Zumba in Brasov
Discuta despre Judetul Brasov in cadrul subiectului Zumba in Brasov, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Stiti daca se face pe undeva ZUMBA, in Brasov?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2010, 13:35:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Zumba in Brasov
Stiti daca se face pe undeva ZUMBA, in Brasov?
|
10 mai 2010, 13:38:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Zumba Incepatori
Citat:
Anterior postat de incognito
Buna fetele
Eu sunt (in curand sper sa zic ca eram) ..o sedentara cu acte in regula si pe langa asta si fumatoare .
Am descoperit si eu Zumba (voi sunteti de vina ) si saptamana asta am facut si eu de 3 ori zumba 20 min basic.
Poate ca nu pare mult..dar pt mine este, believe me .
Transpir de numa..deci o fi de bine ma gandesc.
Sper sa ma tina.
Asa ca sa prind curaj si pofta de Zumba , a avut cineva rezultate ?? Vorbnd numai de Zumba..
Multumesc.
|
Buna Incognito! Unde faci tu ZUMBA in Brasov? MA INTERESEAZA SI PE MINE!
|
10 mai 2010, 13:43:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Zumba Incepatori
Citat:
Anterior postat de cristiniq
Buna Incognito! Unde faci tu ZUMBA in Brasov? MA INTERESEAZA SI PE MINE!
|
Servus Cristiniq
Din pacate nu stiu sa se face undeva zumba in Bv.
Dar banuiesc ca va fi in curand, ca am vazut pe site-ul zumba ca este o instructoare de zumba din brasov..
Eu fac acasa-20 min express si 45 min cardio party. Urmeaza sa ma apuc si de 45 min sculpt and tone...peste vreo 2-3 saptamani.
Pricum, daca auzi de zumba in bv..da de stire si aici- la Slabute din BV.
O zi frumoasa.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 14:02:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Zumba Incepatori
Citat:
Anterior postat de incognito
Servus Cristiniq
Din pacate nu stiu sa se face undeva zumba in Bv.
Dar banuiesc ca va fi in curand, ca am vazut pe site-ul zumba ca este o instructoare de zumba din brasov..
Eu fac acasa-20 min express si 45 min cardio party. Urmeaza sa ma apuc si de 45 min sculpt and tone...peste vreo 2-3 saptamani.
Pricum, daca auzi de zumba in bv..da de stire si aici- la Slabute din BV.
O zi frumoasa.
|
Merci! Tocmai am demarat sapaturile! V a anunt!
|
11 mai 2010, 12:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Slabute din Brasov
M-am interesat de ZUMBA.
Deocamdata nu se face in Bv., insa se va incepe cat de curand. Persoana de contact mi-a promis ca ma va anunta. La fel voi face si eu cu voi.
Exista un trainner brasovean, o d-ra, insa aceasta nu este in tara, lucreaza in strainatate.
De cum am vesti...
|
11 mai 2010, 21:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 53
Date: 173cm, 83.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Zumba Incepatori
De unde ai luat programul dupa care faci acasa?
sorina smadu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2058 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1541 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2010, 21:17:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Zumba Incepatori
Citat:
Anterior postat de sorina smadu
de unde ai luat programul dupa care faci acasa?
|
gasesti pe youtube...
|
11 iul 2010, 09:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 52
Dieta: personalizata,fara dulciuri,grasimi,paine si fara sedentarism
Date: 168cm, 56.5kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Zumba Incepatori
Servus Incognito si felicitari ca ai ajuns o slabuta.Te rog daca ai vreme si ptr.mine,sa imi afisezi linkurile cu zumba pe care o practici,ptr.ca eu am facut zilele trecute asa, la intamplare,insa imi place dansul si mai ales imi place cum sare apa din mine cand practic zumba, mai ceva ca la tae bo..curios nu ??merci si spor la slabit sau la mentinere !
craiasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 614 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2010, 10:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Zumba Incepatori
Citat:
Anterior postat de craiasa
Servus Incognito si felicitari ca ai ajuns o slabuta.Te rog daca ai vreme si ptr.mine,sa imi afisezi linkurile cu zumba pe care o practici,ptr.ca eu am facut zilele trecute asa, la intamplare,insa imi place dansul si mai ales imi place cum sare apa din mine cand practic zumba, mai ceva ca la tae bo..curios nu ??merci si spor la slabit sau la mentinere !
|
Servus Craiasa
DIn pacate nu am cum sa pun linkurile..ca nu le fac de pe net.
Eu le-am descarcat cu bitlord..si le pun pe tv de pe usb.
Dar pot sa-ti spun cum se numesc programele..poate le gasesti tu:
Zumba 20 minutes express
Zumba sculpt and tone
Zumba cardio party
Mult succes. Sa stii ca fac zumba doar de 3-4 luni.si chiar am rezultate . Si nu am facut sa cad pe jos...doar de 3 ori pe sapt . intre 20-45 min, in functie de program.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2010, 11:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 52
Dieta: personalizata,fara dulciuri,grasimi,paine si fara sedentarism
Date: 168cm, 56.5kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Zumba in Brasov
Multumesc, am dat anterior cautarea acestor programe,dar nu sunt multumita,sunt doar chestii de 5-6 minute,insa am sa mai caut.Si ai daty si de pe burtica ? la mine este un rest de burtica de la sarcina,si sper sa se duca prin zumba ptr.ca imi place sa dansez.Salutare si pe curand
craiasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 614 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|