta....cand eram de vreo 10 ani...am slabit 9.5 kile in 2 luni....oo da....aia viata...dar dupa nici un an...am pus dublu....sau poate chiar mai bine...nu stiu ce sa ma mai fac...am nevoie de persoane care sa imi dea incredere:X:X:X:X:Xva pupa o grasa de pe langa bistrita:*
Andradutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1956 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1439 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
judet bistrita-nasaud, slabim impreuna, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Slabute" din judetul Bihor Slabuta Judetul Bihor 234 15 nov 2012 14:00:56
"Slabute" din judetul Arad Slabuta Judetul Arad 91 27 oct 2012 12:08:54
"Slabute" din judetul Alba Slabuta Judetul Alba 38 12 sep 2012 10:54:05
"Slabute" din judetul Bacau Slabuta Judetul Bacau 50 27 aug 2012 10:42:10
"Slabute" din judetul Arges Slabuta Judetul Arges 42 26 nov 2011 09:05:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole