"Slabute" din judetul Cluj
Discuta despre Judetul Cluj in cadrul subiectului "Slabute" din judetul Cluj, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; buna ! tot din cluj napoca sunt si eu, va pup...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2010, 22:18:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
buna ! tot din cluj napoca sunt si eu, va pup
linda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1908 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1391 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2010, 14:07:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata personalizata, low calories
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
Buna,
Si eu sunt din cluj....ce mai faceti?...cum merge operatiunea de slabire?
elpis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1226 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 11:40:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 74kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
vin si eu din urma fetelor am nevoie de voi. ajutati-ma sa slabesc!
roxstar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 06:51:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
Citat:
Anterior postat de elpis
Buna,
Si eu sunt din cluj....ce mai faceti?...cum merge operatiunea de slabire?
|
Salut!la mine nu merge ca nu m-am tinut!Apropo cu ce disociata ai slabit?
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 13:20:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 64
Date: 157cm, 97kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
Buna la toata lumea, sunt noua dar mi-am dorit mult sa pot interactiona si cu alte persoane dornice sa slabeasca sau care chiar au reusit.Eu am 50 de ani ma simt tanara dar toata viata de om matur am avut probleme cu greutatea.Poate imi dati un sfat, un imbold pentru a reusi sa dau macar 10 kg. Astept mesajeje voastre.
vdoinarodica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 23:22:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata personalizata, low calories
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
Citat:
Anterior postat de bia78
Salut!la mine nu merge ca nu m-am tinut!Apropo cu ce disociata ai slabit?
|
e putin mai diferita dieta mea disociata..in sensul ca seamana cu tipurile de diete disociate...dar e mai adaptata pentru mine....
1 zi -LUNI - Fructe ( dimineata : un pahar apa + mar, intre mese: o portocala/kiwi/mar, amiaza: apa : 2 mere+1 banana -stiu ca nu se prea recomanda, dar mai preia din acidul stomacului, seara: eu nu mai mananc dupa ora 18.00, dar de cate ori mi sa mai facut foame, am mai bagat mere si portocale la discretie + 2 L apa/zi - esential)
2- zi -MARTI: Legume : fierte, crude, fara condimente (in caz de condimentare f putin vegeta) : fasole neagra, morcovi, telina, salata, varza, etc - sunt o gramada de retete in acest sens
3-zi- MIERCURI: Carne: pui, peste- fiarta fara condimente sau la gratar.....se poate consuma la discretie...dar eu imi calculam in jur de 800-900 cal/zi
4-zi-JOI: lactate : iaurt, branza, lapte- degresate .....tot asa ma rezumam in jur de 800-900 cal
5-zi- Vineri: salate : amestec de legume cu ou, legume cu piept de pui, etc
6-zi- Sambata: reiei una din zilele anterioare : eu reluam ziua de fructe...mai mult ca imi dadeau energie mai multa....
7-zi- Duminica: in limita a 800-900 cal....poti sa mananci ce doresti : nu exagera cu dulciurile, chiar daca ti pofta - eu de 3 luni de zile nu mai mananc dulciuri, doar de Pasti am gustat 2 buc de prajitura- tu sti mult mai bine in ce limita te poti incadra. lista cu caloriile se gasesc si pe internet...dar le poti gasi si pe produsele de cumparat. ex: 1 iaurt degresat (iaurt usurel 470 g, 0,1 % grasime) contine aprox 40 cal/100 g...
elpis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1226 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 11:10:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
Mersi tare mult si sper de data asta sa ma tin de treaba.
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 17:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 74kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
cine vrea sa slabeasca cu mine?
Daca tot suntem din cluj si ne dorim sa slabim, de ce sa nu facem ceva mai mult una pentru cealalta?
Ma gandeam sa ne intalnim, seara sa alergam, fiindca cel putin eu, cand am o echipa de fete, ma simt mai motivata.
Consider ca asa o sa ne fie mai usor sa ne tinem de treaba si sa ne incurajam unele pe altele.
Astept raspunsul vostriu cat mai rapid, iar daca vreti sa-mi lasati nr de tel in mesaje private si mai bine, ca sa luam legatura mai usor.
Apropo, eu stau in Hasdeu, m-as bucura sa mai am vecinute
roxstar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 10:13:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: cine vrea sa slabeasca cu mine?
Si eu sunt din Cluj si imi doresc sa devin o slabuta
M-am apucat serios de treaba si sper ca alaturi de voi sa ma tina curajul!!!
|
21 apr 2010, 22:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 42
Date: 164cm, 68kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Cluj
buna fetelor! si eu sunt din cluj ! si eu vreau sa fiu slabuta!
camy21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1064 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
buna, calorii, cluj, dieta, judet cluj, judetul, sanatos, slabim impreuna, slabit, slabute, slabutelor |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|