Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

"Slabute" din judetul Cluj

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #261 (permalink)  
Vechi 06 nov 2011, 12:21:42
cristynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

buna dimineata slabutelor!!
sunt si eu din cluj si vreau sa vin si eu in casuta voastra.
eu tin dieta ww. mai este cineva cu ww pe aici?
pupici
Răspuns cu citat
  #262 (permalink)  
Vechi 06 nov 2011, 12:24:23
cristynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

Citat:
Anterior postat de mother eagle Vezi mesajul
bine v-am gasit, slabutelor

azi m-am inscris si eu, sa pot scrie si eu pe aici, ca de citit va citesc mai demult.

si eu sunt din Cluj. aspir si eu la titlul de slabuta.

momentan fac acupunctura sa ma ajute sa slabesc, si imi merge bine.

va salut
salut
am vazut ca ai scris ca faci acupunctura. te-a ajutat la slabit? cat de des faci sedintele si unde le faci?
duminica placuta in continuare!
Răspuns cu citat
  #263 (permalink)  
Vechi 07 nov 2011, 09:23:06
mother eagle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 170cm, 76.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

salut fetelor,

cristynutza - m-a ajutat foarte mult la slabit acupunctura. chiar credeam ca nu voi mai putea slabi niciodata, dupa cate incercari nereusite am avut inainte. am slabit peste 8 kg in aproape 2 luni si important e ca nu mi-a fost greu.
o sesiune de acupunctura dureaza 3 saptamani, cu 3 sedinte pe saptamana - deci 9 sedinte intr-o sesiune. sedinta dureaza 20 de minute, doar prima si ultima sedinta dureaza 10 min. in cele 3 saptamani de acupunctura tin si un regim ce mi l-a dat doctorul, plus fac miscare dupa cum mi-a recomandat el.
cand se termina cele 3 saptamani de acupunctura se face o pauza de 2-3 saptamani, in care poti manca normal, dar nu exagera. si apoi urmeaza a doua sesiune de acupunctura.

media este de 5 kg pierdute pe sesiunea, plus cam inca vreun kg in perioada de pauza. eu sunt in grafic: in prima sesiune am pierdut 5 kg, plus 1 dupa. acuma sunt in ultima saptamana din cea de a doua sesiuni, si pana la finalul ei sper sa fiu la -10 kg.

acupunctura o fac la clinica de endocrinologie, acolo are doctorul cabinet. si este contra cost. 500 ron sesiunea (cele 3 sapt de acup).

daca vrei mai multe detalii, iti stau la dispozitie.
mother eagle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #264 (permalink)  
Vechi 07 nov 2011, 10:31:14
cristynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

buna dimineata!
in primul rand felicitari pentru kg pierdute
multumesc frumos de informatii. este chiar interesant. mi-ai putea spune in ce consta regimul? si cu acupunctura iti taie pofta de mancare sau cum functioneaza mai exact? a trebuit sa-ti faci analize inainte de a incepe sedintele? si cum il cheama pe domnul doctor care face asa ceva?
sper ca nu te-am zapacit cu prea multe intrebari, dar ma intereseaza mai mult pentru o verisoara de-a mea ca nu poate nici cum sa dea jos de stresata ce e la lucru si deja ii afecteaza sanatatea greutatea mare in plus.
o zi placuta in continuare!
Răspuns cu citat
  #265 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 10:48:38
mother eagle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 170cm, 76.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

salutare,

regimul de pe perioada de 3 saptamani de acupunctura consta in 5 mese exact stabilite, este destul de restrictiv si monoton. fara acupunctura e aproape imposibil de tinut.

asta e meniul, cu detaliile aferente:


Se poate incepe cu oricare din cele 2 meniuri, 2 zile consecutive se mananca 1 meniu, urmatoarele 2 zile celalat meniu.
Prima masa se ia (pana) la ora 8 dimineata, iar ultima intre 7 si 8 seara. Restul meselor se distribuie pe parcursule zilei, dupa dorinta.

Alimente care furnizeaza in principal incarcatura YIN

1. 200 ml lapte cu fulgi de porumb sau mamaliga
2. 3 albusuri fierte + 1 cafea/ceai cu putin zahar
3. 200 gr salata de legume + 100 gr telemea desarata
4. 200 gr cartofi orientali (se folosesc aici cele 3 galbenusuri fierte)
5. 200 ml lapte + 1 banana (sau 1 mar golden, 2-3 caise, piersici, nectarine, prune etc) ~ 100 gr

- Cerealele sa fie simple, fara miere si se pun in functie de cat de consistent se vrea
- Salata de legume poate contine orice legume – rosii, salata, varza, ardei, castarveti etc
- Carofii oriental sa fie cu ceapa, galbenusuri, se poate si un pic de salata verde, castraveti
- Se bea doar apa plata

Alimente care furnizeaza in principal incarcatura YANG

1. 150 gr piept pui (sunca curcan)
2. 1 iaurt (sana) + 1 cafea fara zahar
3. 250 gr ciorba (supa) slaba
4. 150 gr pui (peste) la gratar + 1 portocala (cca. 200 gr fructe acrisoare: visine, coacaze, affine, mere de vara etc)
5. 250 ml suc light (fara zahar)

- Supa slaba inseamna supa de legume cu vegeta, sau supa cub/la plic
- Sucul fara zahar poate fi din orice fructe si/sau legume, natural, fara zahar
- Se bea doar apa minerala


Acupunctura reduce pofta de mancare, diminueaza senzatia de foame si in plus creste rata metabolica cu pana la de 3 ori, asta in conditiile in care faci miscare. miscarea consta in o plimbare de 1 ora, sa parcurgi minim 4 km si obligatoriu dupa ora 6 seara.

Doctorul nu mi-a facut analize, aveau eu ceva investigatii facute deja (hormonii tiroidieni si ecografie tiroida).

Eu sunt foarte multumita si incantata de evolutia mea. Chiar nu mi-am inchipuit ca pot sa slabesc asa usor, dupa cat m-am chinuit cu tot felu de diete si restrictii.

Eu mai am de facut o sesiune de sedinte (a 3 sesiune) in decembrie si sper sa fiu cu -15kg pe Craciun. Inainte de Pasti ma mai gandesc sa fac o tura si apoi vreo 5-10 ani nu o sa mai am probleme cu greutatea (asa m-a asigurat doctorul).

Daca vrei mai multe detalii, astept intrebarile
mother eagle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 08 nov 2011 at 11:01:14. Motiv: Incalcare regulament: interzis nume doctori
Răspuns cu citat
  #266 (permalink)  
Vechi 12 nov 2011, 16:24:07
cristynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

buna ziua!
am citit ce mi-ai scris despre acupunctura si e chiar foarte interesant. mai ales de cresterea ratei metabolice. singurul lucru care nu-mi place de aici este meniul pe care eu nu l-as putea tine niciodata dar precis daca as vorbi cu doctorul mi-ar putea face un meniu care sa-l pot tine.
ai putea totusi sa-mi spui cum il cheama pe dl doctor si unde se afla mai exact cabinetul lui? si daca ar fi sa-mi fac o programare, oare peste cate zile m-ar putea primi? adica este multa lume la cabinet?
ma bucur de evolutia ta si sper din tot sufletul sa ajungi la greutatea dorita!
o sambata placuta in continuare sa ai!
Răspuns cu citat
  #267 (permalink)  
Vechi 14 nov 2011, 09:48:26
mother eagle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 170cm, 76.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

salut,

te inteleg perfect in ce priveste reactia la regimul ce ti l-am scris. asa as fi zis si eu. regimuri mai permisive si mai bogat nu le-am putut tine.... dar asta cu ajotorul acupuncturii l-am putut, eu asa zic ca doar acupunctura a fost cea care m-a ajutat sa pot tine regimul asta. si sunt sigura ca si tu vei putea. alt regim, meniu nu iti face doctorul.

si eu sunt f multumita de evolutia mea, nu as fi crezut ca se poate sa slabesc asa, 9 kg in 2 luni si ce e cel mai imp e ca a fost fara mari eforturi.
o zi buna
mother eagle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 14 nov 2011 at 09:55:50. Motiv: Promovare/Publicitate/SPAM - interzis specificare nume doctori
Răspuns cu citat
  #268 (permalink)  
Vechi 14 nov 2011, 11:02:46
cristynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

salut!
cand am spus ca nu-l pot tine, nu e din cauza vointe, ci pentru ca pur si simplu nu pot sa consum anumite mancaruri de acolo dar daca nu dl doctor ti-i l-a impus si ti-l poti modifica tu, atunci este super ok
felicitari pentru cele 9 kg pierdute si iti urez succes in continuare la slabit
Răspuns cu citat
  #269 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 16:36:25
gabidari's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 nov 2011
Locaţie: Teheran, Iran
Vârsta: 51
Dieta: dieta Rina
Date: 156cm, 58kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

servus...sint si eu din Cluj chiar daca de 9 ani locuiesc in afara tarii tot clujeanca ma consider.,,si de 4 zile am inceput dieta Rina,asa ca vreau sa intru si eu in rindul slabutelor din Cluj
gabidari, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1771 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1254 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #270 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 21:10:54
cristynutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 82.7kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Cluj

Citat:
Anterior postat de gabidari Vezi mesajul
servus...sint si eu din Cluj chiar daca de 9 ani locuiesc in afara tarii tot clujeanca ma consider.,,si de 4 zile am inceput dieta Rina,asa ca vreau sa intru si eu in rindul slabutelor din Cluj
salut gabi!
bine ai venit pe aici. ma bucur ca mai exista cineva pe aici in casuta celor din cluj, caci deja incepeam sa ma simt cam singurica.
o seara placuta iti doresc
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
buna, calorii, cluj, dieta, judet cluj, judetul, sanatos, slabim impreuna, slabit, slabute, slabutelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Slabute" din judetul Caras-Severin Slabuta Judetul Caras-Severin 5 05 mar 2018 14:33:36
"Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud Slabuta Judetul Bistrita-Nasaud 29 09 nov 2014 13:17:29
"Slabute" din judetul Braila Slabuta Judetul Braila 91 16 mar 2014 10:39:55
"Slabute" din judetul Bacau Slabuta Judetul Bacau 50 27 aug 2012 09:42:10
"Slabute" din judetul Arges Slabuta Judetul Arges 42 26 nov 2011 09:05:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole