[Aura86]

Buna tuturor slabutelor din Brasov!

Mi-am facut si eu cont pe acest site prin august anul asta dar pe vremea aia nu ma paucasem de nimic serios,intre timp am mai pus ceva kg si am decis ca trebuie sa fac ceva!Asa ca am inceput sa explorez acest site sa vad cu ce ma poate ajuta in planul meu!Este super!Ma ajuta f mult!Eu am inceput cu o cura de varza in forta pe care am trinut-o 6 zile si am dat 5 kg acum sunt in sapt de mentinere(cu un regim hipocaloric bazat pe grupa sanguina) sau poate daca am noroc mai slabesc 1 kg 2 si bineinteles sport putin mai mult.Activ fizica o sa o cresc gradat.Peste 2 sapt voi tine din nou cura cu varza poate mai reusesc sa mai dau ceva.Ideea e ca eu vreau sa slabesc pe putin 25 de kg pe care le-am pus pt ca am avut pb de sanatate si apoi ink 15-20 pt a ajunge la greutatea ideala.De anul viitor mai exact de la inceputul anului intentionez sa merg si la sala,aquagym,kangoo jumps,acum deocamdata fac plimbari cu catelul,activitati casnice,shooping,inca sunt in perioada de adaptare,dupa ce mai slabesc vre-o 10 kg apoi ma apuc si de sport intens ca sa nu imi fortez articulatiile prea mult.Care doreste sa faca sporturile scrise mai sus incepand cu ianuarie 2012 sa ma anunte ,poate o sa mergem impreuna!!Intre timp o sa va mai anunt evolutia mea,sper sa ma tin si sper ca pana prin mai anul viitor sa ajung la greutatea propusa!P.S.Pe noi brasovencele ne mai ajuta si aerul curat de munte ! ,stiti ca oxigenul ajuta la arderea grasimilor....Va puup si pastram legatura!

[mikutzacristina]

servus Aura
sant si eu o grasuta din brasov
am avut ceva probleme de sanatate si am cam pus pe mine acum am 100
dar visul meu este sa ajung la 78
acum tin post dar dupa sarbatoori mi am propus sa fac mai multa miascare
eu am o eliptica cu care ma mai fatai
si relax ala de masaj
daca vrei sa mai vorbim astept un raspuns
o zii buna si mult '' multe succesuri ''

[adinico]

Anterior postat de mikutzocekuray

servus Aura
sant si eu o grasuta din brasov
am avut ceva probleme de sanatate si am cam pus pe mine acum am 100
dar visul meu este sa ajung la 78
acum tin post dar dupa sarbatoori mi am propus sa fac mai multa miascare
eu am o eliptica cu care ma mai fatai
si relax ala de masaj
daca vrei sa mai vorbim astept un raspuns
o zii buna si mult '' multe succesuri ''

Servus !!! io putin de prin Fagaras dar d e15 ani prin Buc...asta e viata ...dar mi-am bagat si eu nasul aici la voi !!!....uite ti-am citit randurile ...vad ca ai eliptica ...te invit si hai la PARIS cu bicicleta ....suntem in clubul fetelor cu eliptica ne gasesti daca dai cautare ...si e motivanta ideea ca sa dai cat mai mult...ptr ca sportul e f.important zic eu ( pana mai cum uscam rufe pe bici, acum gata o folosesc la ceea ce a fost creata si-mi facea asa bine!!!!!!!...seteaza un ticker cu km pana acolo uite am cautat eu SUNT 2.198 km ...HAI ....TE ASTEPT week end placut

[Aura86]

Anterior postat de mikutzocekuray

servus Aura
sant si eu o grasuta din brasov
am avut ceva probleme de sanatate si am cam pus pe mine acum am 100
dar visul meu este sa ajung la 78
acum tin post dar dupa sarbatoori mi am propus sa fac mai multa miascare
eu am o eliptica cu care ma mai fatai
si relax ala de masaj
daca vrei sa mai vorbim astept un raspuns
o zii buna si mult '' multe succesuri ''

Buna mikutzocekuray

Constat ca avem multe in comun :ne-am ingrashat din cauza unor probleme de sanatate,amandoua avem in jur de 100 + - cateva kg,vrem sa ajungem la 75-80 de kg,dupa sarbatori ne-am propus sa facem mai multa miscare,si mai avem ceva si eu am bicicleta eliptica,...si mai am una medicinala,aparat de abdomene cu speteaza,casete video cu aerobic Jane Fonda si Cindy Crawford,aparat de masaj anticelulitic si antiadipos cu benzi,plus pe net am mai gasit aerobic prin dans (Zumba) si tae-bo,deci sunt destul de "dotata" ,si spre rusinea mea de cand m-am imbolnavit nu prea le mai folosesc,inainte le foloseam cu o frecevnta de 3-4 ori pe sapt,acum e mai dificil,oricum conteaza ca ne-am apucat de ceva si ideea e sa perseveram,daca vrei putem merge dupa sarbatori impreuna la sala,aquagym,kangoo jumps sau oricare alta activitate,eu intre timp o sa ma tin de dieta si o sa incerc sa cresc gradat miscarea,oricum ideea e sa faci un sport care iti face placere(eu de exemplu imi place f muult sa dansez si mi-am desc de pe net Zumba,asta acum vre-o 3 ani,de taunci practic,si este destul de eficient),trebuie sa gasesti si tu ceva ce iti face placere si e mult mai usor asa...ce parere ai de curele pe care le tin:cura cu varza si cea specifica grupelor sanguine?tu ce cura ti?Astept raspuns,puuup si spor la slabit !!

[mikutzacristina]

servus cristina sant
poti sa imi spui te rog de unde se descarca pe net ZUMBA ca poat ecine stie....ma apuc de dan s....

[Aura86]

Anterior postat de mikutzocekuray

servus cristina sant
poti sa imi spui te rog de unde se descarca pe net ZUMBA ca poat ecine stie....ma apuc de dan s....

Buna Cristina,

Eu l-am descarcat de pe isohunt...trebuie sa ai utorrent instalat sau bittorent sau oricare program de torrent ca sa-l iei

Eu am descarcat basics& 20 minutes express,e f bun pt incepatori pt ca te invata toti pasii si apoi este si un program de zumba de 20 de min ce pasii invatati cumulati...si e f bun pt zilele in care nu ai chef sau nu poti sa faci mai mult de 20 de min de sport,dar oricum pt inceput iti indic programul asta pana inveti si apoi sa obisnuiesti organismul cu miscarile sa nu faci febra,si apoi cand sti f bine pasii si vrei sa faci mai muuult eu fac :Zumba Cardio Party!un program de aprox 60 de min de dans Zumba pe diferite ritmuri latino lafel ca cel de 20 de min numai ca acela e mai scurt.,dealtfel mai sunt si alte programe pe diferite categorii de muschi...ce ti-am zis eu pana acum le gasesti sub denumirea de Zumba Fitness Complete Total-Body Transformation System,de pe isohunt

Numai bine,si sa-mi spui daca te apuci de Zumba,si daca iti place si daca ai avut rezultate!

[mikutzacristina]

Anterior postat de Aura86

Buna mikutzocekuray

Constat ca avem multe in comun :ne-am ingrashat din cauza unor probleme de sanatate,amandoua avem in jur de 100 + - cateva kg,vrem sa ajungem la 75-80 de kg,dupa sarbatori ne-am propus sa facem mai multa miscare,si mai avem ceva si eu am bicicleta eliptica,...si mai am una medicinala,aparat de abdomene cu speteaza,casete video cu aerobic Jane Fonda si Cindy Crawford,aparat de masaj anticelulitic si antiadipos cu benzi,plus pe net am mai gasit aerobic prin dans (Zumba) si tae-bo,deci sunt destul de "dotata" ,si spre rusinea mea de cand m-am imbolnavit nu prea le mai folosesc,inainte le foloseam cu o frecevnta de 3-4 ori pe sapt,acum e mai dificil,oricum conteaza ca ne-am apucat de ceva si ideea e sa perseveram,daca vrei putem merge dupa sarbatori impreuna la sala,aquagym,kangoo jumps sau oricare alta activitate,eu intre timp o sa ma tin de dieta si o sa incerc sa cresc gradat miscarea,oricum ideea e sa faci un sport care iti face placere(eu de exemplu imi place f muult sa dansez si mi-am desc de pe net Zumba,asta acum vre-o 3 ani,de taunci practic,si este destul de eficient),trebuie sa gasesti si tu ceva ce iti face placere si e mult mai usor asa...ce parere ai de curele pe care le tin:cura cu varza si cea specifica grupelor sanguine?tu ce cura ti?Astept raspuns,puuup si spor la slabit !!

... mda eu anul trecut am avut 4 interventii chirurgicale de 2 ori mau nenorocit aici la brasov si apoi mai impachetat si mau trimes cu salvare la fundeni momentan nu am buric si am vreo 4 cusaturi dintrecare cea mai lunga e ca un fermoar zici ca sant cu fermoar ... miscare fac destula ca sa zic nu pot face efort de gen ebdomen sau d'astea ce solicita burta
in rest ma dau cu bita si sa va spun ceva
se slabeste si daca depui efort ...'' deasupra '' nu stiu cum sa fac aici
sa vorbesc la discutiile slabutelor
va puuuup

[mikutzacristina]

Anterior postat de mikutzocekuray

... mda eu anul trecut am avut 4 interventii chirurgicale de 2 ori mau nenorocit aici la brasov si apoi mai impachetat si mau trimes cu salvare la fundeni momentan nu am buric si am vreo 4 cusaturi dintrecare cea mai lunga e ca un fermoar zici ca sant cu fermoar ... miscare fac destula ca sa zic nu pot face efort de gen ebdomen sau d'astea ce solicita burta
in rest ma dau cu bita si sa va spun ceva
se slabeste si daca depui efort ...'' deasupra '' nu stiu cum sa fac aici
sa particip la discutii cred ca sant online nu?

va puuuup

e vorba de patratul cu discutiile slabutelor ....

[carlawh]

Buna fetelor! Am cont pe Slabute de ceva timp si azi mi-am facut curaj sa ma prezint si eu.
Am 17 ani, 60 kg si sunt din Brasov.
Vara aceasta mi-am propus,pe langa dieta,sa fac mult sport.Vreau sa-mi fac abonament la sala.Problema mea nu e legata neaparat de cele cateva kilograme in plus,si de aspectul pielii. Nu prea am masa musculara,vreau sa-mi intaresc si sa-mi tonific muschii,sa scap de aspectul neplacut la pielii.
Sper sa reusesc.Chiar as avea nevoie de sustinere.De multe ori ma apuc de o dieta,o tin 2 zile dupa care ma las,intervine ceva. Mai e si mama care gateste neportivit pt dietele mele si are impresia ca arat bine,ca n-am nevoie sa slabesc si nu ma asculta cand o rog sa gateasca mai dietetic.Vara,in vacante,imi gatesc eu,dar pe durata scolii nu am timp.

[pebbles]

servus Carla!
personal tind sa-i dau dreptate mamei tale,52 kg ,cat vrei tu,pentru o inaltime de 1.67 e cam putin.eu zic ca 5 kg date jos te-ar face sa arati traznet,nu mai mult
la partea cu gatitul te inteleg perfect,cand locuiam cu ai mei era un calvar si pt mine,taica-miu mananca doar carne de porc ,si orice prajit.cand isi facea un ou il punea in farfurie si mai turna vreo 5 linguri de ulei peste....ingrozitor,bomba calorica
acum ca stau singura lucrurile s-au schimbat,aragazul il folosesc pe post de suport pentru gratarul electric la care gatesc aproape orice,si ce nu merge la gratar bag la aparatul de gatit cu aburi
n-am mai cumparat o sticla de ulei de aproximativ un an de zile
cat despre aspectul pielii nu sunt cea mai in masura sa te ajut cu sfaturi pt ca sunt codasa la capitolul asta.categoric sportul ajuta .tin minte ca aveam o piele foarte neteda si frumoasa cand faceam handbal,foloseam si foarte multa lotiune de corp sau lapte de corp ca sa fie mereu hidratata
te pup si spor la slabit!