"Slabute" din judetul Brasov
Discuta despre Judetul Brasov in cadrul subiectului "Slabute" din judetul Brasov, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; "Slabutele" sau "viitoarele slabute" din judetul Brasov adunati-va!
Impreuna veti reusi....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2010, 03:10:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
"Slabute" din judetul Brasov
"Slabutele" sau "viitoarele slabute" din judetul Brasov adunati-va!
Impreuna veti reusi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 ian 2010, 17:11:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 13:05:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Rasnov, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Buna fetelor...as vrea sa ma alatur grupului vostru ....am mare nevoie de partenere de slabit deoarece motivatia mea e la pamant. Sunt dependenta de dulciuri si nu stiu cum sa fac sa scap de tentatia asta .
alyna24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1346 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 08:49:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
si eu nu ma pot abtine de la ciulciuri
astazi mi-am propus o mica schimbare!
se apropie ziua mea de nastere si vreau sa arat mai bine!
|
20 feb 2010, 13:47:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Citat:
Anterior postat de selen3
si eu nu ma pot abtine de la ciulciuri
astazi mi-am propus o mica schimbare!
se apropie ziua mea de nastere si vreau sa arat mai bine!
|
Buna Selen si bun venit
Cam ce plan de bataie ti-ai stabilit (meniu)?
Faci vreun fel de sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 feb 2010, 10:08:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
la indemana nu am decat un stepper in casa!
deocamdata nu imi permit sa merg la sala ca dau banii pe alte minunatii!!!
sunt o persoana pofticioasa si imi plac prea mult dulciurile!!!
ma gandesc la cateva zile de detoxifiere care sa imi dea ceva speranta sa ma tin si sa ajung la greutatea dorita!!!
|
16 mar 2010, 14:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Buna fetelor,
Ma alatur si eu voua, ca doar sunt din Brasov si vreau si eu sa fiu o slabuta .
Voi stiti cumva daca la noi exista vreo sala unde se practica Zumba?
Mi se pare distractiv...poate asa o sa fac si eu putina miscare, desi slabe sanse.
Abia daca am reusit sa fac cate ceva pe acasa-Callanetics, Zumba , dar asta numai de 1-2 ori.
Voi ce diete tineti?
Sa aveti o zi frumoasa, desi la Brasov , azi e cam urat.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 22:33:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Dieta: South Beach
Date: 167cm, 49kg
Mesaje: 366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Citat:
Anterior postat de incognito
Buna fetelor,
Ma alatur si eu voua, ca doar sunt din Brasov si vreau si eu sa fiu o slabuta .
Voi stiti cumva daca la noi exista vreo sala unde se practica Zumba?
Mi se pare distractiv...poate asa o sa fac si eu putina miscare, desi slabe sanse.
Abia daca am reusit sa fac cate ceva pe acasa-Callanetics, Zumba , dar asta numai de 1-2 ori.
Voi ce diete tineti?
Sa aveti o zi frumoasa, desi la Brasov , azi e cam urat.
|
Buna!
Si eu vreau in grup!!!! Am de dat jos 10 kg si sunt o mancacioasa fapt ptr care nu ma pot tine de o dieta prea stricta asa ca merg pe asociere atenta a limentelor. Am mai scris intr-un alt post ca am alimentele grupate in 3 liste: A,B,C si le pot grupa astfel: A+B, B+C, niciodata A+C, mai am vreo doua reguli strecurate pe acolo. Dupa ce voi fi dat jos 5-7 kg, vrau sa tin dieta cu proteine.
Eu am mai mers la My Place, momentan insa, nu prea pot pleca din Harman asa ca ma voi multumi cu 30-40 min de cardio la o sala pe care o avem aici si care se prezinta foarte bine. Din pacate nu avem activitati aerobice si nici instructor/supraveghetor in sala de fitness, altfel sala este foarte bine dotata!
|
08 apr 2010, 09:18:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: undeva, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Si eu sper sa fiu o viitoare slabuta , dar sunt cam gurmanda si pana nu ma impinge cineva de la spate, greu demarez , dar poate vazand progresul vostru ma mai ambitionez si eu
ana2612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 22:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: acasa, Romania
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Brasov
Si eu, si eu vreau sa slabesc.Imi repet asta de ceva vreme! Am tot adunat, incet, incet 10 kilo si poate si mai multe; toate perioadele mele de abtinut au esuat lamentabil, dupa 2 sau 3 saptamani, si tot s-a adus la locul lui, organismul asta stie, are o memorie de te enerveaza!
Dar poate daca incep sa scriu aici voi putea sa depasesc si sa schimb in bine, sa ne ambitionam impreuna. Azi am avut o zi de start multumitor...asa sa fie si urmatoarele!
inma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|